Как отодвинуть климакс у женщин народными средствами

Содержание
  1. Отсрочить климакс реально: главные секреты продления молодости
  2. Климакс как естественный процесс в организме женщины
  3. Как можно оттянуть наступление климакса – все способы
  4. Здоровый образ жизни
  5. Лекарственные травы для продления женской молодости
  6. Негормональная терапия и БАДы
  7. Как отсрочить климакс с помощью гормональной терапии
  8. Как отодвинуть климакс у женщин народными средствами
  9. Отсрочка климакса: возможно ли это
  10. Гормоны природного происхождения
  11. Травы, которые могут помочь в борьбе с ранним климаксом
  12. Как отсрочить менопаузу
  13. Возможно ли продлить молодость
  14. Что можно сделать самой для отдаления менопаузы
  15. Травы против менопаузы
  16. Медикаментозные средства для отсрочки менопаузы
  17. Гомеопатия
  18. Гормональная терапия климакса
  19. Как отодвинуть наступление менопаузы и климакса
  20. Симптомы климакса
  21. Применение народных методов
  22. Эффективные рецепты
  23. Натуральные витамины
  24. Душица и мята
  25. Травяные ванны
  26. Как отсрочить наступление менопаузы
  27. Когда наступает менопауза
  28. Какие процессы запускает менопауза
  29. Как оттянуть наступление климакса
  30. Основы сохранения молодости
  31. Здоровый образ жизни (ЗОЖ)
  32. Растительные гормоны (лекарственные травы)
  33. Фитопрепараты и БАДы
  34. Гормональная терапия

Отсрочить климакс реально: главные секреты продления молодости

Как отодвинуть климакс у женщин народными средствами

Жизнь без менструации только на первый взгляд кажется обычной. На самом деле в организме происходят существенные изменения, а недостаточное количество гормонов может приводить к болезням и проблемам со здоровьем. Менопауза, как необратимый процесс в теле женщины, наступает у всех по-разному, но в большей степени играет роль наследственность.

Современная наука вкупе с фармакологией знают, как отдалить наступление климактерического периода. Сегодняшний рынок предлагает множество препаратов, как гормональных, так и растительных, которые позволят остановить климакс и отдалить менопаузу порой на 10-15 лет. Давайте рассмотрим, что нужно делать, чтобы отсрочить менопаузу и избежать проявлений климакса без вреда для здоровья.

Климакс как естественный процесс в организме женщины

Научные исследования последних лет подтверждают тот факт, что вполне возможно избежать раннего процесса увядания, который неизменно начинается с приходом менопаузы. Чтобы добиться весомых результатов и отсрочить наступление менопаузы, нужно соблюдать несколько условий. Особое внимание своему организму должны уделять женщины, у которых отмечен наследственный фактор раннего климакса.

По статистике естественный процесс старения, сопряженный с гормональными изменениями, в организме женщины начинается в 45-50 лет.

Это касается тех случаев, когда она вела здоровый образ жизни.

У многих представительниц слабого пола менопауза наступает раньше в связи с наследственным фактором или под воздействием вредных привычек, негативного влияния окружающей среды, стрессов, ожирения.

Чтобы стало понятнее, какие механизмы влияют на продолжительность женской молодости, и как менопаузу можно остановить, нужно рассмотреть менопаузальный процесс в деталях.

Климакс делится на три главных стадии, каждая из которых вызывает определенные симптомы и состояния:

  • Процесс пременопаузы. Когда начинается этот период, установить сложно. Условно его определяют как начало гормональных изменений в организме женщины. Заканчивается стадия пременопаузы вместе с последней менструацией.
  • Менопауза. Чаще ассоциируется непосредственно с климаксом, когда производство яйцеклеток прекращается, а женщина чувствует сильные гормональные изменения. В реальности менопауза наступает через год после последней менструации.
  • Постменопауза – это процесс завершения гормональной перестройки, который длится около 3-5 лет после менопаузы. Выработка половых гормонов эстрогенов полностью прекращается, но в этот период женщина может продолжать чувствовать проявления климакса, испытывая всё те же симптомы, хотя и значительно реже.

Поскольку гормональные изменения, предшествующие менопаузе, начинаются ещё до того, как будет зафиксирована последняя менструация, специалисты советуют уже с 35 лет начинать заниматься профилактикой омоложения. Необходимо вести здоровый образ жизни: правильно питаться, избегать сильных психоэмоциональных потрясений, заниматься спортом, больше двигаться, обязательно посещать своего врача гинеколога.

Как можно оттянуть наступление климакса – все способы

При большом желании отсрочить менопаузу можно применить различные по эффективности способы, каждый из которых будет воздействовать на организм по-разному.

Безусловно, чтобы задержать наступающий климакс, лучше работает гормональная терапия.

К воздействию препаратов, содержащих синтезированный гормон прогестерон, врачи советуют прибегать не только тогда, когда процесс менопаузы запущен, но и в качестве профилактики после 35 лет.

Климактерический период начинается в разные сроки. Поэтому нужно понимать, что назначать такие препараты должен врач на основании гинекологического анамнеза, анализа генетической предрасположенности и результатов обследования.

Исследования подтвердили, что женщины, не имеющие детей или рожавшие всего один раз, но при этом не кормившие грудью, имеют более ранние проявления климакса. В противовес им многодетные мамы дольше не стареют и их яичники работают более продолжительно. Это связано с тем, что в период вынашивания и в процессе лактации яичники не функционируют, соответственно, их резерв сохраняется дольше.

Находясь в группе риска раннего климакса, женщины должны четко следить за менструальным циклом и сдавать анализы на гормоны, а при их недостаточной выработке принимать активные меры.

Современная медицина помогает оттянуть наступление климакса с помощью следующих видов терапии:

Каждый способ по своему результативен, и целесообразнее использовать все виды терапии по мере их усиления, чтобы реально предотвратить климакс и сдержать менопаузу на 5-10 лет. Идеальной профилактикой будет совмещение всех способов, которые лучше всего подходят для каждого возраста. Для этого необходимо:

  • вести здоровый образ жизни с 30 лет и даже раньше;
  • проводить курсы профилактики настоями специальных целебных трав для продления молодости с 35-40 лет;
  • принимать фитогормоны и БАДы с 40-45 лет;
  • прибегать к гормонозамещающей терапии после 45 лет.

Все сроки могут варьироваться в зависимости от рекомендаций лечащего врача. Перед приемом любого типа гормонов необходимо обратиться к гинекологу.

Здоровый образ жизни

В понятие «здоровый образ жизни» с точки зрения гинекологии заложен комплекс мер, направленных на поддержание общего здоровья и укрепления физической формы.

Для женщин после 35 лет важно изменить свой образ жизни в сторону сохранения здоровья, соблюдая следующие правила:

  1. Избегать стрессов и психоэмоциональных потрясений (кортизол – гормон стресса, нарушает выработку эстрогена – главного женского гормона). При стрессах и переживаниях нужно принимать седативные препараты.
  2. Высыпаться. Ночной сон должен длиться 6-8 часов. При бессоннице врач может назначить снотворное.
  3. Правильно питаться. Увеличить дозу рыбы и морепродуктов, а также зелени, орехов, ценных растительных масел, повысить потребление клетчатки. Избегать большого количества углеводов, насыщенных жиров, сахаров.
  4. Регулярно заниматься спортом. Физические нагрузки усиливают метаболизм, от чего напрямую зависит выработка гормонов. Полезны пробежки, йога. Эффективно действует на женский организм тибетская гормональная гимнастика.

Помимо этих рекомендаций важно отметить и тот факт, что вредные привычки (алкоголь, табакокурение) негативно сказываются не только на красоте женщины, но и на продуцировании гормонов, что неизбежно приближает климакс на несколько лет.

Лекарственные травы для продления женской молодости

Отодвинуть наступление климакса и снизить симптоматику менопаузы можно с помощью народной медицины.

Полезными свойствами трав пользовались с древних времен, а сейчас мудрость веков подтверждена научно. Фитогормоны – это природные гормоны растений.

Доказано, что они положительно воздействуют на женский организм и помогают остановить климакс. Лучшие травы для лечения фитоэстрогенами следующие:

  • трава медуница;
  • шалфей;
  • красный клевер;
  • хвощ полевой;
  • корень аира;
  • корень солодки;
  • ягоды и корни можжевельника;
  • красная щетка.

Несмотря на то, что растительные средства оказывают относительно слабый эффект в сравнении с гормональными препаратами, на ранних стадиях пременопаузы и в качестве профилактического средства они подходят отлично. Их использование позволяет в комплексе мер замедлить наступление климакса.

Негормональная терапия и БАДы

Помимо растительных трав, фармакология использует свойства фитоэстрогенов в готовых гомеопатических препаратах. Использование таких средств позволяет длительное время принимать фитогормоны в необходимой дозировке без потребности регулярно заваривать травяные настои.

В качестве естественной гормональной терапии фитоэстрогены организм воспринимает спокойнее, и они практически не имеют противопоказаний в отличие от синтетических гормональных средств. Однако эти средства оказывают выраженный эффект и позволяют отсрочить менопаузу только при длительном приеме.

Среди всего многообразия препаратов, содержащих растительные гормоны, отсрочить наступление климакса под силу следующим средствам:

  • Эстровэл;
  • Феминал;
  • Фемивелл;
  • Ременс;
  • Климадинон;
  • Ци-клим;
  • Клмимаксан.

Несмотря на кажущуюся безобидность гомеопатических препаратов, применять их без назначения врача гинеколога не рекомендуется.

Как отсрочить климакс с помощью гормональной терапии

цель заместительной терапии – искусственно встроить в цепь процессов, происходящих в организме, недостающий гормон. При климаксе чаще всего недостает эстрогена. Однако чтобы снизить риск негативных побочных эффектов, этот гормон часто комбинируют с прогестагеном.

К синтетически синтезируемым гормональным препаратам относятся следующие: Мэлсмон (для инъекций), Дивина, Гормоплекс, Триаклим, Климонорм, Анжелик, Климен, Овестин, Фемостон – это средства, содержащие эстроген или комбинированные с прогестагеном.

Синтетические гормональные препараты нужно принимать только с разрешения лечащего врача. Избыток гормонов в организме может привести к негативным последствиям.

Это становится причиной развития мастопатии, которую нужно будет лечить уже другими средствами, а что хуже всего – бесконтрольный прием гормонов может спровоцировать рост онкоклеток. Поэтому самолечение здесь исключено.

Гормональные препараты показывают лучшие результаты в борьбе с климаксом, но принимать их нужно корректно.

Источник: https://TopGinekolog.ru/klimaks/kak-otsrochit-menopauzu

Как отодвинуть климакс у женщин народными средствами

Как отодвинуть климакс у женщин народными средствами
Многих женщин после прохождения сорокалетнего рубежа начинает мучить вопрос, как отодвинуть наступление климакса. У женщин период менопаузы сопровождается довольно неприятными симптомами.

Именно при климаксе появляется целый ряд заболеваний, которые впоследствии могут превратиться и в хронические. В целом, средний возраст наступления климактерических изменений составляет 45 лет.

Тем не менее, иногда это случается и гораздо раньше.

Отсрочка климакса: возможно ли это

Реально ли отсрочить наступление климакса и старения всего организма? В целом, при современном развитии медицины это стало возможно. Тем не менее, каждый человек индивидуален, поэтому даже самые действенные методы могут, к сожалению, и не сработать.

В наше время существует три основных способа, которые могут помочь оттянуть время наступления климакса. К ним относятся следующие методы:

  1. коррекция рациона питания и здоровый образ жизни;
  2. фитотерапия;
  3. гормональная терапия.

Несмотря на высокий процент эффективности гормональной терапии, даже она в некоторых случаях может оказаться, увы, но бессильной. Именно этот метод отодвигания раннего климакса является одним из ведущих в практике врачей-гинекологов. В некоторых случаях прибегают и к комплексной терапии.

Важно: любую терапию климакса можно начинать после посещения врача. Любое самолечение может еще более негативным образом отразиться на общем состоянии здоровья женщины.

Гормоны природного происхождения

Для того чтобы приостановить климакс, назначают заместители гормонов. Этот метод имеет массу ограничений и противопоказаний. Терапию синтетическими эстрогенами и прогестероном нельзя проводить при тромбозе вен, поражениях печени, желчного пузыря, сердечной недостаточности.

Предупредить ранний климакс помогает употребление препаратов с фитоэстрогенами. Народные средства и нетрадиционные методы лечения действуют мягче, чем синтетические лекарства. Предотвратить преждевременный климакс у женщины могут растения, содержащие биофлавоноиды, лигнаны и изофлавоны. Эти вещества похожи по структуре и свойствам на женские гормоны.

«Чемпионы» по содержанию фитоэстрогенов:

  • соевые бобы;
  • красный клевер;
  • льняное масло;
  • корень ревеня;
  • семена тыквы, льна, подсолнечника;
  • маслины;
  • клюква.

Льняное масло благоприятно влияет на соотношение между эстрогенами и прогестероном. Ежедневный прием 1 чайной ложки продукта поможет женщине отсрочить негативные последствия климакса. Кроме масел, желательно употреблять фрукты, которые увеличивают выработку серотонина: финики, бананы, курагу. Полезны овощи с высоким содержанием клетчатки.

Травы, которые могут помочь в борьбе с ранним климаксом

Положительный эффект фитотерапии в борьбе с признаками климакса подтверждается гинекологами разных стран мира. При содействии натуральных травяных сборов иногда оттягивают менопаузу на срок до двух лет. Положительной стороной фитотерапии является также тот факт, что лечение при помощи нее практически не имеет негативных побочных эффектов.

Как отодвинуть климакс при помощи трав.

Помочь в этом деле способны следующие травы:

  • Трава шалфея – обычно ее заваривают кипящей водой и пьют. Данный напиток является прекрасной альтернативой привычному нам чаю. Возможно также употребление шалфея вместе с чаем (обычно его смешивают с чаем сорта улун). Помимо этого, шалфей может входить в состав травяного сбора, в который также включается корень аира и трава хвоща. Смесь заваривается кипящей водой и принимается по 100 мл до еды;
  • Трава красного клевера. Как и шалфей, ее можно заваривать кипятком и пить вместо чая;
  • Травяной сбор, в который включаются такие растения, как корень солодки и аира, трава шалфея, тысячелистника, крапивы, соцветия липы, плоды хмеля, листья смородины. Указанная смесь заливается кипящей водой и принимается по 100 мл в течение дня.

Болит низ живота и поясница у женщины: причины, диагностика, лечение

Несмотря на всю эффективность фитотерапии, все же слишком сильно злоупотреблять ею не стоит. В большом количестве она может причинить и вред. При лечении травами крайне важен разумный подход.

Как отсрочить менопаузу

Оставаться молодой душой и телом хочется подольше. А старение у многих ассоциируется с приходом менопаузы. Вместе с ней тают не только шансы стать матерью, ухудшается самочувствие, делается менее упругой кожа, пропадает интерес к интимной стороне жизни. Понимая неизбежность происходящего, женщины тем не менее ищут способы, как отсрочить наступление климакса.

Возможно ли продлить молодость

В 45-55 лет, то есть ко времени появления первых признаков затухания работы яичников многие женщины еще вовсю делают карьеру, некоторые растят маленьких детей. Им нужны здоровье и силы, необходимо быстро соображать и быть внимательными, презентабельно выглядеть.

Менопауза, точнее ее тяжкое течение, во многом мешает этому. Снижение активности яичников приводит к уменьшению объема половых гормонов, замедлению обменных процессов, ослаблению иммунитета. Это естественное развитие событий. А если так, то можно ли отсрочить климакс?

Время его наступления определяется генетическими особенностями. Но это не приговор к тому, что если у матери месячные прекратились в 45, дочь ждет ровно то же самое. На скорость затихания функции яичников влияют также:

Вмешиваться в процесс целесообразнее на стадии пременопаузы, когда заметен сбой менструального цикла. Он и будет означать, что яичники вот-вот выработают свои ресурсы.

Что можно сделать самой для отдаления менопаузы

Заботясь о том, как отодвинуть наступление климакса, нужно помнить, что само состояние зависит от объема половых гормонов. То есть необходимо устранить все, что мешает их выработке, и взять за правило то, что способствует ей:

  • Любовь к жирному, сладкому приносит лишние килограммы, рост эстрогенопроизводящей ткани, нагрузку на сосуды. Обменные нарушения, которые возникают при чрезмерном весе, приводят к гормональному напряжению. Организм вынужден прилагать больше усилий для поддержания равновесия веществ, что истощает не только яичники, но и иные железы. А это путь к менопаузе и ее осложнениям. Овощи, фрукты, кисломолочные продукты избавят от этого, стимулируя поддержание естественного гормонального фона. Растительная пища (брокколи, соя, шпинат, орехи) способствует выработке эстрогенов, которые являются условием и результатом работы яичников;
  • Не лениться. Спорт стимулирует производство многих необходимых организму биологических веществ, которые свойственны молодости. Это естественная разгрузка яичников, то есть один из непременных способов, как отсрочить и сделать более легким наступление климакса;
  • Следить за женским здоровьем. Не просто регулярно ходить к врачу и избегать болезней, но вовремя рожать, лучше более одного ребенка, стараться кормить грудью. Все это – поддержание естественного гормонального фона. А беременность и грудное вскармливание – природная возможность отдохнуть яичникам;
  • Избегать стрессов. Психологическое напряжение сопровождается выработкой веществ, убивающих половые гормоны и иммунитет. Если организм часто подвергается такому воздействию, нарушения в данной сфере неизбежны. А репродуктивная система будет стремиться раньше «уйти на пенсию».

Травы против менопаузы

Кроме поддержания естественного количества половых гормонов на высоком уровне, есть способы мягко воздействовать на организм извне в той же целью. Известны, опробованы еще прабабушками несложные методы, как отсрочить наступление климакса народными средствами.

Есть растения, стимулирующие укрепление иммунитета и производство эстрогенов организмом. Они нормализуют и состояние кожи, слизистых. На выбор по рекомендации специалиста можно взять одно из них, используя курсами:

  • Корень солодки. Настой из него делают с добавлением такого же количества аралии. 2 ст.л. смеси заливают 400 мл кипятка, держат закрытым 5-8 часов. Пить нужно полторы недели по 1 стакану в сутки;
  • Медуница. Эстрогеностимулирующее растение можно просто добавить в пищу как приправу или приготовить средство, аналогичное настою корня солодки;
  • Шалфей. Трава успокаивает, нормализует сон, является стимулятором эстрогеновой активности. Ее заваривают в виде чая, добавляют к улуну, делают настой;
  • Хвощ полевой и корень аира. 2 ст.л смеси из равных долей растений заваривают 0,5 л кипятка, настаивают час. Принимать нужно по половине стакана за 30 минут перед едой;
  • Клевер. Известный давно природный эстроген заваривают как чай и пьют по 3 стакана в день. Для разового использования берут 1 ст.л сухого растения;
  • Сбор из солодки (10 г), хмеля (20 г), шалфея (20 г), листьев смородины черной (40 г), крапивы (40 г), корня аира (20 г), тысячелистника (20 г), цветов липы (30 г). Те, кто озабочен, как отдалить менопаузу, почувствуют на себе его силу. 2 ст.л. смеси помещают в 400 мл горячей воды и греют на паровой бане полчаса. Пить нужно по полстакана в день 4 раза.

Медикаментозные средства для отсрочки менопаузы

Отдалить по времени приход климакса есть шанс и с помощью гормональных препаратов. У нас многие испытывают ужас перед ними, считая виновниками роста опухолей, боясь привыкания.

Но мировой опыт подсказывает, что долгая продолжительность жизни и прекрасный внешний вид европейских женщин обеспечиваются именно своевременным применением гормонов.

Лекарства, которые оттягивают менопаузу, делят на несколько групп:

  • До приближения признаков ее начала показано использование оральных контрацептивов, содержащих сразу эстрогены и гестагены. Это Ярина, Диане 35, Жанин, Логест, Новинет, Мерсилон, Фемоден, Ригевидон, Силест, Марвелон;
  • В пременопаузе могут назначить созданные для купирования ее симптомов препараты, которые также имеют в составе сочетание эстрогенов и прогестинов: Прогинова, Эстрофем, пластырь Климара, Овестин, Дивигель. В них объем гормонов в сравнении с КОК меньший. В конкретном случае наилучшим может оказаться комбинирование эстрогеносодержащих и прогестагенных средств. К первым относятся Климен, Климонорм, Фемостон, Цикло-Прогинова, Дивина, Трисеквенс. Одновременно с ними показан прием прогестагенов Дюфастона, Утрожестана, Норколута.

Рекомендуем прочитать статью о способах лечения раннего климакса у женщин. Вы узнаете о причинах преждевременной менопаузы, необходимости борьбы с ней, назначаемых лекарственных препаратах.

Гомеопатия

В отсутствие возможности воспользоваться гормональными препаратами, разрешают фитоэстрогены. Как оттянуть наступление климакса с их помощью, в подробностях расскажет врач. Но их действенность основана на способности стимулировать естественную выработку эстрогенов.

Выбрать можно из следующих средств:

  • Климадинон;
  • Ременс;
  • Фемивел;
  • Ци-Клим;
  • Климаксан.

Заботясь о том, как отсрочить наступление климакса, не стоит забывать, что вредные привычки могут свести все усилия на нет. Курение и алкоголь препятствуют выработке гормонов и усвоению витаминов, нейтрализуют иммунитет. Поэтому о них стоит забыть в первую очередь.

promesyachnye.ru

Гормональная терапия климакса

В наше время можно встретить женщин, у которых климакс наступил в достаточно юном возрасте. На помощь им могут прийти современные лекарственные препараты на основе искусственно синтезированных гормонов, которые призваны заменить собой естественные.

Помимо этого, не для кого уже не является секретом то, что женщины, принимающие для предотвращения нежелательной беременности гормональные контрацептивы, также оттягивают наступление климакса. Также, современная фармакология разработала специализированные лекарственные препараты, направленные на терапию менопаузы.

Источник: https://mamo-miass.ru/menopauza/kak-otodvinut-menopauzu.html

Как отодвинуть наступление менопаузы и климакса

Как отодвинуть климакс у женщин народными средствами

Отменить старость и связанные с ней гормональные изменения невозможно. Но существуют способы отодвинуть наступление климакса, перенести его начало на более поздний срок. Дольше оставаться молодыми женщинам помогут гормональные средства и витамины, правильный образ жизни, фитопрепараты и питание.

Симптомы климакса

Функции яичников с возрастом угасают, что вызывает постепенное прекращение месячных. Приближение менопаузы у женщины старше 45 лет выдают признаки, на первый взгляд, не связанные между собой.

Симптомы наступления климактерического периода:

  • атеросклероз, ухудшение работы сердца и кровеносных сосудов;
  • истончение кожи и слизистой оболочки половых органов;
  • изменение характера, депрессия, плаксивость, тревога;
  • повышенное накопление жира в области живота;
  • потеря полового влечения;
  • нарушения метаболизма;
  • развитие остеопороза;
  • раздражительность;
  • горячие приливы;
  • бесплодие.

Первопричина изменений — сокращение выработки половых гормонов. Риск преждевременной менопаузы в 35—40 лет существует у женщин, истязающих себя диетами. Важно остановить ранний климакс, иначе снижение уровня эстрогена приведет к потере прочности костной ткани, морщинам, серьезным внутренним заболеваниям.

Затяжной климакс вреден тем, что повышается содержание холестерина в крови, увеличивается вероятность сосудистых заболеваний. Прекращают развитие ткани молочной железы, грудь женщины теряет эластичность и провисает. Переход к менопаузе сопровождается постоянными нарушениями сна, болями в суставах.

Применение народных методов

Известно почти 300 растений с фитогормонами. Одно и то же растительное средство нельзя принимать долго, так как наступает привыкание, эффект снижается. Чередуют травы через каждые 10—12 дней. Общий курс не должен превышать 1,5 месяца, затем нужно делать перерыв.

Эффективные рецепты

  1. Настой красного клевера от потливости и приливов. Столовую ложку цветков растения заливают 100—120 мл кипятка. Через 10 минут процеживают, добавляют половину чайной ложки меда. За полчаса до приема пищи нужно выпить полученную порцию настоя. В день необходимо 3 приема средства.
  2. Маточное молочко.

    Содержит питательные вещества, гормоны, витамины и микроэлементы. Маточное молочко принимают с медом для снижения частоты приливов, уменьшения нервного перенапряжения. Смешивают 1 г молочка и 50 г меда, принимают по чайной ложке ежедневно.

    Народное средство для предупреждения раннего климакса быстро портится, поэтому его хранят в холодильнике не дольше 2—3 дней.

  3. Средство для снижения психоэмоционального напряжения. Смешать по 1 части мелиссы, молодых шишечек хмеля, плодов шиповника, добавить 3 части манжетки. Столовую ложку сбора залить 0,5 л кипятка.

    Выдержать 15 минут на слабом огне и настоять в течение часа. Процеженный отвар пьют по чайной ложке за полчаса до основных приемов пищи.

Натуральные витамины

Выработка эстрогенов снижается после 40—45 лет. Этот процесс сочетается с ухудшением всасывательной функции кишечника, нарушениями работы ЖКТ. Даже при нормальном питании в зрелом возрасте происходит вымывание кальция, кожа теряет влагу, слизистая атрофируется. Рекомендуется обратить внимание на витамины для нормализации метаболизма, чтобы отдалить сроки наступления менопаузы.

  • Ретинол. Улучшает протекание обменных процессов, повышает остроту зрения, вместе с витаминами C и E обеспечивает сопротивляемость инфекциям. Витамина A много в печени трески, желтках яиц, в овощах и фруктах красно-оранжевого цвета.
  • Группа B. Пиридоксин, или B6, регулирует выработку гормонов. Содержится в грецких орехах, шпинате, проростках зерна. Фолиевая кислота, или B9, важна для профилактики деменции. Источник — бобовые, брокколи. Витамин B12 улучшает работу клеток иммунной системы. Присутствует в яйцах, сыре, морепродуктах.
  • Аскорбиновая кислота. Участвует в метаболизме гормонов, улучшает состояние кожи, стенок сосудов, десен. Содержится в овощах и фруктах, не прошедших термообработку. Богаты «аскорбинкой» шиповник, облепиха, сладкий болгарский перец, киви.
  • Витамин D, кальциферолы. Контролируют обмен кальция, необходимого для костей и организма в целом. Кальциферолы содержатся в растительных маслах, рыбьем жире, говядине. Витамин D3, кроме поступления с пищей, синтезируется кожей под действием ультрафиолета.
  • Токоферол (витамин E). Является антиоксидантом, нейтрализует свободные радикалы, разрушающие клеточные оболочки. Подсолнечное масло, фундук, миндаль, сок и масло облепихи содержат витамин E.

Одна из возможностей избежать дефицита витаминов — принимать аптечные поливитаминные комплексы с микроэлементами. Другой вариант — употреблять продукты с биоактивными веществами.

Душица и мята

Душица и мята мягко устраняют специфические проявления угасания яичников. Травы используются для приготовления напитков от бессонницы и приливов. Они содержат флавоноиды и эфирные масла, которые мягко нейтрализуют влияние факторов раннего климакса.

Листья, цветы не кипятят, только настаивают, а корневища, плоды, кору отваривают при медленном нагревании или на водяной бане.

  1. Цветки и листочки душицы без грубых стеблей (2 столовых ложки) заливают 0,5 л кипятка. Настаивают в термосе 15—20 минут. Процеженный чай пьют по 100—120 мл 3–4 раза в день.
  2. Чайную ложку сухих листьев мяты заливают стаканом кипятка. Настаивают 20 минут и фильтруют. Полученный объем необходимо выпить в течение дня.
  3. Фитосбор. Смешать в равных частях траву спорыша, душицы, крапивы, корень родиолы розовой. Чайную ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять в течение часа в закрытой посуде и процедить. Настой пьют по половине стакана между приемами пищи дважды в день.

Травяные ванны

Ванны с травами — эффективный метод борьбы с ранним климаксом в домашних условиях. Процедура снимает напряжение мышц, успокаивает нервы, нормализует кровообращение, улучшает состояние кожи.

Для приготовления настоя для ванны нужно смешать по 2 части цветков ромашки и травы пустырника, добавить по 1 части молодых побегов сосны, мать-и-мачехи, мяты, шалфея, душицы. Засыпать в тканевый мешочек 10 столовых ложек сбора.

Погрузить мешочек в емкость с кипятком и оставить на 2 часа. Настой влить в ванну с водой комфортной температуры. Принимать ванну 15 минут.

Нельзя применять лечебные средства и продукты при аллергии на вещества в составе.

Раннее старение усугубляется гипертонией, аритмией, серьезными нарушениями метаболизма. Необходимо постараться предупредить ранний климакс и уменьшить негативную симптоматику. Перед применением любого народного средства нужно проконсультироваться с врачом.

Источник: https://FitoOtvet.com/zhenskie-zabolevaniya/kak-otodvinut-nastuplenie-klimaksa.html

Как отсрочить наступление менопаузы

Как отодвинуть климакс у женщин народными средствами

Как отсрочить менопаузу хотя бы на несколько лет? Пожалуй, это самый частый вопрос, когда-либо звучавший в кабинете гинеколога.

Но не спешите обвинять женщин в споре с природой, тем более что это никому не приносит вреда. Все дело в том, что с наступлением климактерического периода запускается процесс старения.

А это сказывается на самочувствии, внешнем виде и даже на качестве сексуальной жизни. Не правда ли, пугающие перспективы?

Мы решили не оставлять животрепещущий вопрос без внимания и поговорить о том, как грамотно отсрочить климактерический период.

Когда наступает менопауза

Редкая представительница прекрасного пола равнодушно воспримет новость о начинающемся климактерии. Почему-то многие забывают, что это не просто начальный этап старости, но обязательный физиологический процесс, характеризующийся угасанием репродуктивной функции.

Менопаузальный период приходит постепенно, под влиянием гормональной революции. После 47–50 лет деятельность яичников постепенно сходит на нет, эстроген с прогестероном вырабатываются в ничтожных объемах.

Острая нехватка половых гормонов сказывается на работе всего женского организма: стенки сосудов утрачивают эластичность, количество коллагена снижается, кожа становится сухой и т. д.

Среди частых последствий климактерия: сердечные болезни, гипертонические кризы, снижение мозговой деятельности и сеточка возрастных морщин.

Многие женщины, пускающие эстрогеновый дефицит на самотек, буквально за год старятся на 10–15 лет. Они же приобретают букет хронических патологий в постменопаузе и становятся пациентками онкологического диспансера. Поэтому необходимо обращаться к специалисту при первых «звоночках» менопаузы.

Это особенно важно, если признаки дефицита эстрогенов проявились в 40–45 лет. Ведь при раннем климаксе можно восстановить месячные и грамотный врач обязательно подскажет женщине, как вернуть молодость, отдалив опасный период на несколько лет. Среди факторов, провоцирующих наступление ранней менопаузы:

  • хирургическое удаление яичников;
  • генетическая предрасположенность;
  • лучевая или химиотерапия (лечение онкологии);
  • нестабильная интимная жизнь;
  • наличие вредных привычек (алкоголизм, курение, наркотики);
  • хронические заболевания органов репродуктивной системы;
  • бесконтрольное применение оральных контрацептивов;
  • постоянные стрессы;
  • избыточный вес (ожирение);
  • отсутствие родов или всего один ребенок (доказано, что многодетные мамы входят в климактерический период позднее);
  • искусственное прерывание беременности.

Если вы входите в группу риска по ранней менопаузе, следите за своим менструальным циклом и гормональным балансом с особой тщательностью. Если потребуется, сдавайте тесты на гормоны. И при малейшем дисбалансе принимайте активные меры.

Какие процессы запускает менопауза

Угасание репродуктивной функции происходит на фоне гормонального дисбаланса и вызывает ряд последствий. Концентрация эстрогена в крови снижается и в женском организме происходит следующее:

  1. Овуляции случаются все реже, пока не прекращаются окончательно (женщина становится неспособной к зачатию).
  2. Менструальный цикл заканчивается, и месячные больше не приходят.
  3. Признаки старения в буквальном смысле вылезают на лицо: кожа утрачивает упругость, пересыхает и покрывается сеткой глубоких возрастных морщин.
  4. Локоны утрачивают блеск, секутся и усиленно выпадают, ногтевые пластины расслаиваются.
  5. Нарушение обменных процессов приводит к размягчению костной ткани (возможно развитие остеопороза). Именно в этот период многие женщины получают свои первые переломы.
  6. Психоэмоциональный фон нестабилен: плач переходит в апатию, смех переходит в агрессию и т. д. Некоторые настолько зацикливаются на приближающейся старости, что впадают в тяжелые депрессии, сопровождающиеся суицидальными намерениями.

Это далеко не весь перечень неприятных симптомов климактерия. Но даже этого минимума достаточно, чтобы понять, почему вопрос: как отсрочить климакс, так важен для каждой женщины.

Как оттянуть наступление климакса

Стараясь удержать ускользающую молодость, некоторые женщины впадают в крайности. Одни ложатся под скальпель пластического хирурга, другие облачаются в кричаще розовую одежду и т. д.

Но как говорила всеми любимая Фаина Раневская, какой смысл менять фасад, если канализация все равно старая? А ведь и правда, зачем омолаживать внешность, если климактерий будет прогрессировать день ото дня, порождая все новые свидетельства приближающейся старости? И не лучше ли вовремя поймать момент и отодвинуть наступление менопаузы?

Врачи утверждают, что процесс старения легче предупредить в 35 лет, чем остановить в 47.

Действовать придется задолго до первых его проявлений. К профилактическим мерам относятся:

  • переход на здоровый образ жизни (правильное питание, умеренные физические нагрузки, отказ от пагубных пристрастий и т. д.);
  • принимать настои одобренных врачом лекарственных трав;
  • пить витаминно-минеральные комплексы (соответственно возрасту);
  • ближе к 40 годам начать прием фитогормонов;
  • принимать гормональные препараты после первых проявлений эстрогенного дефицита.

В самом начале климактерия, как только цикл даст сбой, женщине следует обратиться к своему гинекологу. Квалифицированный врач расскажет, как правильно отсрочить менопаузу и избежать выраженных проявлений климакса (если момент упущен и климактерий необратим).

Для оттягивания менопаузы современная медицина рекомендует:

  1. Витаминно-минеральную терапию.
  2. Фитотерапию.
  3. Фитоэстрогены, БАДы.
  4. ЗГТ (заместительную гормональную терапию).

Специалисты утверждают, что сочетание перечисленных мер позволяет отдалить наступление климакса на 5–10 лет.

Основы сохранения молодости

Женщине, чей возраст приближается к отметке 35, самое время задуматься о профилактике климакса. Адекватный подход притормозит развитие гормонального дисбаланса, повысит общий тонус организма, продлит молодость.

Важно учитывать, что некоторые способы отдаления менопаузы осуществимы в домашних условиях, а некоторые лучше не начинать без одобрения специалиста. Но об этом по порядку:

Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

В гинекологическом понятии ЗОЖ — это не просто утренняя зарядка, гигиена и отсутствие вредных привычек. Чтобы укрепить общее здоровье и не растерять физическую форму, требуется комплекс специальных мер:

  1. Самоизолируйтесь от «проблемных» людей, избегайте стрессовых ситуаций. Дело в том, что во время психоэмоционального всплеска в крови повышается концентрация кортизола (гормона стресса). Это приводит к снижению эстрогенового уровня. Если потрясения избежать не удалось, для восстановления пропейте курс седативных препаратов на основе пустырника, валерианы. Хорошим расслабляющим эффектом обладают: «Персен», «Глицин».
  2. Высыпайтесь. Нормальная продолжительность ночного сна 6–8 часов. Если у вас проблемы с засыпанием или вы часто просыпаетесь среди ночи, положение исправит снотворное.
  3. Питайтесь правильно. Сделайте акцент на рыбе, морепродуктах, зелени, орехах, ценных растительных маслах, клетчатке. Сведите к минимуму потребление углеводов, сахара, насыщенных жиров.
  4. Не снижайте физическую активность. Если самодисциплины для домашних занятий недостаточно, запишитесь в спортзал. Регулярные физические нагрузки подстегивают обменные процессы, а это благотворно сказывается на выработке важных гормонов. Если силовые тренировки не по душе, обратите внимание на йогу, утренние пробежки, тибетскую гормональную гимнастику или плавание.
  5. Избегайте беспорядочных связей. Если постоянного партнера нет, не вступайте в интимные отношения без презерватива. Помните, что венерические инфекции в организме женщины приближают климакс.
  6. Откажитесь от вредных привычек. Курение и регулярное употребление спиртных напитков – беспощадные враги женской красоты и ускорители климакса.
  7. Следите за здоровьем органов репродуктивной системы. Не нужно откладывать визиты к гинекологу, если чувствуете недомогание, на белье появились подозрительные выделения, возможно, с примесями крови. Подобная предосторожность позволит выявить имеющиеся патологические процессы на ранней стадии, предотвратить развитие осложнений. Часто именно заболевания половой системы становятся причиной преждевременного климакса у женщин.

Растительные гормоны (лекарственные травы)

О полезных свойствах лекарственных трав знали еще наши прапрабабушки. Теперь научно подтверждено, что рецепты народной медицины эффективно борются с приближающимся климаксом, снижают интенсивность менопаузальных проявлений. Отсрочить менопаузу помогут травы, содержащие эстроген:

  1. Медуница. Столовую ложку сухой травы залить стаканом кипятка. Накрыть, а через 20 минут процедить и принимать как чай 10-дневным курсом. Из соцветий растения можно делать салат.
  2. Шалфей, аир болотный (корневище), хвощ полевой. По 1 ст. лож каждого растения всыпать в емкость и заварить в 0,5 л крутого кипятка. Процедить через 20 минут и выпить за 5 раз (распределив в равных количествах на весь день). Профилактический курс две недели. Для максимальной эффективности нужно повторять каждые полгода.
  3. Красный клевер. Две ст. лож цветков залить стаканом воды и проварить на водяной бане 15 минут. Укутать в полотенце и оставить на полтора-два часа. Выпить в течение суток.
  4. Пастушья сумка (мощный источник эстрогенов). Одну ст. лож сырья настаивать в стакане кипятка около 2 часов. Принимают по 40 мл четыре раза в сутки.
  5. Липовый цвет (эстрогены, содержащиеся в этом растении, близки к тем, которые вырабатывают женские яичники). Пьют в виде чая по утрам, а также добавляют в ванну отвар из двух жменей цветков и 0,5 л кипятка.

Не думайте, что лечение травами — безобидный процесс. Только специалист знает, какие травы можно пить конкретной пациентке, чтобы отсрочить климакс и не навредить организму. Бесконтрольный прием фитогормонов может привести к развитию аллергических реакций, вызвать более опасные осложнения.

Фитопрепараты и БАДы

Каждый день современной женщины расписан по минутам. Поэтому многим просто некогда возиться с травяными, предотвращающими климакс настоями. В этом случае на выручку приходят удобные, грамотно дозированные гомеопатические препараты. Особенно часто для восстановления менструального цикла и остановки начинающегося климактерия рекомендуют:

  • «Климадинон».
  • «Ци-клим».
  • «Ременс».
  • «Феминал».
  • «Эстровэл»

Перечисленные препараты помогут отложить климакс, но употреблять их придется довольно долго.

Гомеопатические средства не обладают широким перечнем противопоказаний или побочных эффектов. Однако использовать их без разрешения врача не рекомендуется. Поскольку в составе фитопрепаратов содержатся эстрогены, они могут спровоцировать развитие имеющихся опухолевых процессов.

Гормональная терапия

У женщин климакс возникает на фоне эстрогенового дефицита, следовательно, для его отсрочки нужно поддерживать гормональный баланс в исходном состоянии. Для этих целей были разработаны препараты, на основе искусственных гормонов. Восполняя недостаток женских половых гормонов, они отодвигают сроки наступления менопаузы, восстанавливают менструации.

Среди лучших:

  • «Трисеквенс».
  • «Овестин».
  • «Эстрофем».
  • «Медиана».

У всех процесс старения начинаются по-разному и в свой срок, поэтому не стоит слушать советы о том, как отодвинуть климакс у женщин. И уж тем более не следует принимать гормональные препараты без рекомендации лечащего врача. В противном случае не удивляйтесь, если проявятся побочные эффекты:

  • стремительный набор массы тела;
  • маточные кровотечения;
  • заболевания молочных желез;
  • стойкое повышение АД;
  • образование тромбов.

Прежде чем выбирать метод для предотвращения раннего климакса, следует убедиться, что это действительно нужно. Если возрастные изменения начались около 50 лет, значит, женский организм слаженно работает и не нуждается в помощи извне. В этом случае тормозить менопаузу небезопасно.

Климакс, наступивший после 55 лет – отклонение, свидетельствующее о наличии патологии (часто онкологической). Так стоит ли рисковать?

Климакс – не патология, а естественный процесс гормональной перестройки. Так что ни одна женщина, даже самая здоровая, не избежит последствий эстрогенового дефицита. А отдаление климактерия – лишь временная мера, позволяющая не допустить преждевременного увядания.

Источник: https://MesyachnyeDni.ru/klimaks/kak-otsrochit.html

Советы врача
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: