послеродовая депрессия, не люблю своего ребенка

Содержание
  1. Послеродовая депрессия: причины, симптомы и признаки, лечение, профилактика
  2. Симптомы послеродовой депрессии
  3. Сколько длится послеродовая депрессия
  4. Как избавиться от послеродовой депрессии
  5. Лечение послеродовой депрессии
  6. После рождения ребенка разлюбила мужа
  7. Причины отсутствия люби к мужу
  8. Послеродовая депрессия
  9. Отношение к малышу
  10. Сложности в быту
  11. Женщина – единоличница
  12. Общие советы
  13. «Чуть не дошло до развода». Мама двоих детей рассказывает, как избежать послеродовой депрессии
  14. Раздражение стала выливать на мужа
  15. Вот мой Кодекс счастливой мамы:
  16. Как полюбить своего ребенка, если материнский инстинкт дал сбой
  17. Все ли матери любят своих детей
  18. Распространенные последствия нелюбви
  19. Кто он, тот самый, который нелюбимый
  20. Как полюбить собственного ребенка
  21. Как полюбить своего ребенка после родов
  22. Как полюбить ребенка, когда он только раздражает
  23. Как полюбить своего ребенка-подростка?
  24. Послеродовая депрессия, или я не люблю..
  25. Послеродовая депрессия: что делать?
  26. «Я не люблю своего ребенка!»
  27. «Я не люблю своего ребенка!»: что делать?

Послеродовая депрессия: причины, симптомы и признаки, лечение, профилактика

послеродовая депрессия, не люблю своего ребенка

Слабость, слезливость, нежелание вставать с кровати и даже брать ребенка на руки — так проявляется послеродовая депрессия. Почему она возникает? Как определить тяжесть состояния? И как можно помочь молодой маме? На вопросы отвечает врач психиатр, психотерапевт клиники МЕДСИ на Ленинском проспекте Кристина Вирт.

«Послеродовая депрессия развивается в течение некоторого времени после родов, — комментирует специалист. — Причины ее на сегодняшний день неизвестны. Установлено, что определенную роль в этом процессе играют биологические механизмы.

В организме наблюдается дисбаланс гормонов: серотонина, дофамина, норадреналина. Кроме этих нейромедиаторов задействованы и другие. Исследования выявляют влияние эндорфинов, иммунных механизмов, глюкокортикоидных гормонов, то есть целого комплекса биологически активных веществ.

И все они влияют на психологическое состояние молодой мамы».

Кроме этого, влияет и изменение образа жизни женщины. Появление ребенка переворачивает ее привычный уклад с ног на голову. Малыш нуждается в уходе, маму преследует постоянная тревога о нем, о его здоровье. Может возникать ощущение, что она не справится, что-то сделает не так. Все это становится спусковым механизмом и приводит к развитию депрессии.

Симптомы послеродовой депрессии

На развитие депрессивного состояния указывают различные признаки. Основные:

  • снижение настроения;
  • непроходящее ощущение тоски;
  • снижение энергии и неспособность выполнять даже рутинные действия;
  • ангедония — состояние, при котором то, что радовало раньше, не вызывает никаких позитивных эмоций.

«Женщину могут преследовать суицидальные мысли, идеи виновности, снижение самооценки, — уточняет врач психиатр Кристина Вирт. — Могут наблюдаться нарушения сна, обычно при депрессии засыпают и просыпаются позже обычного или сон становится прерывистым, что мешает нормальному отдыху в ночное время».

Для определения тяжести состояния специалисты используют установленные техники. Наиболее распространен тест на послеродовую депрессию по Эдинбургской шкале. Вопросы теста включают сведения о симптомах и состоянии, которое наблюдается у женщины. Результаты теста помогают специалисту поставить диагноз.

Сколько длится послеродовая депрессия

Продолжительность может быть разной, так как зависит от целого ряда факторов.

Если молодая мама видит поддержку со стороны близких, находит источники положительных эмоций или в помощь ей нанимают няню, эмоциональное состояние быстро улучшается. Происходит это и по мере взросления ребенка.

Когда малыш идет в детский сад, у мамы появляется больше времени на себя, и послеродовая депрессия отступает. Но бывает и наоборот.

«По мере взросления ребенка послеродовая депрессия у женщины может усугубиться на фоне появления других забот, — отмечает врач. — Болезнь может перейти в биполярное расстройство, поэтому при ее признаках необходимо обращаться к специалисту».

Как избавиться от послеродовой депрессии

По словам специалиста, лучший способ избежать нарушения эмоционального состояния после родов — заранее готовить себя к новой роли. Важно понимать, что с появлением ребенка жизнь изменится. Что в ней наступит период, когда что-то важное придется отодвинуть на второй план, а на первом будет малыш, который больше всего нуждается в тепле и заботе мамы.

«Не забывайте о себе, — советует Кристина Вирт. — Помните инструкцию в самолетах? Сначала нужно надеть маску на себя, а уже потом на ребенка, потому что если взрослый задохнется, то и ребенок тоже погибнет».

Если матери плохо, ребенок не получает адекватного ухода, что непременно сказывается на его психике и эмоциональном развитии. По данным исследований, у женщин, страдающих депрессивными расстройствами, нарушается эмоциональная связь с детьми. А потому заботиться о своем психологическом состоянии крайне важно.

«Ищите ресурсы для поддержания настроения, — продолжает врач психиатр Кристина Вирт. — Включайте в распорядок дня дела, которые приносят вам удовольствие.

Находите время для отдыха, хотя бы раз в неделю перекладывайте заботы о малыше на кого-то другого и посвящайте время себе.

Пройтись по магазинам, выпить кофе с подругой, почитать книгу — все это должно сохраняться в жизни молодой мамы, не говоря уже о базовых потребностях: спокойно поесть или принять ванну».

Лечение послеродовой депрессии

Если психологическое состояние женщины серьезно нарушено, может потребоваться помощь врача. Специалист определит степень болезни и назначит лечение. При легкой степени рекомендована психотерапия: работая с мыслями пациента, врач помогает вернуть позитивное восприятие жизни и избавиться от депрессии.

При умеренной и тяжелой формах болезни назначают лекарственные препараты. Чаще всего сегодня используют селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Они хорошо переносятся и обладают минимальным набором побочных эффектов. Но для достижения терапевтического действия принимать их нужно длительно — до 6 месяцев. За пару месяцев эффект лекарственного средства раскрыться не успеет.

«Вопрос совместимости препаратов от депрессии с грудным вскармливанием спорный и сложный, — комментирует врач психиатр Кристина Вирт. — Обычно рекомендуют перевести ребенка на кормление смесью и начать принимать препараты.

Важно правильно оценивать сложившуюся ситуацию. Ничего страшного не случится с малышом, если он будет переведен на искусственное вскармливание. Куда страшнее, если мама будет находиться в депрессии и мучиться, кормя его».

 

В лечении используют не только лекарственные препараты. Наряду с ними врач может порекомендовать и другие техники.

  • Увеличение энергетического потенциала. Ежедневно по чуть-чуть нужно повышать активность, выполняя повседневные дела. Если мама не может заправить кровать, в течение первой недели она должна научиться аккуратно складывать постельное белье, а на второй неделе — расстилать на кровати покрывало. Если сложно почистить зубы, нужно начать с полоскания рта и только через несколько дней перейти к полноценной гигиене зубов. Каждый день нужно продвигаться немного вперед, это поможет победить вялость и апатичность.
  • Радости жизни. Добавляйте в жизнь удовольствия, те дела, которые радовали раньше. Если женщина любила рисовать, каждую неделю в установленное время ей нужно выделить 30 минут на рисование. Если любила пить кофе — каждую неделю в установленный день ей необходимо дать 15 минут, чтобы посидеть за чашечкой ароматного напитка. «Важно, что мы не ждем, что она захочет это сделать, — уточняет врач, — это становится заданием».
  • Правильный настрой. Не пытайтесь быть идеальной матерью, пытайтесь быть хорошей. Просто будьте рядом с ребенком, ухаживайте за ним, дарите ему тепло и заботу. В первый год жизни малыша это куда важнее, чем любые модные развивающие занятия. Разговаривайте с ребенком, обнимайте и целуйте, это поможет уменьшить проявления депрессии.

«Близким нужно понимать, что послеродовая депрессия — это болезнь, — комментирует Кристина Вирт. — У нее есть биологические механизмы, она проявляется нарушением самочувствия, как любая другая болезнь. Все, что можно сделать в этой ситуации, — взять часть забот на себя, помочь женщине, поддержать ее, показать, что вам понятно ее состояние».

Врач советует ни в коем случае не обвинять молодую маму, а также помнить, что отпуск по уходу за ребенком — это время, которое предоставляют женщине для ухода за ребенком, а не за квартирой. Близким нужно использовать все доступные средства, чтобы облегчить молодой маме быт и рутинные задачи, тогда и болезнь отступит значительно быстрее.

Источник: https://riafan.ru/1307012-vrach-psikhiatr-rasskazala-pochemu-voznikaet-poslerodovaya-depressiya-i-kak-s-nei-spravitsya

После рождения ребенка разлюбила мужа

послеродовая депрессия, не люблю своего ребенка

Зачастую, женщина приходит к выводу, что разлюбила мужа после рождения ребенка – теперь она видит «истинное лицо» своего избранника, ведь ранее семье не приходилось сталкиваться с многочисленными и ежедневными трудностями. С рождением малыша в семье все меняется – теперь нет времени проводить вдвоем за просмотром телевизора и любимых боевиков (ребенку необходима тишина и покой).

Помимо прекращения совместных посиделок, начинаются трудности бытового, финансового и сексуального характера.

К примеру, в одной ссоре новоиспеченные родители могут упрекнуть друг друга, как в отсутствии помощи по дому и уходу за ребенком, нехватке денег и секса – причем все это происходит одновременно, отчего ссоры начинают носить новый и более серьезный характер. Подобное и приводит к мыслям у молодой мамы, что она больше не любит своего мужа.

 Это можно понять, если в процессе ссоры мужчина действительно ведет себя неподобающе – упрекает жену во всех «смертных грехах», к которым можно отнести отсутствие борща и фееричной ночи. Вот именно тогда, женщина «открывает глаза», ведь муж теперь предстал в новом свете.

Специалисты же утверждают, что подобное устранение «розовых очков» в большинстве случаев происходит вследствие сбоя гормонального фона и усталости молодой мамы. А что если и в правду, мысли о ненависти к мужу возникают неоправданно? Как это понять? Ответы на вопросы и пути решения проблем будут приведены в статье.

Причины отсутствия люби к мужу

Отчасти специалисты правы, когда говорят, что жена начинает ненавидеть своего мужа только в силу собственной усталости.

Но здесь можно выделить и еще ряд причин, к которым относят следующие моменты:

  • бессонные ночи;
  • постоянное переживание за малыша;
  • сокращение времени на приготовление ужина, уборку;
  • «помощь» бабушек, которые предпочитают наставлять дочь и невестку, ведь она неправильно ухаживает за малышом;
  • разные методы воспитания;
  • развитие послеродовой депрессии и многое другое.

Прежде чем принимать во внимание, что муж стал раздражать после рождения малыша, следует разобрать все по полочкам – а чем именно он стал бесить? Возможно, одна его черта и привела к общему эмоциональному состоянию отсутствия любви и уважения к супругу. Решив причину подобного поведения и состояния женщины, можно полностью разрешить ситуацию.

Теперь следует разобрать все возможные причины нервного состояния молодой мамы и дать несколько советов для их разрешения.

Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия может вызвать ненависть не только к мужу, но и к ребенку. Специалисты говорят о послеродовой депрессии, как о подавленном состоянии в первые максимальные 1,5 года от рождения малыша. Однако, послеродовая депрессия может плавно перейти в затяжную обыкновенную, если вовремя не начать лечение.

 Послеродовая депрессия представляет собой подавленное состояние с периодическими вспышками эмоций – они могут проявляться как в безудержном и ненормальном смехе, так и в слезах. Обидеть молодую маму во время послеродовой депрессии можно одним лишь словом.

Если женщина не проявляет своих эмоций и искренне не может поделиться с близкими своими переживаниями, состояние переходит в нервное расстройство, требующее медикаментозного лечения.

Это важно: Послеродовая депрессия зачастую лечиться не у психологов, а у врачей гинекологов, которые на основании результатов пройденного обследования назначают гормональную терапию. Женщине важно после родов как можно скорее восстановить гормональный фон, поскольку он чреват подобными последствиями.

Отношение к малышу

Довольно часто молодую маму бесит муж после рождения ребенка из-за тупости и отсутствия своевременной помощи. К примеру, малыш стал истошно кричать, а в это время мама готовит ужин на кухне – с ребенком сидит отец.

Каково же удивление матери, когда муж приносит ребенка на руки матери уже через несколько секунд плача. Зачастую женщина воспринимает это как отсутствие помощи со стороны мужа – человека, который должен не только ее поддерживать, но и выполнять обязанности по уходу за ребенком с ней на одном уровне.

Молодая мама не понимает, что подобного не может происходить физиологически – так уж устроена природа. Женщина, вынашивая малыша в течение 9 месяцев, уже питает к нему определенные чувства. Увидев кроху сразу после рождения, молодая мама начинает с особенной силой испытывать материнский инстинкт.

У мужчин такого не происходит – и это не их черта характера – так придумала природа.

Мужчина с самого начала был добытчиком и кормильцем семьи, поэтому в его сознании не происходит переломных моментов. Увидев кроху в первый раз, мужчина испытывает только радость и большее чувство ответственности – теперь надо обеспечить малыша всем необходимым.

Поэтому, когда папа остается наедине с ребенком, во время плача он «впадает» в ступор – он не знает, что с ним делать! Женщины могут сами убедиться в беспомощности – попросите мужа самостоятельно успокоить малыша.

Через несколько минут истошного крика улучшений не произойдет, но малыш сразу же успокаивается на руках у матери. Это объясняется тесной эмоциональной связью между ребенком и матерью. К тому же, малыши чувствуют запах матери постоянно – во время игр, совместного сна, кормления.

Папа же в большей степени пребывает вне дома, зарабатывая. В результате малыш чувствует себя в безопасности только на руках у матери – именно она защищает его постоянно от голода и мокрого подгузника.

Практический совет: Не ждите от мужа тех же чувств, что пребывают у вас на момент рождения малыша. У мужчин также развивается отцовский инстинкт, но на момент рождения проявляется он лишь в вопросах финансового обеспечения. Постепенно вы будете замечать иные проявления отцовских чувств.

Сложности в быту

Если женщина возненавидела мужа только вследствие отсутствия помощи в быту и по уходу за ребенком, дело не столь страшно и поправимо. Разумеется, если только молодая мама спокойно обговорит все вопросы с отцом ребенка.

Во-первых, необходимо спокойно и в подробностях объяснить мужу, как тяжело одновременно ухаживать за ребенком и не высыпаться, а также держать дом в чистоте и порядке.

Во-вторых, предложите ему небольшое разделение труда – обязанностей по дому.

Здесь можно выделить три варианта дальнейших событий:

  • Если муж боится оставаться с ребенком один на один, предложите ему помочь в уборке дома. К примеру, покупка продуктов, уборка пылесосом, вынос мусора и прочие дела могут быть переложены на плечи мужа.
  • Второй вариант подразумевает частичную замену матери на отца – пусть муж проводит с ребенком немного больше времени. К примеру, ходит с ним гулять, проводит с ним время по вечерам, хотя бы раз за ночь встает к ребенку. Таким образом, женщина больше отдыхает, а у отца быстрее нарастает эмоциональная связь с малышом – молодая мама перестает ненавидеть мужа вследствие его отличительного отношения.
  • Третий вариант заключается в привлечении помощницы по хозяйству или няни. У мамы существенно прибавляется время для отдыха, отчего она начинает больше времени уделять себе и мужу, отчего перестает его ненавидеть. В качестве помощницы может выступать и бабушка, но это должно быть добровольно и без излишеств.

Практический совет: Если муж стал бесить и раздражать только отсутствием помощи по хозяйству, следует пересмотреть ваши обязательства. Составьте список необходимых дел и доверьте мужу выполнения определенных обязательств по дому.

Женщина – единоличница

Существует термин в психологии, как «женщина-единоличница» — это не оскорбление, а всего лишь термин, применяемый в психологии и характеризующий мнение и состояние женщины в отношении мужчины и собственного малыша. Так, женщина перестает «допускать» мужчину до воспитания их общего ребенка.

В это время молодая мать считает, что именно ей разрешено участвовать в уходе и воспитании малыша, ведь она его вынашивала, проходила тяготы родов и не досыпала ночами. Теперь она не допускает до воспитания ни мужа, ни близких родственников, считая, что все решения должна принимать только она.

Подобное отношение к малышу приводит постепенно к разногласиям между супругами. Женщина считает, что мужчина недостаточно времени уделяет малышу, а, следовательно, не может в точности знать, чем он интересуется, что любит и как лучше с ним играть.

Мужа начинают постепенно ненавидеть в подобной ситуации по двум причинам.

Первая заключается в отсутствии должного участия, не понимая при этом что молодая мать сама не допускает отца. Вторая причина – это ненавистные пререкания мужа, который просто желает воспрепятствовать тому или иному решению жены.

Практический совет: Не злоупотребляйте своим «правом» на малыша, поскольку и любимый мужчина, и близкие родственники имеют право посоветовать вам решения определенных проблем. Принимать решения будете вы и ваш муж, потому как это ваш общий ребенок, любящий вас одинаково.

Общие советы

Когда женщина сталкивается с вопросом, что делать, если после родов раздражает муж, ей следует прибегнуть к следующим методам:

  • Никогда не говорите слова «ненавижу» и «не люблю» мужу. Не произносите их даже мысленно, поскольку это эмоционально настраивает вас на подобные ощущения.
  • Разговаривайте с мужем больше – мужчины также обеспокоены за неадекватное поведение жены.
  • Определите для себя, почему вы стали ненавидеть мужа – зачастую этого нет, просто вы не можете найти время для проявления былых чувств.
  • Старайтесь мужу говорить ласковые слова – не только женщины любят ушами, но и мужчины не прочь послушать «дифирамбы» о любви.
  • Хотя бы раз в неделю находите время для проведения его с мужем – пусть это будет всего час и с малышом в соседней комнате. Важно остаться с ним вдвоем и просто поговорить о хорошем, что случалось ранее и происходит сейчас.
  • Говорите своей второй половинке, что вы им дорожите и боитесь его потерять – тогда мужчина начинает чувствовать себя защитником семьи, у него улучшается самооценка, он даже начинает помогать жене по хозяйству.

Раздражение друг на друга у мужчин и женщин может происходит вне зависимости от рождения малыша. И если раньше вы могли с этими эмоциями справиться, значит, и сейчас вы выйдете из сложившейся ситуации достойно.

Важно только осознать для себя, что вы просто устали, а не стали ненавидеть мужа – своего любимого человека, отца своего ребенка.

Послеродовые отношения несколько меняются, но чувства угасать не должны – вы должны становиться только роднее, ведь у вас теперь общий малыш, плод вашей любви.

Источник: https://materinstvo.info/posle-rozhdeniya-rebenka-razlyubila-muzha/

«Чуть не дошло до развода». Мама двоих детей рассказывает, как избежать послеродовой депрессии

послеродовая депрессия, не люблю своего ребенка

Медики не устают повторять: у 10−15% женщин после родов может развиться депрессия. Чувство тревоги, постоянная усталость, ощущение безнадежности — с этими симптомами нужно обязательно обращаться к врачу.

И даже если поначалу вы чувствуете себя хорошо, важно следить за своим эмоциональным состоянием, чтобы не допустить развитие депрессии. Как это сделать, рассказывает мама двоих детей Анастасия Шаройкина.

У нее интересный личный опыт: с первым ребенком она попала в эмоциональную яму, со вторым — постаралась этого избежать.

Недавно я прочла историю девушки, которая не допускает у себя наступление депрессии тем, что постоянно собирает буквально по крупицам в своей обычной жизни приятные впечатления.

Это заставило меня вспомнить о моем опыте, когда после рождения первого ребенка я в полной мере погрузилась в состояние послеродовой депрессии, которая началась с диеты кормящей мамы аллергенного ребенка и чуть не закончилась разводом.

Насколько я сейчас знаю, толчком к уходу в послеродовую, как и в любую другую депрессию, может стать что угодно. У меня подавленное настроение вызвала диета, которую я сама себе придумала, чтобы найти аллерген у старшего сына.

К трем неделям все его лицо было в сыпи, а он был на грудном вскармливании. Патронажная медсестра строго сказала перейти мне на гипоаллергенный рацион, пока не пройдет сыпь у ребенка. В итоге уже к первому месяцу его жизни я посадила саму себя на очень строгую диету. Круглые сутки мечтала о еде.

Да, лицо ребенка вскоре опять стало гладким, но к тому времени я очень сильно похудела. Я была вечно не выспавшейся и очень злой. В еде я все равно продолжала себя ограничивать, боясь обострения аллергии, и часто ночью после кормления ребенка сидела на кухне и поедала разрешенные гречневые хлебцы. Без ночного перекуса заснуть я уже не могла.

Раздражение стала выливать на мужа

Все это погрузило меня в состояние вечной апатии и недовольства, радость в жизни я даже не пыталась найти.

На улицу я выходила только на прогулку с сыном, в общении с ним я, кстати, никакого удовольствия не находила.

В то время мы жили со свекровью, которая разгрузила меня от домашней работы и готова была проводить время с ребенком по любой моей просьбе. Я же считала почему-то, что за младенцем должна ухаживать сама.

Мое раздражение нарастало, я стала изливать его на мужа. Если он забывал после еды помыть тарелку, я могла влететь с грязной посудой в комнату и начать читать нравоучения. Это было жалкое зрелище.

Отношения с мужем портились, интерес к ребенку не появлялся, как и интерес к жизни в целом. Но неожиданно через семь месяцев после рождения ребенка мне предложили подработку.

Для этого надо было узнавать много нового, разбираться в законодательстве, но я не побоялась и согласилась. Погружение в новую сферу изменило мой образ жизни, позволило быть не только женой и мамой, но и проявить себя как специалиста.

Спустя пару недель я уже не так много времени уделяла работе, но мое поведение изменилось, я увидела жизнь во всей ее полноте и смогла ей наслаждаться.

С рождением второго ребенка я пообещала себе стать счастливой мамой, несмотря ни на какие обстоятельства. Я составила для себя список правил, придерживаясь которых, смогла не только предотвратить послеродовую депрессию, но и заново узнать себя через свои желания.

Теперь я убеждена, что готовиться к материнству нужно еще во время беременности. И речь идет не о покупке пеленок и комбинезонов. Важно заручиться поддержкой близких и подготовить быт к новой жизни.

Вот мой Кодекс счастливой мамы:

  1. Поговорите с мужем и близкими о том, что в первый месяц после рождения ребенка молодая мама находится под воздействием гормонов, которые делают ее очень ранимой и чувствительной. Какие-то слова и поступки женщины в этот период могут показаться слишком резкими. Пусть родственники постараются отнестись к этому снисходительно. Попросите у них поддержки и помощи.

  2. Заранее настройтесь на то, чтобы по возвращению из роддома максимально отдыхать и восстанавливаться, а на загружать себя повседневными делами. Для этого я не призываю поселить к себе ваше маму.

    Важно еще до родов навести порядок в доме или квартире, убрать подальше все лишнее, чтобы потом меньше тратить времени на уборку.

    Стоит научиться готовить быстрые и простые блюда, а еще лучше — закупить большой запас продуктов, чтобы не думать о походах по магазинам с младенцем.

  3. После рождения ребенка жизнь молодой мамы становится непредсказуемой, иногда просто невозможно строить какие-то планы. Это нервирует и угнетает. Справиться с этим мне лично очень помог график с выходными для мамы. Это день-два в неделю, которые вы посвящаете себе, проводите время без ребенка и забот о нем.

    Я советую отмечать эти дни в календаре на неделю вперед и заранее договариваться с тем, кто вас подменит. Понятно, что при грудном вскармливании поначалу речь может идти только о паре часов, но это уже отличный старт для хорошего настроения.

    В тяжелые минуты сама мысль о ближайшем дне отдыха приободрит вас и добавит сил.

  4. Ограничьте свое общение только теми людьми, которые вам приятны. Также пресекайте попытки давать вам советы по уходу за ребенком. Лучше подготовьтесь к уходу за ребенком сами, почитайте толковые книги, блоги педиатров и других специалистов, которым вы готовы доверять.

  5. Не огорчайтесь, если фигура после родов совсем не радует. Купите хороший бандаж, побольше гуляйте, и уже к месяцу вы будете выглядеть гораздо лучше. Занятие фитнесом лучше отложить на то время, когда организм полностью восстановится после родов и у вас будет больше сил. А может случиться и так, что фигура сама придет в норму.

  6. В первый месяц-два ребенок растет без режима, и вам двоим нужно это время, чтобы приспособиться друг к другу. Не переживайте, если какой-то день не задался. Помните, завтра все будет иначе. А к трем месяцам становится гораздо проще, ребенок становится предсказуемым, он способен быстро успокаиваться и отвлекаться.

  7. Будьте готовы обратиться к специалистам, если чувствуете, что не справляетесь с чем-то. Это может быть консультант по грудному вскармливанию, консультант по сну, няня в качестве помощника или домработница. Гораздо проще привлечь специалиста и решить проблему, чем терпеть неудобства еще много месяцев.

  8. Вообще не стесняйтесь просить помощи, когда чувствуете, что находитесь на пределе и устали. Почаще подключайте к уходу за младенцем папу — так быстрее формируется отцовская привязанность.

  9. Не забывайте про мужа после рождения ребенка, здесь я имею в виду прежде всего эмоциональную связь. Удивляйте друг друга приятными мелочами. Ходите вместе гулять с коляской и вдвоем в кафе. Не отдаляйтесь! После месяцев охлаждения былые отношения можно и не вернуть.

  10. Наполняйте свой день приятными моментами: вкусный кофе с утра, интересный сериал, пока спит малыш, разговор с подругой и красивая домашняя одежда — все это украсит вашу жизнь и улучшит настроение.
     

Сейчас я убеждена, что рождение ребенка — самое подходящее время взять на себя ответственность за свое настроение, эмоциональный комфорт и отношения в семье. От этого ведь зависит и счастье маленького ребенка.

Быстрая связь с редакцией editor@rebenok.by
Еще больше полезных советов для родителей в нашем Инстаграме. Присоединяйтесь!

Источник: https://rebenok.by/articles/woman/advice/28364-chut-nedoshlo-dorazvoda-lichny-opyt-kak-nedat-poslerodovoi-depressy-razrushit-vashu-zhizn.html

Как полюбить своего ребенка, если материнский инстинкт дал сбой

послеродовая депрессия, не люблю своего ребенка

«Кто ничего не даёт, тот ничего не имеет.
Самое большое несчастье не в том,
что тебя не любят, а в том,
что не любишь сам»

Альбер Камю

Со всех сторон только и слышно: беременность – это чудо, роды – это женский подвиг, детки – это счастье. Но почему-то никто не предупреждает, что именно скрывается за словами «беременность», «роды», «ребенок». Главное, никто не предупреждает, что это не на один день, месяц или год.

А на всю жизнь! Вы понимаете? Эта заметка не для тех, кто материнство видит как сплошной фейерверк радости, радужных пони и умилительных фотосессий.

Информация о том, как полюбить своего ребенка, будет полезна тем, кто не чувствует в себе призвания быть мамой, а порой ненавидит тот день, когда решился рожать.

Все ли матери любят своих детей

Нет. И нужно это признать. Не прятаться от осуждающих взглядов, не врать себе, а просто чистосердечно признаться: «Такое бывает, и я тоже не люблю своего ребенка». Хотя правильнее было бы уточнить: «Я так искренне считаю и внутренне ощущаю». Но «ощущаю» и «есть на самом деле»… разве это одно и то же?

Обратимся к форумам. Ну, чтобы наверняка убедиться, что подобные мысли свойственны многим. Небольшая подборка часто повторяющихся посылов:

  • Раздражает внешнее уродство и нехватка денег. Тупо повторяю судьбу матери, стыдно смотреть другим в глаза. Внутри столько злости, что хочется кричать. Я тяну обязанность быть матерью. Кормлю, стираю, лечу и жду не дождусь, когда она вырастет и уберется куда подальше. Я пыталась, но не смогла полюбить. И дочерью не называю, исключительно по имени.
  • Несуществующей любви нигде не возьмешь, сердцу не прикажешь. Но выполнять то, что должна каждая мама, надо обязательно. Может быть, со временем и появится нежность и любовь? А может, и нет. Сколько детей повырастали в семьях, где один любим, а второй нет.
  • Роды сложные, отношение скотское. Лактостазы, ожирение, панические атаки, ночные кошмары, язвы на теле, выпадение волос… К ребенку злоба постепенно росла: он украл мою жизнь. Я перекладывала на него вину за собственные страдания, за потерянное здоровье.
  • Этот крик взрывает мозг, воскрешает детские проблемки. Еще раздражает, что ДОЛЖНА справляться. В истерике трясу его, когда укачиваю. Ему становится еще страшнее, начинает орать с новой силой. Тогда бросаю его в кровать и кричу: «Лучше бы тебя не было». И другие страшные слова… Потом накрывают вина и стыд, потому что не справляюсь.
  • Каждый смотрит через себя. Вот у меня – да никогда! А лично мне проще, когда есть такие же женщины, которые еще и не стесняются в этом признаваться. А не только выкладывают в сеть розовых поняшек и цветные радуги.

Распространенные последствия нелюбви

Сложно выполнять обязанности матери, когда не получаешь взамен положительных эмоций. Только отдаешь, надеешься, что скоро все изменится, чувство к ребенку появится. Но нет… Сколько таких детей уже выросло, скольким только предстоит вырасти. Но чем оборачивается жизнь «по форме, но без содержания» для малыша:

  • неспособностью любить;
  • обидами и детскими травмами;
  • психосоматическими заболеваниями;
  • синдромом неудачника;
  • ненавистью к людям;
  • суицидом;
  • склонностью к преступлениям;
  • проституцией;
  • убийством.

Не буду пугать историями о задушенных, сожженных заживо, запертых на десятилетия в затхлых помещениях без доступа света так и несостоявшихся людях.

Все они могли стать личностями, приносящими благо обществу, обожающими своих родителей, создающими собственные семьи. А вместо этого умерли – физически или психически. Можно ли было помочь их матерям полюбить их? Да.

Как минимум не игнорировать диагноз «послеродовая депрессия», а также не оставлять в одиночку разбираться с проблемой в том или другом случае.

Обратите внимание! Послеродовая депрессия – очень тяжелое состояние, которое требует обращения к квалифицированному специалисту. Медлить и надеяться на чудо чревато страшными последствиями.

Кто он, тот самый, который нелюбимый

На самом деле любой, абсолютно любой ребенок рискует оказаться нелюбимым:

  • первый или второй, третий … десятый;
  • сын или дочь;
  • сразу все дети или только один;
  • тихий или шумный;
  • больной или здоровый;
  • постоянно спящий или орущий по ночам;
  • новорожденный или подросток;
  • свой или чужой.

При этом сам ребенок вообще ни в чем не виноват. И он никак не может еще до рождения вдруг принять решение раздражать собственную мать и вызывать у нее сплошной негатив.

Каждый ребенок рождается полноценным, правильным, нужным, талантливым. Каждый достоин счастья. И разбираться нужно далеко не с ним.

Точнее разбираться не нужно вообще ни с кем, а обратить внимание на суть проблемы. Но об этом дальше.

Как полюбить собственного ребенка

Честно говоря, здесь достаточно написать всего пару предложений. Только понятны они будут исключительно тем, кто за названными словами уже раскрыл для себя определенный смысл. Ведь любая, даже совсем короткая фраза несет в себе огромный посыл, базу, основу. Поэтому постараемся разобраться сначала с этой основой на примере распространенных ситуаций, когда дети становятся нелюбимыми.

Как полюбить своего ребенка после родов

«С ним связана только боль. Боль и полная отмена меня. Постоянно орет, криком бьет по ушам. И так мигрень замучила, а еще он… Сопли, слюни, срыгивания, какашки. Хочет грудь. А я не могу! Пусть замолчит и не прикасается ко мне!»

Мрачноватая серая действительность получилась. Но что делать. Некоторые живут с этим каждый день. Понимаете? Ежедневно переживают это. При этом внешне стараются быть идеальными мамами: малыш чистенький, сытый. Вот только кричит постоянно по непонятным причинам. А если добавить вечную нехватку денег, гуляющего или отсутствующего мужа? Полюбите?

Как ни парадоксально – да! Когда наконец перестанете ощущать себя жертвой. Сделаете выбор в пользу будущего поколения, которое априори является важнее настоящего. Этот простой факт нужно просто запомнить, даже додумывать ничего не надо.

Еще все мы привыкли получать. Бывает, сложно отдать другому. Не ждать благодарности – просто отдать. А это же младенец. Что он-то отдать может? Толком ни улыбнется, ни «мама» не скажет.

Но это ошибочное заблуждение… Когда мама отменяет себя и думает лишь о нем, а также когда она не дерганая и не фонтанирующая изнутри негативом, малыш тоже отдает: становится спокойнее, меньше плачет, лучше спит, дает маме минутку заняться собой. Мамино состояние считывается малышом бессознательно.

У ребенка весь мир зациклен на единственном родном человеке − маме. А когда в этом мире хаос, злоба и агрессия? Что ему чувствовать…

Пришло время понять себя. Не просто увидеть, что есть какая-то пустота внутри, но и найти способ ее заполнить.

Понять, почему так раздражает шум и невозможность побыть в одиночестве ни минуты, можно уже на бесплатных онлайн лекциях. Немного постараться и узнать кое-что новое о себе. А там и малыш станет понятным. И вместо кого-то чуждого, противного, выводящего из себя, вдруг превратится в такого родного, любимого, самого необходимого.

Как полюбить ребенка, когда он только раздражает

«Да сколько можно! Даешь ей, даешь, даешь. И все без толку! Я, как мать, должна обеспечить ее домом, питанием, одеждой. Должна дать образование. Должна любить. Должна, должна, должна! Да и людям стыдно в глаза смотреть. Все как у всех должно быть: садик, школа, институт. О, когда уже этот институт! Пусть едет хоть в Москву, хоть за границу.

Лишь бы не выводила меня из себя. Все делает не так! Новое платье испачкала, дорогие колготки порвала, стишок не может запомнить уже два часа. Только бесит меня и раздражает. А я все даю и даю. А зачем? Учится плохо, вот кто из нее вырастет? Только гулять да в игрушки играть. За 8 лет научилась только требовать и чавкать за столом.

Когда уже институт…»

Простая истина: дети рождаются совершенно нормальными, а вот то, что из них вырастает – это заслуга наша, родительская. Когда уже вроде смирилась со своей нелюбовью, просто выполняешь роль, отбываешь срок, так они «вдруг» начинают раздражать. При этом чего только ни делают:

  • кричат;
  • не слушаются;
  • плохо учатся;
  • грубят;
  • требуют;
  • отказываются помогать по дому;
  • чавкают;
  • сморкаются;
  • громко дышат…

Жутковатый список получается. Особенно когда понимаешь, что тебя просто раздражает этот ребенок и все, что с ним связано. И неважно, один он в семье такой или есть «нормальные» братики или сестрички. Хотя нет, важно.

На контрасте всегда проблема ярче вырисовывается. Одно дело, когда мама смиряется с мыслью, что просто не любит детей, и совсем другое, когда не любит только одного.

И вот тогда и появляется эта червоточинка в голове: это с ним что-то не так, он специально так поступает, он плохой.

Вот как полюбить ребенка, который только и может, что раздражать собственным существованием? Это вообще реально? Снова не поверите, но ДА! Не собираюсь читать нравоучения, винить во всем мать, отца или обстоятельства. Основная проблема в другом: в незнании себя и окружающих. Человек замечает только следствие, верхушку айсберга. А что скрыто под водой, в чем причина – для многих так и остается загадкой.

К чему приводит неправильное воспитание

Осознание причины ситуации, понимание сути проблемы устраняют ее навсегда. Ни секунды не нужно себя насиловать и мантрой твердить: «Я его люблю» или «Я смогу/должна его полюбить». Это только все усугубит, и недовольство выльется на того же многострадального ребенка. Просто пришло время узнать себя и его. Повторю вышесказанное: стыдно не «не знаю», стыдно «не хочу знать».

Желательно не забывать до совершеннолетия ребенка, что он развивается только тогда, когда ему дают, дают, дают, а не требуют чего-то взамен. Дают не по форме, а по существу. И любовь – основа такого наполнения. Невозможно заставить себя ее испытывать, но часто достаточно убрать то, что мешает ей проявиться.

Как полюбить своего ребенка-подростка?

«Боже… Кого я вырастила… Холодный лягушачий взгляд, полный ненависти к миру и ко мне. Вчера так орал на меня! Хотела спрятаться под стол и не вылезать оттуда, пока он не уйдет.

С ним стало страшно находиться в одном помещении. Молчаливый, упрямый осел превратился в буйного психа. Тяжесть его присутствия ощущается кожей. Иногда кажется, что он хочет меня задушить.

Не понимаю, что случилось и что с этим делать…»

Этот страшный переходный возраст… Редко можно встретить человека, который прошел его незаметно для себя или окружающих. Что и говорить о тех случаях, когда ребенок по какой-то причине не получил базовых вещей, необходимых для своего развития.

Любой подросток – эгоцентрик. Ему и так кажется, что его не понимают.

А когда это так и мама его не любит? Конечно, особенно парадоксально смотрится со стороны, когда в благополучной семье, где ребенок получал все, вдруг вырастает нечто, опасное для себя и окружающих.

Люди просто не всегда понимают, что получать «все» и «то, что нужно» – это разные вещи. А материнская любовь как раз та самая база, которая необходима каждому для полноценного развития.

Кардинально все менять в этом случае уже поздновато. Конечно, маме становится особенно сложно любить вопреки всему, когда на любое действие получает в ответ грубость, крик, а иногда и нецензурную брань.

Стоит ли упоминать о сигаретах, алкоголе и наркотиках…

Но оказывается, что и подростка полюбить возможно. Даже нужно. Именно сейчас ребенок наглядно демонстрирует свои нехватки, перестраивается с детства на юность, пытается справиться с гормонами. А еще ищет любовь и понимание. И хочется верить, что найдет он это дома в семье, а не у наркоторговца, педофила или сутенера.

Подводя итог, можно наконец написать ту самую пару предложений, с которых глава с рекомендациями могла начаться и сразу закончиться. Чтобы полюбить своего ребенка, необходимо понять, осознать, раскрыть собственную психику и его. Для этого достаточно пройти тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».

Вот, собственно, и все. Кто хочет решить проблему – милости просим на бесплатные вводные лекции. Кто сомневается и ищет отзывы – чат портала их с радостью подберет. Кому мало информации – статьи раздела Библиотека помогут ее получить.

Не ждите страшных последствий такой нелюбви. Дайте шанс себе и ребенку испытать всепоглощающее чувство созидающей материнской любви. Все развивается в противоположность. Только тот, кто прочувствовал отсутствие любви, способен наиболее полно ее испытывать.

Счастья вам и важных инсайтов.

Отзывы смотрите на видео:

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Источник: https://www.neobhodimo.com/un/1282-kak-polyubit-svoego-rebenka-esli-materinskij-instinkt-dal-sboj

Послеродовая депрессия, или я не люблю..

послеродовая депрессия, не люблю своего ребенка

Я совершенно не понимаю, что со мной происходит. Я должна радоваться, ведь моя дочка, наконец, со мной, но у меня не хватает сил даже улыбаться.

Мне кажется, что жизнь превратилась в рутину: глажка, уборка, прогулка, кормление, купание… это все, что я вижу. Я понимаю, что не должна так думать, но ничего не могу поделать.

Я злюсь на мужа, меня раздражает плач ребенка, я и сама постоянно плачу.

Екатерина, 22 года

Многие мамы в послеродовый период испытывают состояние послеродовой депресии. Это очень часто встречающееся настроение, особенно если ребенок первенец.

У женщины могут опускаться руки, она может стать безучастной даже к собственному ребенку, появляется чувство подавленности и угнетения. К этому состоянию присоединяется постоянная усталость от бессонных ночей и круговорота домашних забот.

И хотя это вполне естественный и подчас необходимый этап адаптации к материнству, наиболее тяжело он проходит у женщин, не успевших психологически подготовиться к новой роли во время беременности.

Неустойчивость настроения, раздражительность, растерянность могут продолжаться от нескольких недель до месяцев, поэтому лучше не ждать, пока это временное состояние пройдет само собой, а предпринять меры и помочь себе справиться с наступающей депрессией.

Послеродовая депрессия: что делать?

Прежде всего, чтобы избежать подобной ситуации, постарайтесь с самых первых дней после рождения малыша находиться рядом с ним и самостоятельно ухаживать за крохой, иначе после возвращения из роддома на вас как снежный ком могут накатиться и бытовые проблемы, и непонимание своего ребенка, и полное отсутствие навыка ухода за ним.

Конечно, это не означает, что вам необходимо остаться один на один с крохой и всеми хлопотами. Наоборот, принимая и осознавая свои обязанности и ответственность, привлекайте помощников. Нет ничего страшного, если папа или бабушка погуляют с ребенком пару часов, пока вы почитаете книгу, полежите в ванной или сделаете маникюр.

Не забывайте, что многие дела могут подождать, а другие можно упростить. Совершенно не обязательно переглаживать все детские вещички с двух сторон, всегда полезно иметь в холодильнике запас замороженных овощей и заранее приготовленных и замороженных котлет на случай, если у вас не хватит времени заняться ужином.

Позвольте себе быть «неидеальной мамой», и материнство начнет приносить радость.

Не держите эмоции в себе: если вы понимаете, что слезы вас душат, разрешите себе поплакать несколько минут, попинайте подушку, разорвите простую бумагу на множество мелких частей. Так вы дадите выход негативным эмоциям и не «сорветесь» на мужа или ребенка.

Высыпайтесь вместе с ребенком (пока малыш маленький и часто спит), чтобы почувствовать себя отдохнувшей, гуляйте даже через силу в солнечные дни (витамин D и свежий воздух улучшат настроение), не пренебрегайте своим хобби, особенно если оно связано с творчеством.

Возможно, так вы не сможете убраться в квартире и перемыть посуду, но преобразуете раздражение и апатию в желание жить и радоваться настоящему моменту. А самое главное, помните, что лекарство от любой грусти – ваш малыш.

Посмотрите на него другим взглядом, ведь ребенок – не только объект постоянного ухода и заботы, он еще и маленький человечек со своим характером, эмоциями, постоянным стремлением к общению и развитию. Он растет и меняется каждый день, и наблюдение за этим удивительным процессом может приносить радость и удовольствие.

«Я не люблю своего ребенка!»

После родов мне предложили взять малыша на руки. Разглядывая своего сына, я пыталась ощутить прилив счастья и безусловной любви, о которой так много читала, но ничего не почувствовала.

А когда малыш начал требовать постоянного внимания, часто плакал и плохо спал, я и вовсе с ужасом обнаруживала в себе появление негативных эмоций к ребенку: «Я плохая мать! Я не могу полюбить собственного сына! Я не понимаю, что мне делать, я чувствую неприязнь к нему, и нет никакой нежности, как бы я ни пыталась себя заставить…»

Полина, 25 лет

Чувство неприязни к собственному ребенку – явление очень тревожное, но на самом деле, с психологической точки зрения не такое уж редкое. Многие мамы не хотят осознавать этих социально неодобряемых чувств, другие пытаются их скрыть, и только некоторые находят в себе смелость и силы открыто их признать.

И это уже хороший знак, значит, женщина готова справиться с проблемой, у нее есть желание наладить гармонию в своем внутреннем мире и полюбить своего малыша. Причин для возникновения таких негативных эмоций множество.

Возможно, малыш родился не того пола, как ожидалось, и мама чувствует себя виноватой, а ребенок воспринимается ненужным, а может быть, у женщины возникли серьезные проблемы в семье или с отцом ребенка, или беременность и роды стали причиной разрушения заранее построенных жизненных планов.

Как бы там ни было, многие мамы, даже не осознавая этого, винят ребенка за то, что то, что он стал причиной подобных перемен. Однако не стоит себя корить за эти мысли, самобичевание только усугубит проблему.

«Я не люблю своего ребенка!»: что делать?

Для начала молодой маме нужно успокоиться и сказать себе «стоп!». Ведь это состояние похоже на замкнутый круг: к чувству неприязни присоединяется чувство вины за собственные эмоции и мысли, а это ведет к еще большему раздражению и вымещению на ребенке своего негативного состояния.

Да, сейчас вы не ощущаете любви к малышу, но не потому (в большинстве случаев), что у вас нет материнского инстинкта, а потому, что ваша неудовлетворенность или накопившиеся и нерешенные жизненные проблемы не дают ему проснуться. Поэтому очень важно разобраться, в чем истинная причина агрессивности, раздражения и неприятия ребенка.

Возможно, вы просто слишком устали, слишком многое стараетесь взять на себя и не знаете, с кем поделиться своими чувствами? Поручите малыша мужу, маме, подруге на какое-то время и проведите эти часы в свое удовольствие. Иногда бывает достаточно остаться наедине с собой, чтобы понять, что самое дорогое и любимое – это малыш, которого сейчас нет рядом.

Бывает и так, что родившийся ребенок не вписывается в «жизненный сценарий» женщины, что абсолютно ее дезориентирует. Тогда самое время построить новый план, с новыми целями и перспективами, включающими и малыша. Ведь на самом деле ребенок – не помеха вашим желаниям и достижениям, только ваши опасения, комплексы и неуверенность в себе могут служить преградой.

Нельзя заставить себя полюбить малыша, а вот научиться этому можно: присматривайтесь к нему, радуйтесь пусть даже самым маленьким позитивным сдвигам в своем отношении к нему, помните, что даже для любви может понадобиться время.

Если же вы понимаете, что с течением времени ситуация не улучшается, а близкие не оказывают поддержки и понимания, не стесняйтесь обратиться к специалисту – психологу или психиатру.

С одной стороны, возможность не держать такие чувства в себе и быть принятой безоценочно облегчит ваше состояние, а с другой, такие встречи помогут разобраться в собственных проблемах и наметить пути их решения, понять свои эмоции и научиться адекватно на них реагировать.

Помните, все, что происходит с вашей психикой после родов – не приговор, а временные явления, которые непременно отступят, если вы приложите определенные усилия. Будьте внимательны к себе и своим эмоциям, наберитесь терпения, вполне возможно, что совсем скоро ситуация изменится, и вы сможете себя почувствовать по-настоящему счастливой мамой!

Источник фото: Shutterstock

Источник: https://www.9months.ru/psihologiaposle/5250/poslerodovaya-depressiya-ili-ya-ne-lyublyu

Советы врача
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: