Anllela Sagra is a sexy fit girl (29 Photos) : theCHIVE

LeakedBB

Anllela Sagra is a sexy fit girl (29 Photos) : theCHIVE
You need to be a registered member to see links on this forum.
Login or Sign up to get access to a huge variety of top quality leaks. If anyone can bless the rest of us with her onlyfans… Would be amazing.

Her instagram is

Anllela Sagra (Анллела Сарга) : фото, биография, личная жизнь инстаграм красотки

Anllela Sagra is a sexy fit girl (29 Photos) : theCHIVE

Анллела Сагра – фитнес-модель, тренер и бодибилдер из Колумбии. Модель является лицом компании спортивного питания 1Up Nutrition. У Сагра более 10 миллионов последователей на Instagram и более миллиона подписчиков на . На своем первом соревновании в категории фитнес-бикини, Анллела заняла третье место.

Общие данные

    »  Полное имя:  Анллела Сагра (Anllela Sagra)
    »  Дата рождения: 06.10.1993 года
    »  Возраст: 25 лет
    »  Место рождения: Колумбия
    »  Национальность: колумбийка
    »  Место проживания: США
    »  Чистая стоимость: $500 тыс.
    »  Профессия: фитнес-модель, персональный инструктор и бодибилдер

Антропометрические данные

    »  Параметр роста: 175 см
    »  Вес тела: 59 кг
    »  Обхват грудной клетки: 88 см
    »  Размер бюстгальтера: 32C
    »  Обхват талии: 61 см
    »  Обхват бедер: 90 см

Краткая биография Анллела Сагра

Анллела Сагра сперва увлекалась дизайном одежды, а уже потом позированием и моделированием. Фитоняша записалась в тренажерный зал именно для того, чтобы приобрести красивное спортивное и подтянутое тело.

Интенсивные тренировки поспособствовали набору мышечной массы, а увеличение веса привело к снижению контрактов с модельными агентствами. Наставчичество и знания персонального инструктора послужили катализатором для Сагра, и модельная карьера была оставлена позади.

Анлелла влюбилась в фитнес и бодибилдинг и решилась попробовать себя на чемпионатах.

Уже на первом соревновании Сагра заняла третье место. Победа вдохновила фитоняшу на дальнейшие успехи. Решение стать фитнес-модель, по словам самой Анллелы, является лучшим ее решением за всю жизнь.

Социальные сети позволили фитоняше не только поделиться своим опытом в сфере фитнеса, но и получить предложение о заключении коммерческого контракта с брнедами спортивного питания и одежды.

Сагра снялась для таких спортивных изданий, как Fitness Curves, Iron Man и Tendencia.

Читайте: Как выглядит Эмили Ратаковски

Помимо участия в чемпионатах, Анллела Сагра является лицом бренда спортпита 1Up Nutrition, а также занимается разработкой индивидуальных фитнес-программ и диет. На персональном сайте модели можно купить адаптированные типовые программы. Сагра запустила приложение, купив которое, каждый может получить от фитоняши дельные советы о питании и поддержании здоровья.

Личная жизнь

В 2015 году Анллела встречалась с бодибилдером Tomas Echavarria. Будучи тренером Сагра, Томас неоднократно появился в фитнес-видео, а также участвовал в тренировках фитоняши. В 2018 году Анллела опубликовала фото, где на ее пальчике заметно помолвочное кольцо.

Принципы тренировок

Занятия спортом первоначально служили для Сагра лишь способом стать еще более успешной в модельном бизнессе. Однако, рост и прокачка мышц привели к набору массы. Между карьерой модели и фитнес-модели, красотка выбрала спорт.

Фитнес-модель Анллелла Сагра тренируется 3-5 раз в неделю. У фитоняши нет единой системы. Каждое занятие направлено на укрепление всего тела. Обязательными элементами являются разминка, растяжка и заминка.

Больше всего времени фитоняша уделяет прокачке ягодиц и ног. Основу фитнес-программы модели составляют классические нагрузки, в числе которых мертвая тяга, приседания, сгибание ног лежа и ягодичный мостик.

https://www.youtube.com/watch?v=jwgVHs8ZdB8\u0026list=PLhKzT3bFaIPA2aoMVD_z6s5ut2hl12DDQ

Для прокачки верхней части тела, Сагра предпочитает работу с лёгкими весами и собственной массой.

Среди излюбленных типов упражнений Анллелы можно найти подтягивания, отжимания, подъемы и жимы гантелей на бицепс. Сагра считает пресс – своей самой красивой и выдающейся частью тела.

Для разработки мышц брюшного пресса фитоняша предпочитает различные варианты скручиваний, подъемы ног и подтягивания.

Принципы питания

Во время работы моделью Сагра приходилось придерживаться изнуряющих ограничивающих диеты. Однако мизерное количество еды не могло покрыть то количество калорий, которые фитоняша тратила в спортзале каждый день. Поэтому со временем Сагра пришлось сделать выбор между спортом и модельной карьерой.

Фитоняша предпочтитает частое и дробное питание. Такой подход позволяет сохранить метаболизм быстрым и предупредить появления отложений жира. Для поддержания здоровья и энергоспособности, Сагра выпивает не менее 2,5 л воды в день.

Основу рациона составляют белки: яйца, белые сорта мяса и рыбы, сыр тофу, бобовые. В качестве гарниров фитнес-модель предпочитает зеленые овощи. Идеальным вариантом перекуса являются орехи, сухофрукты или протеиновые батончики.

  

Сагра также проводит углеводные циклы. В первый день диеты их количество сводится к нулю. Дефицит создает оптимальные условия для сжигания жира. Во второй день диеты Анллела употребляет продукты с низким содержанием углеводов, а в третий – свою норму.

Фитнес-модель Анллелла Сагра четыре раза в месяц позволяет себе пренебречь диетой. Часто красавица заказывает себе картошку фри, гамбургеры. На десерт девушка предпочитает сладкие чизкейки и арахис.   

с Anllela Sagra

    »  У фитоняши есть сестра по имени Лаура.
    »  Анллела окончила Колумбийский Университет и получила диплом специалиста по дизайну одежды.
    »  Любимый цвет – белый.
    »  Любимое число – 6.
    »  Любимое место – парк развлечений «Мир Уолта Диснея».

Источник: https://force-man.ru/dlya-devushek/291-anllela-sagra-anllela-sarga-foto-biografiya-lichnaya-zhizn-instagram-krasotki.html

55 Hot Pictures Of Anllela Sagra Are Truly Epic

Anllela Sagra is a sexy fit girl (29 Photos) : theCHIVE

The hottest images and pictures of AnllelaSagraare truly epic. While we are talking about her beauty, skills and professional life, we want to now take you on a ride through aAnllelaSagra bikini photo gallery.

This curated image gallery will showcase some of the sexiest AnllelaSagra bikini pictures that will make you fall in love with her. So sit back and enjoy a thrill-ride of AnllelaSagra big booty pictures. These AnllelaSagra big butt pictures are sure to leave you mesmerized and awestruck.

In this section, enjoy our galleria of AnllelaSagra near-nude pictures as well.

AnllelaSagra was born on the 6th of October in the year 1993 in her nation of origin of Colombia. AnllelaSagra has a sister called Laura Sagra who is additionally prevalent in her very own perfectly fine fitness model. Since the beginning, AnllelaSagra had a pizazz for modeling and the fashion business.

Incompatible of this, in the wake of moving on from secondary school, AnllelaSagra selected to study fashion designing at the University of Colombia and in the meantime would model amid the ends of the week to keep her enthusiasm alive.

AnllelaSagra is a Colombian fitness model, muscle head, mentor and web-based life identity with potentially the fittest and very much conditioned body most ladies would to accomplish. AnllelaSagra began picking up acclaim from her standard bodybuilding which made body muscles obvious on her. This was initially something restrictive to men in her nation of origin.

To flaunt her muscles, AnllelaSagra began going to fitness contests and was liberal with her photos via web-based networking media. AnllelaSagra’s fan base over the different online life stages she worked took off and today, AnllelaSagra is a well-known individual.

Past what is referred to about her as a competitor, a great deal still stays obscure about her identity, displaying profession and relationship.

The triumph wise set AnllelaSagra at an intersection on what she truly needed to do with her life; fall back to her modeling vocation which she had left for over a year or manufacture another way as the primary female Colombian fitness model, a way that has never been trodden.

AnllelaSagra chose to settle on the later and hazard all there was to be gambled in becoming wildly successful as a female fitness model. AnllelaSagra who doesn’t trust in fortunes however in circumstance and readiness, had persistence, tolerance, and devotion as her mantra.

AnllelaSagra started to feel progressively great and sure with her possibilities from the expanding fans that thronged her web-based life account in help and love for her. In under a year, AnllelaSagra had accumulated more than 1 million supporters over her different internet based life accounts.

These sexy AnllelaSagra bikini photos will make you wonder how someone so beautiful could exist. Yes, she is a very sexy woman and AnllelaSagra’s bra and breast size prove that she can carry off any dress in style. So, we have also gathered a few AnllelaSagra bikini and swimsuit featuring AnllelaSagra’s face and body pictures as well.

Apart from the mind-blowing images that will show you AnllelaSagra Red carpet images, photos taken of AnllelaSagra bikini images at the beach and those from her promotional and magazine shoots, we will also show you a few of AnllelaSagra’s cutest pictures, hi-res wallpapers, high-quality background,and animated GIFs.

55.

Источник: https://bestofcomicbooks.com/anllela-sagra-hot-pictures/

Советы врача
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: