От лимона даже головная боль уходит

Содержание
  1. 16 простых способов быстро избавиться от головной боли
  2. 1. Вода
  3. 2. Массаж головы, шеи, мочек ушей
  4. 3. Пакет со льдом
  5. 4. Практика техник релаксации
  6. 5. Горячая вода
  7. 6. Лимон
  8. 7. Пиретрум
  9. 8. Листья бетеля
  10. 9. Ароматерапия
  11. 10. Имбирь
  12. 11. Яблоки
  13. 12. Миндаль
  14. 13. Кайенский перец
  15. 14. Мята
  16. 15. Эвкалиптовое масло
  17. 16. Корица
  18. Что будет, если есть лимон каждый день? Польза и вред лимона для организма
  19. Состав
  20. Ценность
  21. Норма
  22. Ежедневно
  23. Противопоказания
  24. Целый фрукт
  25. Когда лучше есть?
  26. Почему постоянно хочется лимонов?
  27. Лимон от головной боли, как применять
  28. Эфирное масло лимона от головной боли
  29. Как применять лимон при головной боли в народной медицине
  30. Чай с лимоном от головной боли
  31. Противопоказания
  32. Проверенные методы избавления от головной боли без таблеток
  33. Усталость
  34. Стресс
  35. Давление
  36. Способы устранить болевые ощущения
  37. Мятный
  38. Лимонный
  39. Зверобой
  40. Чай
  41. Ингаляционный
  42. Душ или ванна
  43. Компрессы
  44. Массаж
  45. Свежий воздух и глоток чистой воды
  46. Средства от головной боли: 16 быстрых способов
  47. 12. Миндаль 

16 простых способов быстро избавиться от головной боли

От лимона даже головная боль уходит

Многие люди даже не догадываются, что самой распространённой причиной головной боли является обезвоживание. На современном рынке существует большое количество отпускаемых без рецепта лекарств от головной боли, но все они имеют возможные побочные эффекты: разрушают бактерии кишечника и вызывают другие проблемы со здоровьем.

Вместо того, чтобы полагаться на быстрое исцеление за счёт лекарств, попробуйте некоторые из этих природных средств, которые доказали свою эффективность даже при самых страшных болях, включая тензионную головную боль и мигрень.

1. Вода

Головные боли – нездоровое явление само по себе, они являются сигналами, сообщающими, что что-то не так, но наш организм не всегда дает прямые и ясные указания, которые говорят нам, как себя вести. Когда организм обезвоживается, мы не всегда чувствуем жажду, и чаще всего головные боли – способ вашего организма сказать, что ему нужна влага.

Большинству взрослых требуется примерно от двух до пяти литров воды в день, в зависимости от роста, веса и образа жизни, который ведёт человек.Если причиной головной боли является обезвоживание, то вы можете с лёгкостью избавиться от неё, выпив большое количество воды.

Вода – очень эффективное домашнее средство от головной боли.
Просто выпейте стакан чистой, фильтрованной воды при первых признаках головной боли и продолжайте принимать её небольшими глотками в течение дня. Как только организм получит достаточное количество влаги, боль автоматически начнёт ослабевать.

При этом бутилированную воду пить не рекомендуем.

Когда вы страдаете от головной боли, лучше держаться подальше от любых видов напитков, которые могут обезвоживать ваш организм (в первую очередь, это напитки с кофеином).

2. Массаж головы, шеи, мочек ушей

Лёгкий массаж может отвлечь вас от головной боли, а также улучшит кровообращение и снимет напряжение. Слегка надавите пальцами на виски и совершайте ими медленные круговые движения.

Или попробуйте более сложные техники:

Сделайте массаж головы. Отправляйтесь в душ и побалуйте себя длительным массажем головы, как если бы вы намыливали голову шампунем. Есть и «сухой способ»: нанесите небольшое количество кокосового или арганового масла на пальцы и втирайте в кожу головы.

Возьмите два мячика для тенниса и положите их в носок. Лягте на ровную поверхность и разместите мячики чуть ниже основания черепа, на затылочной кости, и расслабьтесь. Возможно, поначалу вы будете чувствовать давление или небольшой дискомфорт, но это пройдёт. Этот способ особенно эффективен при синусовой головной боли.

Если возможно, попросите кого-нибудь помассировать вам шею и спину. Простое прикосновение кого-то, кто забоится о вас, может мгновенно избавить от значительного напряжения. Попросите уделить внимание и затылочной части.

Аккуратное массирование переносицы может помочь облегчить мигрень и синусовую головную боль.

Массируйте мягкую часть руки между указательным и большим пальцем. Нервы в этом месте позволяют вашим кровеносным сосудам на лбу сужаться.

Помассируйте точку акупрессуры на каждой руке в месте, где встречаются кости большого и указательного пальцев (вторая пястная кость). Будет лучше, если кто-то сделает это за вас и помассирует обе руки одновременно, но если это невозможно, массируйте в течение пяти минут одну руку, а затем другую.

3. Пакет со льдом

Быстро избавиться от головной боли поможет холодный компресс: возьмите пакет со льдом и приложите его ко лбу. В качестве холодного компресса вы также можете приложить холодную ткань к голове и вискам на десять минут и повторять эту процедуру, пока не почувствуете облегчение.

Упаковка замороженных овощей или холодный душ тоже подойдёт.Когда холодный компресс кладут на лоб, он заглушает боль и помогает кровеносным сосудам сужаться, улучшает кровообращение, тем самым принося избавление от боли. Такой способ работает, если головная боль вызвана стрессом.

4. Практика техник релаксации

Люди во всём мире используют различные хитрости, чтобы отвлечься от боли. Если головная боль в самом разгаре, не беспокойтесь о необходимости спешно изучать что-то новое – придерживайтесь того, что наиболее близко к вашей зоне комфорта. Про различные техники медитации вы всегда сможете почитать позже, когда почувствуете себя лучше.

Наиболее популярными вариантами являются:

  • Молитва
  • Глубокое дыхание
  • Визуализация
  • Прослушивание бинауральных ритмов

Попробуйте просто успокоиться. Если сможете, попытайтесь заснуть – это может помочь.

5. Горячая вода

Поможет избавиться от головной боли, вызванной стрессом, и прикладывание грелки с тёплой водой к задней части шеи. При этом расслабляются напряжённые мышцы, что и приносит избавление от боли. В дополнение к теплому компрессу вы можете принять горячий душ.

Есть и другой вариант: наполните ванну горячей водой, а затем опустите в неё руки на десять минут. Этот способ улучшает кровообращение, за счёт чего и проходит головная боль.

Если вы страдаете от хронических головных болей, то перед сном в течение десяти минут держите ноги в ведре с горячей водой.

6. Лимон

Лимон – очень эффективный и мощный ингредиент для лечения головной боли. Когда вы пьёте тёплую воду, смешанную с небольшим количеством лимонного сока, снижается интенсивность боли.

Это домашнее средство полезно, если головная боль вызвана газами в желудке. Или другой вариант: для мгновенного избавления от боли приложите цедру лимона ко лбу.

Также можно три-четыре раза в день выпивать чашку горячего лимонного чая.

7. Пиретрум

Может приниматься в виде чая, капсул или таблеток. Существуют противоречивые данные в поддержку пиретрума, но им уже несколько веков, так что может быть всё-таки стоит попробовать. Побочные эффекты: может появиться боль в языке, язвы во рту или тошнота, проблемы с пищеварением и вздутие живота. При длительном употреблении пиретрум может вызывать нарушения сна и головную боль.

8. Листья бетеля

Листья бетеля известны своими анальгезирующими и охлаждающими свойствами, которые могут эффективно помочь в избавлении от головной боли всего за несколько минут.

Для этого возьмите 2-3 свежих листика бетеля и измельчите их до консистенции пасты. Теперь нанесём получившуюся массу на лоб и по бокам головы на полчаса. Вскоре вы почувствуете, что боль уходит.

Также для избавления от головной боли можно пожевать один-два листика.

9. Ароматерапия

Препараты для ароматерапии значительно различаются, но к наиболее часто используемым в данном случае эфирным маслам относятся лаванда, сладкий майоран и ромашка. Используйте их во время массажа шеи, принятия ванны или просто вдыхайте запах. Смешайте пять капель масла розмарина, пять капель масла мускатного ореха и пять капель лавандового масла. Массируйте шею и верхнюю часть спины.

10. Имбирь

Корень имбиря обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в избавлении от головной боли.

Он также помогает расслабить кровеносные сосуды головы, уменьшает отёки мозга и активирует в нём естественные успокоительные механизмы, которые способствуют уменьшению тензионной головной боли.

Если у вас болит голова, пейте имбирный чай три-четыре раза в день, чтобы сократить воспалительные процессы в организме. Очень важно начать принимать имбирный чай сразу же, как только началась головная боль. Это поможет имбирю подействовать быстро и уменьшить боль.

11. Яблоки

Если вы проснулись утром с головной болью, вам надо съесть кусочек яблока с небольшим количеством соли и запить тёплой водой. Вскоре боль отступит. Помимо этого вы можете использовать яблочный уксус.

Заполните кастрюлю горячей водой и добавьте в неё 3-4 столовых ложки яблочного уксуса. Теперь накройте голову полотенцем и держите лицо над паром 10-15 минут.

Есть ещё один способ: добавьте немного яблочного уксуса на полный стакан воды и пейте два-три раза в день.

12. Миндаль

Миндаль содержит обезболивающие вещества, которые могут уменьшить симптомы головной боли всего за 10-15 минут. Горстка миндаля – удобный естественный заменитель любого другого «быстрого» способа.

13. Кайенский перец

Поможет снять головную боль и другой эндорфинный стимулятор, стручковый перец. Он может одинаково эффективно применяться как наружно, так и внутрь и избавлять от самых страшных головных болей. Очень хорошо помогает и приятный расслабляющий крем для местного применения.

14. Мята

Мята обладает мягким успокаивающим эффектом, который помогает в лечении головных болей. Вы можете заварить травяной чай, добавив столовую ложку сушёной мяты в кружку горячей воды.

Закройте крышкой и дайте настояться 10 минут, затем процедите и добавьте немного мёда для сладости. Пейте медленно, небольшими глотками.

Вы также можете использовать мятное масло при мягком массировании висков, скул и задней части шеи, что принесёт вам мгновенное избавление от боли.

Кроме того, вдыхая пар с успокаивающим ароматом перечной мяты, можно облегчить такие связанные с головной болью симптомы, как рвота.

15. Эвкалиптовое масло

Эвкалиптовое масло обладает обезболивающим и противовоспалительным свойствами. Чтобы быстро избавиться от головной боли, используйте эвкалиптовое масло при массаже лба и висков в течение 15-20 минут.

Масло окажет успокаивающее воздействие, тем самым принося облегчение. Также оно поможет успокоить напряжённые мышцы головы. Помимо эвкалиптового, для массажа лба подойдёт кокосовое масло или миндальное.

16. Корица

Корица – ещё одно растение, которое может эффективно лечить головную боль. Возьмите несколько палочек корицы и разотрите их в порошок.

Теперь добавьте к нему немного воды, чтобы получилась густая паста. Нанесите её на лоб и виски и полежите полчаса. Вскоре вы почувствуете, что боль уходит. Вымойте лоб тёплой водой.

Это средство очень полезно, если боль вызвана воздействием холодного воздуха.

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Источник: https://econet.ru/articles/58844-16-prostyh-sposobov-bystro-izbavitsya-ot-golovnoy-boli

Что будет, если есть лимон каждый день? Польза и вред лимона для организма

От лимона даже головная боль уходит

Лимоны являются самыми полезными из цитрусовых, в них много витамина С и остальных полезных для организма компонентов. Поскольку плоды имеют кислый вкус, их много не употребляют.

Чаще всего их используют как дополнение к горячим и холодным напиткам, применяют для создания разных блюд. Фрукт представляет огромную ценность для организма.

Но что будет, если есть лимон каждый день? Какова его норма? Ответы на эти вопросы представлены в статье.

Состав

Есть разные сорта цитрусовых, поэтому лимоны могут расти на деревьях и кустарниках. Данный фрукт является гибридом, в диком виде он не встречается.

Лимон растет в субтропическом климате, не нуждается в специальных условиях по уходу, обычно в страну их поставляют из Испании, Турции. Плоды выращивают в Северной Африке, на Ближнем Востоке.

Их обрабатывают специальными веществами, упаковывают в ящики, контейнеры, отравляют морем, а потом они появляются в магазинах.

В 100 г цитрусового есть:

  • белки – 1,1 г;
  • жиры – 0,3 г;
  • углеводы – 9 г.

Энергетическая ценность составляет 20 Ккал. Какова польза и вред лимона? Каждый день его употребляют, но в небольшом количестве. В этом цитрусовом отсутствует холестерин, есть много калия, пищевых волокон и сахара. Из витаминов есть С, А, В6.

Присутствующие в составе пектины благоприятно влияют на деятельность ЖКТ. Они принимают участие в выведении токсинов. А поскольку в плодах есть грубая клетчатка, они улучшают перистальтику кишечника. Из минералов присутствует калий, железо, кальций, натрий.

Бактерицидное и противовоспалительное действие улучшает ценность фрукта. Но нужно учитывать, что данные свойства исчезают при подогреве лимона. Если хочется получить витаминный чай, в него следует класть кусочек цитруса после остывания, ведь в горячем напитке ценность исчезает.

Ценность

Полезно ли есть лимон каждый день? Ценность фрукта проявится в том случае, если его употреблять в меру. Лимон обеспечивает:

  • укрепление иммунитета;
  • профилактику и лечение простуды;
  • лечение гриппа;
  • помощь при диспепсии;
  • выведение токсинов из организма;
  • снижение веса;
  • нормализация метаболизма;
  • устранение запоров;
  • очищение печени и почек;
  • помощь при гипертонии;
  • укрепление сердца и капилляров.

Лимоны улучшают аппетит, облегчают спазмы, нормализуют работу мозга. Еще цитрусы дарят энергию, настроение, избавляют от усталости, лечат кожные недуги.

Норма

Что будет, если есть лимоны каждый день? В данном случае организм будет насыщен ценными витаминами. Необходимо лишь соблюдать норму. Она составляет 2 кольца. Не стоит каждый день съедать по лимону, ведь может быть гипервитаминоз. Это довольно опасно!

А что будет, если каждый день есть лимон целиком? В данном случае возникает головная боль, тошнота, заболевание суставов, боли в животе и запоры. При появлении таких симптомов следует исключить употребление цитруса хотя бы на 3 недели. Следует учитывать, что удалить аскорбиновую кислоту из организма сложнее, чем ее восполнить.

Ежедневно

Многие люди употребляют чай с лимоном или сам фрукт в большом количестве после того, как уже заболели. Но лучше заниматься профилактикой и этот фрукт будет отличным помощником. Особенно ценным будет продукт в северных регионах.

Для профилактики уже осенью можно пить разбавленный сок или добавлять кусочек в чай. Это позволит получить хоть часть ежедневной нормы витамина С, который имеет важное значение в формировании иммунной системы.

Противопоказания

Вредно ли есть лимон каждый день? Негативные последствия возникают только в том случае, если не соблюдать меру. Цитрус нельзя есть при:

  • индивидуальной непереносимости;
  • аллергии;
  • возрасте до 3 лет;
  • язве желудка или 12-перстной кишки;
  • панкреатите;
  • гастрите;
  • болезнях печени;
  • кормлении грудью.

Что будет, если кушать лимон каждый день? Он негативно влияет на зубную эмаль, разрушая ее. Лимонный сок, даже если он разбавлен, желательно пить через соломинку. А потом следует тщательно прополоскать рот.

Целый фрукт

Что будет, если каждый день есть лимон целиком? Есть фрукт следует при отсутствии противопоказаний. Суточная норма витамина С для взрослого человека составляет 90 мг, а в 100 г лимона его 40-60 мг. Получается, что в 1 плоде присутствует около 150 г, что равно 2/3 суточной дозы.

Сторонники аюрведы (медицинская наука древней Индии) полагают, что 1 лимон в день поможет устранить многие известные заболевания. Но употреблять плод следует без сахара. Жители севера, которые испытывают нехватку витамина С из-за климатических условий благодаря употреблению 1 лимона защищают себя от цинги.

Многие привыкли употреблять лимон только с чаем. Но ведь из него готовят много разных блюд. Например, из лимона делают вкусное мороженое, варенье, пирог. Блюда с добавлением этого цитруса вкусные и ароматные. Но полезнее всего лимон все-таки в свежем виде, поскольку так он сохраняет ценные витамины.

Когда лучше есть?

Разрешается ли употреблять фрукт на ночь или по утрам? Чтобы ответить на этот вопрос, следует ознакомиться с воздействием плода на организм.

Опасность сока для желудка заключена в повышенном содержании органических кислот. Для нейтрализации их раздражающего воздействия требуется разбавлять водой.

Теплая вода с лимонным соком натощак (1 стакан) поможет организму получить бодрость. Спустя 20-30 минут можно завтракать.

Чай с ромашкой, лимоном и медом будет отличным напитком на ночь, так как он успокаивает, улучшает засыпание, обеспечивает крепкий сон. Минусом является лишь легкое мочегонное действие. Напиток лучше употреблять за 1,5-2 часа до сна.

Почему постоянно хочется лимонов?

Некоторых людей сильно тянет к лимонам. Это желание свидетельствует о какой-то потребности. По науке аюрведе, вкусовые пристрастия зависят от сложения человека, а также преобладания определенной стихии. Резко изменившиеся вкусовые пристрастия являются свидетельством дисбаланса, который тело устраняет продуктами.

Еще причиной является пониженная кислотность желудка или большое количество тяжелой для переваривания пищи. Нередко желание съесть что-то кислое появляется при повышении в рационе мяса. Инстинктивно организм ищет продукты, которые облегчают пищеварение.

Причиной может быть медленный метаболизм из-за определенных причин. Кислоты, присутствующие в лимоны, как раз ускоряют его. Недостаток витамина С или магния приводит к желанию есть цитрусовые. Нехватка данного микроэлемента восполняется как лимонами, так и другими фруктами, орехами, семенами или бобовыми.

Лимоны насыщены витаминами и органическими кислотами. Плоды доступны по стоимости и долго хранятся, поэтому являются основным источником витамина С для многих людей в зимнее время. Регулярное употребление сока укрепляет иммунитет, улучшает усвоение микроэлементов и минералов, понижает риск болезней сердца и сосудов, а также образование почечных камней.

Источник: https://FB.ru/article/471749/chto-budet-esli-est-limon-kajdyiy-den-polza-i-vred-limona-dlya-organizma

Лимон от головной боли, как применять

От лимона даже головная боль уходит

Для лечения головной боли следует пройти обследования, но если боль невыносима, и нужно срочно убрать болезненное состояние можно применять для этого обычный лимон. Даже врачи советуют использовать лимон от головной боли.

Лимон – цитрус, который содержит в себе большое количество полезных:

  • витаминов;
  • органических кислот;
  • других полезных элементов.

Для использования в лечебных целях можно использовать все части этого растения, а именно:

Кроме этого используется эфирное масло цитруса.

Эфирное масло лимона от головной боли

Не только сам лимон, но и его эфирное масло может спасти от головной боли. Если использовать масло при ароматерапии, тогда достигается эффект снятия спазмов сосудов головного мозга. Ведь именно этот диагноз становится частой причиной вызывающей боль головы.

Эфирное масло лимона от головной боли используется разными способами, а именно:

  • С помощью аромалампы. Для этого в чашу с теплой водой капают около 8-ми капель.
  • Ингаляции холодные – в кулон капают 2-3 капли и желательно носить его с собой на шее или в виде брелка на ключи.
  • Ингаляции горячие – в миску с теплой водой накапать пару капель и использовать как ингалятор накрываясь с головой полотенцем и дышать 5 минут.
  • Принимать ванну. Для этого на горсть морской соли нанести 5 капель и опустить ее в воду.
  • На чайную ложку соли нанести 5 капель масла и развести в стакане воды. Намочить марлю и приложить компресс.

Важно помнить, что в день можно делать не больше двух арома процедур.

Как применять лимон при головной боли в народной медицине

Можно применять разные лечебные напитки с соком цитруса . Их имеется большое разнообразие, вот некоторые рецепты:

  • По 1 ст.л. свежего лимонного сока, мяты, обыкновенной душицы, листьев земляники и 1 стакан воды. Кипятком залить травы, выложенные в керамическую кастрюлю и настаивать полчаса, процедить и в холодный отвар добавить лимонный сок. Применять по 1 ч.л. через час после еды.
  • Вода 1 стакан, лимонный сок, выжатый из одного лимона и 2 ст.л. морской соли (гималайская розовая). Все смешать и выпить. Выбор соли не случайный он способствует обезболиванию, так как содержит в себе магний, а его нехватка бывает причиной мигрени. Да и соль способствует выработке серотонина, и тем самым уменьшая боль.
  • Берется 21 ложка меда, сок из 10 лимонов, 10 головок чеснока натертых на мелкую терку. Смешать все в бутыльке и оставить на неделю под закрытой крышкой. Пить по 1 ст.л. в течение месяца. Этот настой помогает убрать спазм головного мозга.
  • Берется 1 цедра лимона, 2 ст. л. перечной мяты, 1 ст.л. шишек хмеля и 1 стакан воды. Все ингредиенты измельчаются и заливаются водой. Кипятятся на протяжении 3-х минут на маленьком огне. Остывший отвар процедить и принимать нагретым по 70 мл три раза на день.

Есть еще один простой способ. Отрезается цедра и прикладывается к вискам внутренней стороной на 30 минут.

Чай с лимоном от головной боли

Медики часто советуют при головной боли выпить чашку черного чая с долькой цитрусового плода. Натуральный чай совместно с соком лимона способствует снятию болезненных спазмов. Плюс к этому чай помогает улучшить кровообращение и стимулирует нервную систему, что тоже помогает, избавится от боли.

Также можно применять для снятия боли с лимоном зеленый и травяной чай. Они способствуют успокоению, ведь известно что причиной мигрени может быть усталость и стресс. С их помощью можно расслабиться, и набраться новых сил.

Все растение сплошной сбор лечебных препаратов. Например, его корка от головной боли часто используется вместо компресса. Ее прикладывают к больному месту, и таким образом приглушается головная боль.

Кроме головной боли с помощью лимона можно вылечить:

  • Гепатит – 1 лимон нарезается дольками и заливается кипятком. Настаивается 12 часов и пьется по 1 стакану натощак.
  • Грипп – пить чай с лимоном, таким образом, за счет витамина С организм борется с вирусом.
  • Инфекции – смешать 1 лимон, пол пачки сливочного масла и 2 ст.л. меда. Лимон предварительно залить кипятком на минуту и перекрутить на мясорубке. Смесь есть с серым хлебом по кусочку 8 раз в день.
  • С помощью лимона можно лечить корни волос. Понадобится:
  • В 1 литре теплой воды развести 2 ст.л. сока лимона свежевыжатого. Все перемешать и полоскать волосы несколько раз.

Противопоказания

Как и любое лекарство, лечение этим растением имеет свои противопоказания:

  • Во время беременности и кормления не желательно принимать настойки на лимоне, так как нет полной уверенности, что такой метод не навредит малышу, но принимать в пищу сам продукт в умеренных дозах даже полезно.
  • Сок лимона содержит кислоту, поэтому для крепости зубов советуется пить его через трубочку.
  • При использовании нужно тщательно вымыть лимон, чтобы избежать заражения бактериями.

Сок плода при нанесении на кожу может вызвать ожог, поэтому при использовании корки лимона от головной боли ее изначально зачищают до белого слоя. И только потом прикладывают к вискам. Кроме этого, никаких других побочных эффектов при лечении лимоном головной боли нет.

Источник: http://travomarket.ru/blog/limon-ot-golovnoy-boli.html

Проверенные методы избавления от головной боли без таблеток

От лимона даже головная боль уходит

Доброго дня, дорогие читатели! Головная боль – частый удел современного человека. Вряд ли есть среди ваших знакомых хотя бы один человек, кто бы с ней не сталкивался. Но стоит ли каждый раз при головной боли отравлять лекарствами свой организм? Как избавиться от головной боли в домашних условиях?

И что делать, если лекарств нет под рукой? Как снять боль быстро и без таблеток? На эти вопросы ответит данная статья, в которой мы расскажем про народные средства от головной боли.

Усталость

Итак, первая причина головной боли – это банальная усталость. Недосып, недоедание, изношенность организма, на которую мы машем рукой и запиваем таблетками, проявляется в виде головной боли, тем самым пытаясь добиться большего внимания к проблемам, которые мы так отчаянно желаем заглушить.

Стресс

Вторая причина – это, несомненно, стрессы. Постоянная нервотрепка, ругань, громкие звуки, физические перегрузки, смена обстановки, угнетенная атмосфера – все это способствует тому, чтобы нашему мозгу стало невыносимо тяжело работать. А мозг как компьютер – чем больше сбоев, тем некорректнее он работает.

Соответственно, боль приходит не сразу, а постепенно. Зачастую в такие моменты вы даже не понимаете, когда именно начала болеть голова.

О том, как справиться со стрессами вы можете узнать из видеокурса «Как управлять стрессом, чтобы жить и работать комфортно».

Давление

Третья причина – это проблемы с давлением. Именно его резкие скачки провоцируют знаменитые «пульсирующие» боли без определенного источника. Сюда же относятся проблемы с сосудами.

Очень опасна боль, которую называют пучкообразной. Человек теряет ориентацию в пространстве, буквально падает от боли. Она пронзает одну половину головы – лоб, затылок, правый или левый висок.

Сама по себе она может возникать без какой-либо причины, НО! Именно при этом типе боли у человека могут развиться слуховые и ые галлюцинации, он может потерять контроль над собственным телом и попасть в травмоопасную ситуацию.

Такого человека легко распознать: как правило, его лоб покрыт испариной, он дышит ртом, а один глаз сильно покраснел и слезится. Если вы видите, что в этой ситуации оказался прохожий, не поленитесь потерять минуты времени, отведите его в безопасное место и усадите на скамейку.

Прозвучит громогласно, но вы можете спасти этим чью-то жизнь. Если такие симптомы появились у вас, обратитесь к врачу как можно скорее, потому что пучкообразная боль может свидетельствовать о наличии опухоли мозга – особенно если сочетается с рвотой.

Инсульт и внутричерепное кровотечение – это одни из самых страшных причин. Хотя бы потому, что боль не из самых сильных, нарастает она постепенно, как при обычной усталости, но уже через пару минут, вы не будете понимать, что делаете.

Абсолютная дезориентация – не самое страшное. При инсульте сильно страдает функция речи, и вы не сможете даже сказать, что вам плохо. Следующей страдает функция зрения, и после нее наступает потеря сознания.

Отдельной статьи заслуживает мигрень, которая так же требует немедленной диагностики врача.

Естественно, головную боль любого масштаба терпеть нельзя и следует обращаться к специалисту, но прежде, чем куда-либо идти, надо облегчить симптомы.

Если вы находитесь в здравости в плане координации и испытываете дискомфорт от боли, воспользуйтесь народными средствами, предложенными ниже, чтобы убрать неприятные ощущения.

Способы устранить болевые ощущения

Все эти способы помогут вам быстро и без лекарств в домашних условиях устранить или снизить болевые ощущения. Уже следом можно сразу же обратиться к врачу, особенно, если боли у вас появляются с завидной периодичностью.

Мятный

Мята обладает отличным успокаивающим действием. Она помогает расслабиться и перестать нервничать, ослабляет спазм сосудов головы.

Потому самым простым способом избавиться от ненавистной боли будет мятный чай, к примеру, марокканский.

Вам потребуется:

¾ литра кипятка;
4 веточки мяты;
4 ст.л. зеленого чая;
3 ст.л. сахара;
Лимон (по вкусу).

Что делать?

1) Отделить листья мяты от стеблей, лимон порезать, листья соединить с сахаром в одном чайничке, а чай и лимон заварить в половине литра кипятка в другом.
2) Залить листья остатками кипятка, укутать в теплое и дать настояться три минуты, после чего чай процедить в посуду с мятным настоем, хорошенько перемешать.

После приема такого лекарства голова проходит в норму через пятнадцать минут, в некоторых случаях – даже раньше. Кроме того, такое «лекарство» легко приготовить вдали от цивилизации, к примеру – в походе. Если же вы заблудились в лесу – достаточно пожевать веточку мяты.

Лимонный

Чтобы головная боль ушла, очистите кожуру лимона от белой пленки и заверните его в смоченную холодом ткань. Приложите ко лбу и вискам, после чего укройте конструкцию теплом, желательно, шерстью. Держите компресс до тех пор, пока он не нагреется.

Голова успокоится примерно через полчаса.

Зверобой

Купите в любой аптеке цветки зверобоя, далее следуйте инструкции:

Заварите 1 столовую ложку цветов на 1 стакан кипятка. Дайте настояться 15 минут, после чего принимайте 1/3 стакана перед едой.

Чай

Мы уже писали выше про мятный чай, но есть и другие рецепты чая, которые помогут вам уменьшить и избавиться вовсе от головной боли.

Имбирный чай

В кипяток добавьте натёртый на тёрке корень имбиря, туда же отправьте любой любимый ваш сорт чёрного чая. Дайте настояться заварке около получаса-сорока минут. Можете пить. Вместо сахара в этот чай лучше добавлять мёд.

Пряный чай

Заварите любой чёрный чай, к заварке добавьте по чайной ложке – корицы, молотого имбиря, и щепотку чёрного перца. Дайте настояться заварке в течение 10 минут. Пейте с мёдом и лимоном.

Ромашковый чай

Можно заварить цветки ромашки в заварочном чайнике вместе с чёрным или зелёным чаем, а можно как самостоятельный напиток. Дайте настояться заварке в течение 15 минут. Пейте с мёдом.

Ингаляционный

Против головной боли хорошо помогают ингаляции и ароматерапия. Приведем несколько примеров, как составить болеутоляющую смесь.

Смешайте яблочный уксус с водой в пропорции 1/1 и подогрейте. Парами нужно дышать пять минут, хотя голова пройдет через три минуты.

Смешайте в равных долях масло мяты и лаванды, и подогрейте его на аромалампе в той комнате, где находитесь.

Также смесь масел можно добавить в ванну и немногого расслабиться и полежать в ней. Этот способ поможет снять не только головную боль, но и общую усталость после тяжелого дня.

Душ или ванна

Этот способ вытекает из предыдущего. Головную боль, возникшую вследствие стрессового дня, а также вследствие спазма мышц, защемления позвонков или в результате проблем с кровообращением, хорошо помогает снимать горячий душ или ванна.

Всё, что вам нужно – это расширить сосуды, чтобы кровь начала нормально циркулировать по организму. Тут на помощь и придёт горячая вода. Можете просто приложить горячую грелку, принять душ или же понежиться в ванне.

Ванна с аромамаслами будет вдвойне приятна вашему телу.

Компрессы

На самом деле, один из способов, относящихся к этому виду, мы уже рассмотрели, но данная группа гораздо обширнее.

Соляной компресс из микстуры

Чтобы сделать этот компресс, нужно растворить одну столовую ложку соли в литре воды. В другой посуде смешать 100г нашатырного спирта смешать с 10 г камфоры, после чего соединить обе смеси и помешивать до тех пор, пока не пройдет полностью реакция (выпавшие белые хлопья снова растворятся). В данном снадобье надо смочить ткань и повязать ее на голову на ночь.

Компресс из сока свеклы

Смоченная в стекольном соке вата или ткань прикладывается к вискам, это поможет от «стучащей» боли с гулом в ушах

Компресс из мяты, имбиря и хлеба

Отварите листья мяты (варить в течение двух-трех минут) или залейте кипящей водой на пять минут, после чего окуните хлебный мякиш в этот отвар и отожмите. Посыпьте имбирем и нанесите кашицу себе на лоб. Через некоторое время голова пройдет.

Если не хотите пачкаться, то постелите под кашицу, смоченную в отваре мяты ткань.

Компресс из корицы

Смешайте три чайных ложки молотой корицы с небольшим количеством воды до получения консистенции, напоминающей густую сметану. Нанесите полученную смесь на виски и лоб, держите не менее 10 минут, но не больше получаса. Смесь будет греть и постепенно снимет боль.

Холодный компресс

Головную боль, вызванную обострением аллергии, может помочь снять простой холодный компресс.

Для этого намочите кусок ткани в холодной воде, оберните тканью лоб и виски, полежите и расслабьтесь немного. Через минуты три боль начнёт отступать.

Массаж

Этот способ хорош тем, что его можно делать где угодно, не боясь, что у вас не будет под рукой нужного ингредиента. Есть два вида массажа, которые помогут вам справиться с головной болью.

Первый –это точечный массаж, второй – общий массаж головы. С точечным вы справитесь самостоятельно, а вот для общего массажа вам понадобится помощь близкого человека/друга/второй половинки или же помощь специалиста.

Точечный массаж, ещё также называемый акупрессурой, характеризуется давлением на определенные точки нашего тела. Перед проведением массажа нужно постараться расслабиться, принять удобную вам позу. Массировать точки следует круговыми движениями с лёгким нажатием по 1-2 минуте.

Какие точки нужно массировать? Чтобы попасть точно в цель при первом массаже используйте зеркало:

  1. Точка над носом между бровями. Вы видели индийские фильмы? Именно в этом месте обычно у девушек стоит красная точка. Её вам и нужно помассировать. Сделайте около 30 надавливаний и двигайтесь дальше.
  2. Далее массируйте сразу две точки, находящиеся между носом и верхней губой по обе стороны над уголками губ.
  3. Переходите к двум точкам у внутреннего уголка глаза, расположенным ближе к переносице.
  4. Далее вам понадобятся две точки сзади на шее у линии начала роста волос по обе стороны от позвоночника.
  5. Следующие точки –с двух сторон над ушами на уровне висков.
  6. Заключительные две точки находятся на кисти в ямке между указательным и большим пальцем. Массируйте их поочередно.

Обычно боль уходит постепенно в процессе массажа. Уже через 5-6 минут вы поймете, что чувствуете себя гораздо лучше.

Общий массаж начинают делать от шеи, мягко разминая её. Затем переходят к самой голове, растирают её круговыми движениями, похожими на процесс мытья головы. Будет очень хорошо, если вы почувствуете на этом этапе тепло от рук массажиста. Далее массируют круговыми движениями виски, а после мочки ушей.

Все движения выполняются плавно, не допуская резких скачков и нажатий. При проведении массажа вы можете параллельно использовать масла ароматерапии, чтобы усилить эффект.

Свежий воздух и глоток чистой воды

Иногда причина наших головных болей достаточно банальна – в помещении слишком душно. Поэтому не забывайте вовремя проветривать как рабочее место, так и свою квартиру или дом.

Если голова уже начала болеть из-за духоты, то выберитесь на прогулку или пробежку. Физическая активность будет полезна вашему телу, разгонит кровь и даст мозгу приток кислорода.

Ещё одна банальная причина возникновения головной боли – это обезвоживание. Зачастую такое случается жарким летом. Не забывайте пить достаточное количество просто чистой воды в день.

Сейчас даже есть специальные приложения в телефоне, которые помогают отслеживать количество выпитой воды и напоминают, когда нужно выпить очередной стакан.

Источник: https://living-healthy.ru/zdorovie/golovnaja-bol-kak-izbavitsja-v-domashnih-uslovijah-bez-lekarstv.html

Средства от головной боли: 16 быстрых способов

От лимона даже головная боль уходит

Причиной головной боли могут быть самыми разными: резкие изменения в вашем рационе или распорядка дня (переизбыток или недостаток сна), стресс, продолжительное рабочее время, пропуск приёма пищи, длительная работа за компьютером без перерывов. 

Головная боль может быть невыносимой сама по себе, а может сопровождаться тошнотой, иногда и рвотой. Многие люди даже не догадываются, что самой распространённой причиной головной боли является обезвоживание.

На современном рынке существует большое количество отпускаемых без рецепта лекарств от головной боли, но все они имеют возможные побочные эффекты: разрушают бактерии кишечника и вызывают другие проблемы со здоровьем.

Вместо того, чтобы полагаться на быстрое исцеление за счёт лекарств, попробуйте некоторые из этих природных средств, которые доказали свою эффективность даже при самых страшных болях, включая тензионную головную боль и мигрень.

12. Миндаль 

Миндаль содержит обезболивающие вещества, которые могут уменьшить симптомы головной боли всего за 10-15 минут. Горстка миндаля – удобный естественный заменитель любого другого «быстрого» способа.

Советы врача
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: