Псиллиум для похудения и очищения кишечника: отзывы и цена

Содержание
  1. Шелуха подорожника Псиллиум для чего нужен отзывы для похудения
  2. Для чего нужен псиллиум и что это такое
  3. Шелуха подорожника – полезные свойства и противопоказания
  4. Полезные свойства псиллиума
  5. Противопоказания и побочные эффекты
  6. Псиллиум – инструкция по применению
  7. Псиллиум для выпечки
  8. Хлеб «Здоровье»
  9. Каша «5-минутка»
  10. Аналоги препарата
  11. Обзор и отзывы порошок из шелухи семян подорожника псиллиум из Айхерб от Source Naturals
  12. Описание порошок из шелухи семян подорожника псиллиум Source Naturals
  13. Что такое псиллиум
  14. Почему псиллиум полезен
  15. Применение псиллиума для нормализации перистальтики кишечника
  16. Результаты приема порошка из шелухи семян подорожника Source Naturals
  17. Где купить со скидкой псиллиум Source Naturals порошок из шелухи семян подорожника
  18. Айхерб в Инстаграм Телеграм и
  19. Псиллиум (шелуха семени подорожника) 50 гр
  20. Показания к применению
  21. Полезные свойства
  22. Состав
  23. Способ применения
  24. Противопоказания
  25. Где заказать псиллиум?
  26. Псиллиум: применение и отзывы
  27. Что такое псиллиум
  28. Псиллиум для очищения кишечника
  29. Аналоги псиллиума: чем заменить подорожник
  30. Как правильно принимать псиллиум
  31. Условия хранения и срок годности
  32. Псиллиум: отзывы на iherb и мой личный опыт
  33. Где купить псиллиум в порошке или капсулах. Цены на iherb
  34. Советы и рекомендации на CheckRx.ru
  35. Solgar Псиллиум – обзор добавки, инструкция и цены
  36. Форма выпуска и упаковка
  37. Состав и полезные свойства
  38. Противопоказания и предупреждения
  39. Прием и дозировки
  40. Особые указания
  41. Побочные эффекты и аллергия
  42. Лекарственное взаимодействие
  43. Передозировка
  44. Сроки и условия хранения
  45. Отзывы
  46. Где купить по выгодной цене
  47. Аналоги

Шелуха подорожника Псиллиум для чего нужен отзывы для похудения

Псиллиум для похудения и очищения кишечника: отзывы и цена

В линейке полезных пищевых добавок особое место занимает клетчатка. Так, например, псиллиум – для чего нужен этот натуральный препарат? Чаще всего его рекомендуют для кишечника. Но прежде чем решиться на покупку, необходимо разобраться в инструкции по применению и почитать разделы «Псиллиум – отзывы для похудения и очищения организма».

Для чего нужен псиллиум и что это такое

Чаще всего об этой биологически важной добавке заходит речь, когда необходимо пополнить свой рацион дополнительной порцией клетчатки. Более подробно о клетчатке (ее свойствах, источниках, полезных свойствах) на сайте «Моя Фигура» уже рассказывалось. Можете заглянуть сюда.

Псиллиум – это шелуха подорожника, которая состоит из растворимых и нерастворимых растительных волокон.

Ее получают из семян подорожника яйцевидного (Plantago ovata). На латыни это препарат называется Ground psyllium husk. В природных условиях растение можно встретить в Южной и Западной Азии. Производят это пищевое средство в виде порошка (муки), капсул или жевательных лепешек. Оно не обладает ни вкусом, на запахом.

В воде подорожниковая клетчатка набухает и превращается в гель. Установлено, что шелуха из семян этого растения способна увеличиваясь в объеме почти в 16. Это уникальное свойство, которым обладают далеко не все похожие субстанции, содержащие растительные волокна.

Данное свойство объясняется тем, что на 70% псиллиум состоит из растворимой клетчатки и только на 30% из нерастворимых волокон. Всего на долю клетчатки в шелухе подорожника приходится 80-85%. Для сравнения – в овсяных отрубях этот углевод составляет лишь 10-15 % (из них растворимых 5%).

Для чего нужен псиллиум? Для того, чтобы улучшить работу желудочно-кишечного тракта. Это если отвечать на вопрос кратко. Попадая в ЖКТ, шелуха подорожника активно поглощает воду, увеличиваясь в объеме. Это в некоторой степени способствует заполнению желудка и снижению аппетита. Это одна из причин, почему рекомендуется псиллиум для похудения. Одна, но не главная.

В псиллиуме отсутствуют какие-либо добавки (сахара, жиры, белки). Шелуху подорожника можно назвать «чистой клетчаткой», которая дает организму минимум калорий. Это еще один довод, позволяющий применять псиллиум при похудении и на диете.

Калорийность псиллиума – 28 ккал/100 г

В кишечнике клетчатка работает как мощный адсорбент, собирая и выводя вредные вещества (продукты неполного расщепления, токсины, чужеродные вещества).

При этом псиллиум абсолютно безопасен и безвреден, так как это полностью натуральный продукт с нейтральными химическими свойствами. Клетчатка шелухи – это углеводы, которые не вступают ни в какие химические реакции в организме человека.

Адсорбция – это физико-химический процесс. То есть растительные волокна подорожника не расщепляются и не всасываются в ЖКТ.

Клетчатка входит в состав многих овощей, фруктов и зерновых. Тогда почему организм порой не дополучает это ценное в физиологическом смысле вещество? Все дело в том, что многие крупы поступают в продажу в очищенном виде. Они лишены своих оболочек, которые как раз и содержат повышенные количества клетчатки.

С овощами и фруктами тоже все неидеально, особенно в зимний и весенний сезоны. Купить в это время растительную продукцию не составляет труда. Но многие овощи и фрукты поступают к нам обработанными различными химикатами, которые снижают биологическую ценность. Влияет и другой фактор – длительное хранение.

Поэтому диетологи и врачи часто напоминают о необходимости употребления отрубей или псиллиума. Такие продукты способны помочь улучшить здоровье. Для чего нужен псиллиум и каковы полезные свойства и противопоказания шелухи подорожника? За счет чего помогает псиллиум при похудении и почему он так важен для кишечника?

Шелуха подорожника – полезные свойства и противопоказания

Так как псиллиум – это по свой сути клетчатка, список полезных свойств у нее будет значительно преобладать над противопоказаниями и побочными эффектами. Если принимать псиллиум согласно инструкции по применению, то через некоторое время можно увидеть положительный эффект.

Полезные свойства псиллиума

  1. Заполняет объем желудка и тем самым притупляет чувство голода и продлевает чувство сытости после приема пищи.
  2. Выводит из кишечника шлаки, ядовитые вещества, продукты неполного расщепления.
  3. Снижает всасывание глюкозы и понижает ее уровень в крови у людей с диагнозом «сахарный диабет».
  4. Псиллиум – пребиотик, поэтому он способствует размножению полезной микрофлоры кишечника.
  5. Нормализует перистальтику кишечника и способствует своевременному опорожнению толстой кишки.
  6. За счет размягчения каловых масс, уменьшает травмирование слизистой заднего прохода и снимает чувство дискомфорта при геморрое.
  7. Действует как закрепляющее вещество, устраняя появившуюся диарею.
  8. За счет очищения желудочно-кишечного тракта, нормализует обмен веществ в организме.
  9. Обволакивая слизистую желудка и кишечника, снижает всасывание «плохого» холестерина.
  10. Улучшает работу сердца, крупных и мелких сосудов.

Читайте на m-Figura.ru:

Для чего он нужен при похудении сиофор

Противопоказания и побочные эффекты

К противопоказаниям относятся:

  • Одновременный прием лекарственных средств
  • Детский возраст до 6 лет
  • Индивидуальная непереносимость
  • Психические расстройства
  • Пожилой возраст

Также следует проконсультироваться о целесообразности употребления шелухи подорожника при беременности. Несмотря на свою безопасность и полезные свойства псиллиум как и любая пищевая добавка требует применения по инструкции.

Несмотря на все полезные лечебные свойства псиллиум способен вызывать некоторые побочные эффекты. Но они связаны в основном с передозировкой добавки. Если превышать рекомендуемую дозу препарата, то при недостаточном количестве потребляемой жидкости возможны запоры.

Второй минус высоких доз касается ухудшения всасывания биологически активных соединений. В первую очередь организм получает меньше витамина В12, железа, кальция и цинка. В таких ситуациях необходим дополнительный прием поливитаминов и минеральных комплексов.

В редких случаях проявляется индивидуальная непереносимость шелухи семян подорожника. Ее сопровождают такие симптомы как тошнота, рвота, расстройство кишечника, повышенное газообразование кожный зуд. Как показывают отзывы, подобные явления проявляются крайне редко, однако о них следует знать перед применением псиллиума для похудения или улучшения работы кишечника.

Псиллиум – инструкция по применению

Одна столовая ложка псиллиума – это 5 грамм чистой клетчатки. Организм человека нуждается в растительных волокнах ежедневно. Суточная норма клетчатки для взрослого человека составляет 25-30 г.

Соответственно, чтобы восполнить потребности взрослого организма в растительных волокнах, необходимо в день употреблять 5-6 ложек шелухи подорожника. Но это при условии, что рацион человека беден на продукты с большим количеством клетчатки.

Если, например, по утрам вы едите овсяную кашу, то стандартная порция она дает вам примерно 10 г растительных волокон. Это необходимо учитывать, рассчитывая свою суточную дозу шелухи семян подорожника.

Как принимать псиллиум для похудения и очищения кишечника? Шелуху размешивают в жидкости и в таком виде запивают. В качестве напитка можно использовать воду, минералку без газа, фруктовый сок, кокосовую воду, травяной чай. Прием псиллиума требует значительного количества жидкости. Соотношение следующее: 1 столовая ложка добавки на стакан воды.

1 г псиллиума впитывает 45 г воды

Принимать псиллиум можно и другим способом. Порошок просто добавляют в кефир, молоко, кашу или суп. Но в этом случае также необходимо помнить о достаточном количестве жидкости. В противном случае можно не только не получить оздоравливащего эффекта, но и заработать запор.

В инструкции по применению псиллиума рекомендуется употреблять в день по 1,5-2 чайные ложки. Считается, что остальное количество растительных волокон поступает в организм с овощами и кашами.

Максимальная доза составляет 6 столовых ложек. Для детей (до 12 лет) верхняя граница – 3 чайные ложки. Но это ударная порция, которая подходит только тем, чей рацион в силу обстоятельств лишен продуктов, богатых клетчаткой.

Превышать указанную дозировку крайне не рекомендуется.

Шелуху подорожника можно смолоть в муку (Ound psyllium husk powder). В этом случае одна столовая ложка цельной шелухи эквивалентна половине столовой ложки муки. Для выпечки и оздоровления можно использовать обе формы псиллиума.

Начинают принимать шелуху подорожника с небольших количеств. Далее дозу увеличивают до нормы.

Это необходимо для того, чтобы кишечник успел адаптироваться к регулярному поступлению доступной клетчатки и перестроил свою работу. Что касается времени приема препарата, то здесь нет четких правил.

Разрешается принимать псиллиум для похудения до еды, во время еда или в промежутки между приемами пищи.

В виде препарата рекомендуется принимать псиллиум для похудения и для кишечника курсами – в течение месяца. Он не вызывает привыкания, поэтому прекратить прием можно в любой момент. Но для достижения поставленной цели желательно, чтобы прием был регулярным.

Псиллиум для выпечки

Как уже было сказано, шелуху подорожника можно принимать не только в чистом виде, запивая водой, но и добавляя в еду. Каким образом это лучше сделать? Проще всего использовать псиллиум для выпечки. В таком виде препарат абсолютно незаметен органолептически, а выпеча при этом получает воздушность и пористость.

Кроме того, есть рецепты, которые основаны на свойстве клетчатки подорожника разбухать, образуя студнеобразную массу. С его помощью соусам и заправкам придают вязкую консистенцию.

Применять псиллиум в кулинарии очень выгодно еще по одной причине. Он не содержит глютена, а, значит, безопасен для алергиков. Это дает возможность отказаться от глютенсодержащих зерновых. Используют порошок и в качестве панировки для котлет, мяса, рыбы. Получается вкусно, полезно и красиво.

Есть сведения, что в некоторых случаях выпечка с шелухой или мукой семян подорожника яйцевидного получается фиолетового цвета. Такая особенность не должна пугать, так как вкус и полезные свойства готового продукта от этого не меняются.

Выпечка с псиллиум идеальна во многих диетах для похудения. В частности, она хорошо вписывается в меню диеты Дюкана. Как пищевую добавку порошок можно использовать для приготовления смузи и киселей.

Хлеб «Здоровье»

Ингредиенты:

  • Кефир – 1 стакан
  • Псиллиум – 2 ч.л.
  • Дрожжи (сухие) – 1 ч.л.
  • Молоко (сухое) – 60 г
  • Яйца – 4 шт.
  • Сахар – 1 ст.л.
  • Крахмал – 40 г
  • Клейковина – 4 ст.л.
  • Разрыхлитель – 0,5 ч.л.
  • Мак или кунжут

Приготовление:

  1. Кефир слегка подогреть (до 30-40 градусов). Растворить в нем сахар, добавить дрожжи и шелуху подорожника. Дать кефиру с наполнителями постоять 20-30 минут.
  2. В отдельной емкости соединить кефир с остальными компонентами (кроме мака). Взбить массу миксером. Оставить тесто для созревания еще минут на 30-40.
  3. Вылить массу в форму для хлеба, посыпать сверху маком или кунжутом. Поставить в разогретую до 200 градусов духовку. Выпекать хлеб 35-40 минут.

Каша «5-минутка»

Ингредиенты:

  • Псиллиум – 1 ст.л.
  • Миндальное молоко – 1/3 стакана
  • Корица
  • Стевия – 0,5 пакетика

Приготовление:

  1. В половину объема миндального молока добавить три указанных в рецепте ингредиента.
  2. Дать настояться смеси 10 для более жидкой каши и 20 минут для более вязкой каши.
  3. Перемешайте содержимое, переложите в тарелку.

Аналоги препарата

Купит псиллиум в настоящее время не составляет труда. Однако, если есть необходимость найти его аналоги, то это также возможно. Шелуху подорожника можно заменить молотыми семенами льна или семенами лука.

Одну ложку Psillium заменяют одной ложкой указанных продуктов. Похожими свойствами обладает и ксантоновая камедь, но ее достаточно брать в два раза меньше.

Считается, что аналоги псиллиума хоть и обладают сходными полезными свойствами, полностью их не перекрывают.

Где купить псиллиум? Массовое производство препарата налажено в Индии. Именно оттуда поступает большая часть баночек, которые можно купить в аптеке, через интернет или в отделах продуктовых магазинах, где продают выпечку без глютена или в магазинах здорового питания. Срок хранения порошка при комнатных условиях (20-25 градусов) довольно высок и составляет 3-4 года с момента производства.

Теперь вы знаете, что такое и для чего нужен псиллиум Отзывы для похудения, инструкция по применению, а также описание полезных свойств и противопоказаний шелухи подорожника – все это в вашем распоряжении.

Источник: http://m-figura.ru/sheluxa-podorozhnika-psillium-dlya-chego-nuzhen-otzyvy-dlya-poxudeniya.html

Обзор и отзывы порошок из шелухи семян подорожника псиллиум из Айхерб от Source Naturals

Псиллиум для похудения и очищения кишечника: отзывы и цена

Всем отличного дня! В обзоре БАД с Айхерб кратко затронем наиболее актуальные вопросы:

1) Побочные действия от приема псиллиума Source Naturals порошок из шелухи семян подорожника, противопоказания. Польза и вред, какие я нашла плюсы и минусы.

2) Как принимать псиллиум Source Naturals порошок из шелухи семян подорожника, инструкция по приему.

3) Цена на Source Naturals порошок из шелухи семян подорожника, как купить дешево на iHerb.

Про псиллиум я узнала совершенно случайно, когда находилась в поиске средства для улучшения и нормализации перистальтики кишечника. Мне «повезло» стать обладательницей, так называемого, «ленивого» кишечника.

Сколько бы воды я не пила, как бы интенсивно физическими нагрузками не занималась, но вот регулярным утренним ритуалом похвастаться не могла (хотя навряд ли этим кто-то хвалится, ну разве только, что бабули в поликлинике).

Злоупотреблять слабительными средствами я не хотела, потому что знаю, что они ведут к привыканию. В таком случае, кишечник совсем разленится и ситуация только усугубится.

И вот дорожка исканий привела меня на уже знакомый и любимый мною сайт- Iherb. Там-то я и заказала БАД Source Naturals Порошок из шелухи оболочек семян подорожника (Psyllium Husk Powder).

Отзывы БАД Source Naturals порошок из шелухи семян подорожника. Обзор псиллиум, как принимать

Описание порошок из шелухи семян подорожника псиллиум Source Naturals

Упаковка представляет собой пластиковую баночку, весом 340 грамм. Сверху банка полностью обтянута прозрачной плёнкой. Так что, чтоб открыть надо постараться ( сверху я уже начала отдирать, но вовремя вспомнила, что я же аффтор и ещё не отфоткала материал )

Отзывы БАД Source Naturals порошок из шелухи семян подорожника. Обзор псиллиум, как принимать

Под отвинчивающейся крышкой (мною так не любимой благодаря рукам-крюкам) находится защитная фольга с надписью Запечатано для вашей сохранности. Вот так вот.

Срываем мембрану, а внутри виднеется порошок и пакетик со НЕсъедобным наполнением, защищающий порошок от влаги. Я это вложение не выбрасываю, так и храню, чтобы ценное содержимое не отсырело.

Этот вот порошок, находящийся под такой усиленной защитой, и является псиллиумом.

Что такое псиллиум

отруби семян подорожника блошного, которые являются полезной пищевой добавкой

Шелуха семян подорожника представлена порошком мелкого помола серо-коричневого цвета.

Source Naturals использует только шелуху семян, так как в ней содержится больше волокон, чем в самих семенах.

Запах есть и весьма странный. Мне напоминает, если честно, какую-то плесень.

Вкус сначала покажется противным, но со временем привыкаешь. Как минимизировать этот минус, я расскажу чуть позже.

Почему псиллиум полезен

Особенностью псиллиума является то, что при взаимодействии с водой он разбухает и превращается в гелеобразную субстанцию а-ля слизняк.

Чтоб Вы понимали, насколько он разбухает, то смотрите во что превращается, употреблённая порция порошка, т.е. 5 грамм

Из 5 грамм получилось целых 75 грамм желеобразного вещества. И то, если продолжать добавлять воду, эта маса будет увеличиваться.

В связи с такой особенностью, сфера применения псиллиума разнообразна. А именно:

✓ для улучшения перистальтики кишечника и профилактики запоров

А это в свою очередь ведёт к избавлению от накопившихся в организме токсинов

✓ вспомогательная помощь при похудении и поддержании стабильного веса

Благодаря своей способности разбухать, псиллиум даёт долговременное ощущение сытости и снижает общее количество потребляемой пищи.

✓ в комплексе с лечебной диетой,оказывает положительное влияние на снижение уровня сахара в крови и показателей холестерина

Кроме этого:

Употребление семи или более грамм продукта с растворимой клетчаткой из шелухи семян подорожника в день, в сочетании с диетой с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина, может снизить риск развития ишемической болезни сердца.

Псиллиум, по своей сути, является отрубями.

Но чем же он отличается от всеми нам привычных видов отрубей, например, овсяных или пшеничных?

Во-первых,

отруби шелухи семян подорожника представляют собой растворимую клетчатку

которая приносит огромную пользу организму, а именно:

Увеличивает секрецию желудка и поджелудочной железы, чтобы помочь пищеварению
Увеличивает массы кала
Снижает количества жиров в крови
Увеличивает производство короткоцепочечных жирных кислот, которые действуют в качестве топлива для клеток кишечника
Увеличивает число полезных кишечных бактерий
Профилактика камней в желчном пузыре за счет увеличения растворимой желчи

Во-вторых

благодаря своей образовавшейся при контакте с водой, гелеобразной субстанции , псиллиум оказывает мягкое действие на ЖКТ, проходя по нему.

А не как щётка царапая нежную слизистую, как это делает НЕрастворимая клетчатка. Именно по этой причине я совсем не могу употреблять овсяные\пшеничные отруби.

В-третьих,

клетчатка семян подорожника содержит минимальное количество углеводов по сравнению с теми же овсяными и пшеничными отрубями.

Это важно для вечно худеющих.

В одной порции (5 грамм) содержится:

Калории -15 ккал
Всего углеводов -4 г
Диетическое волокно -4 г
Растворимые волокна – 4 г
Железо (естественно встречающееся)- 2 мг

Применение псиллиума для нормализации перистальтики кишечника

Прежде всего я заказывала псиллиум для активации своего лентяя, то бишь кишечника.

Для того, чтобы этот мега- полезный порошок сработал в этом направлении нужно соблюдать несколько правил при его приёме.

Суточная доза взрослого человека:

1 полную чайную ложку (5 г) развести в 250 мл жидкости

Для детей:

1/2 чайной ложки развести в 125 мл жидкости

Теперь самое главное, выпить этот чудо напиток нужно очень быстро, до того как порошок превратится в гель, а делает он это очень шустро.

При этом растворяться он не торопится, плавает на поверхности комочками и всё тут.

ВАЖНЫЙ МОМЕНТ:

Если вы не пьете достаточное количество жидкости, продукт может набухать в горле вызывая закупорку или удушье. Избегайте использования, если вы когда-либо имели в горле или проблемы с глотанием.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью в случае возникновения боли или припухлость / затрудненное дыхание.

После нескольких экспериментов я поняла, что самый быстрый и эффективный способ добиться нужной консистенции-это взбалтывать в шейкере.

Буквально пару секунд и комочки разбиты, можно спокойно употреблять

Теперь встаёт другая проблема- на вкус эта субстанция далека от напитка райского наслаждения.

В первый раз я не смогла осилить всю порцию, когда решила развести в воде. Поэтому, лучше использовать компот, морс, сок, тогда пьётся намного легче, получается что-то наподобие ягодного киселя.

Хотя со временем я уже привыкла и к водному вкусу.

Употреблять порошок можно в любое время суток. Чаще всего я пью его с утра или вечером.

При приёме псиллиума очень важным моментом является -употребление большого количества жидкости. Чем больше, тем лучше. Минимум-1.5 л. Иначе, эффект будет противоположным, т.е. закрепит ещё сильнее.

Учтите, если вы принимаете какие-либо витамины, БАДы, лекарства, то интервал между их приёмом и псиллиума должен быть не менее 2-3 часов (или принимайте в разное время суток), иначе вымываются они из организма вместе с порошком.

Результаты приема порошка из шелухи семян подорожника Source Naturals

Первое принятие коктейля никакого впечатления на моего лентяя не произвело. Кишечник даже и не понял, что я дала ему такую мега-полезность. Вот он неблагодарный.

Но через пару дней приёма, о чудо, порошок сработал, заставил всё-таки ленивца работать без массажа, подталкиваний и подпрыгиваний.

Продолжала я пить где-то недели две.

Результат меня радовал, кишечник повысил свою работоспособность, да не просто, а мягко и непринуждённо. Наконец-то исчезла тяжесть в животе, вздутие и я перестала быть похожей на вспученную лягуху 

Не скажу, что теперь мой кишечник работает как часы, но это намного лучше, чем было до принятия псиллиума. Но это у меня так. У людей, у которых нет таких проблем, этот порошок срабатывает просто великолепно. Проверено.

К положительному также хочу отнести то, что уменьшились кожные высыпания. Я,вообще, склонна к аллергии и аллергическим высыпаниям (так послушать, я прям ходячая медицинская энциклопедия). Но употребление псиллиума помогает и с такой проблемой. Вот что значит, организм освобождается от накопившихся токсинов и аллергенов.

К минусу хочу отнести то, что недели через три мой желудок всё же показал свой характер. Стал побаливать. Но это потому, что гастрит идёт со мной рука об руку (привет, институт!) Поэтому я решила пить псиллиум курсами и не на голодный желудок. Месяц пью, потом 1-2 месяца перерыв.

Отсюда следует, что если у Вас имеются проблемы с ЖКТ, типа гастрита, а уж тем более язвы, то несмотря на своё деликатное действие, псиллиум принимать надо с осторожностью, или лучше проконсультироваться с врачом.

Применение псиллиума в качестве диетической добавки

С похудательными диетами я завязала лет так 10 назад, даже больше. Я придерживаюсь принципа более-менее правильного питания с контролем потребляемых калорий. Конечно же с таким подходом особо не худеешь, но мне удаётся удерживать вес на протяжении всего этого времени. Конечно, периодами я поднабираю пару килограммчиков, но потом путём срезания калорийности, они также и уходят.

Вот в такие периоды, да и просто когда нападает зверский жор, я делаю молочный коктейль с псиллиумом.

Чтобы увеличить потребление клетчатки в своём рационе, псиллиум можно добавлять в выпечку, блинчики, оладьи. На вкус блюда он никак не влияет. Мне нравится использовать,например, в шарлотке.

Заключение

Лично я считаю, что БАД Source Naturals Порошок из шелухи оболочек семян подорожника (Psyllium Husk Powder) должен быть в рационе для поддержания здоровья пищеварительной системы, а следовательно всего организма в целом.

У меня всегда в запасе есть баночка псиллиума.

Отзывы БАД Source Naturals порошок из шелухи семян подорожника. Обзор псиллиум, как принимать

Кстати, БАД Source Naturals Порошок из шелухи оболочек семян подорожника (Psyllium Husk Powder) является аналогом слабительного Мукофальк, действующее вещество которого

Подорожника овального семян оболочка

Т.е. тот же псиллиум. Только вот цена на Мукофальк значительно выше – в районе 1200 рублей за 300 -граммовую баночку.

Где купить со скидкой псиллиум Source Naturals порошок из шелухи семян подорожника

1) Многоразовый промокод Айхерб на скидку ASB1305, если не затруднит, запишите его и используйте при любых покупках, мне с этого будет небольшая благодарность, которая идет на лечение ребенка с ДЦП, а вам скидка 5-10% в зависимости от бренда. Заранее большое спасибо за помощь!

2)  Купить товар из обзора можно по прямой ссылке iHerb, жми сюда. Доставка до пункта самовывоза бесплатная от 40$, курьером от 60$.

3) Еженедельные акции Айхерб смотрите на этой выделенной странице. Для новичков инструкция по самостоятельному заказу на Айхерб тут.

Айхерб в Инстаграм Телеграм и

Чтобы не потеряться, приглашаю в Инстаграм и Телеграм канал Айхерб. Там краткие обзоры бестселлеров, в Телеграм и ВК анонсы еженедельных скидок iHerb:

1) Айхерб Инстаграм канал www.instagram.com/iherbnow

2) Айхерб Телеграм канал Айхерб https://t.me/iherbnow

3) Айхерб группа https://.com/iherbnow

Источник: https://albionka.livejournal.com/76276.html

Псиллиум (шелуха семени подорожника) 50 гр

Псиллиум для похудения и очищения кишечника: отзывы и цена

Псиллиум – это шелуха семени подорожника (индийского или закавказского), которая является эффективным народным средством при лечении многих болезней. Второе название Псиллиума, которое можно встретить в литературе – Исфагул или Испагол.

Индийский подорожник представляет собой не простой лекарственный лист, который знаком многим с детства, как средство №1 при лечении сбитых коленок.

Псиллиум — это ценное лекарственное растение, которое выращивают в Индии, а также в некоторых районах Закавказья.

Это растение почти не имеет собственного вкуса, потому что оно на 80% состоит из клетчатки, которая обуславливает большинство его полезных свойств.

Шелуха подорожника очень давно применяется в народной медицине и кулинарии. Выпускается псиллиум в форме цельной или измельченной шелухи, в капсулах или в порошке.

Показания к применению

Шелуха растения настолько богата растительными волокнами и другими полезными веществами, что ее используют в народной медицине уже более 500 лет. Псиллиум рекомендован людям, которые страдают нарушениями работы органов желудочно-кишечного тракта, а также тем, у кого повышен уровень сахара крови и «плохого» холестерина.

Семя подорожника принимают при следующих заболеваниях:

Лучше всего индийский подорожник зарекомендовал себя при лечении запоров. Особенно актуально это натуральное средство среди беременных женщин, а также среди тех, кто ведет активную борьбу с лишним весом. Псиллиум эффективно очищает организм от шлаков и токсинов.

Люди, которые употребляют шелуху подорожника, реже болеют сахарным диабетом и атеросклерозом.

Полезные свойства

Индийский подорожник обладает множеством полезных характеристик, благодаря которым можно оздоровить и омолодить весь организм. К основным свойствам Псиллиума относятся:

  • улучшение обменных процессов в организме – ускоряется метаболизм и процесс похудения;
  • насыщение организма клетчаткой и аминокислотами – повышается иммунитет и восстанавливается естественная работа органов пищеварения;
  • смягчение стула – профилактика запоров;
  • снятие раздражения кишечника – возобновление его слизистой оболочки;
  • снятие воспаления органов ЖКТ – устранение болевых ощущений в брюшной полости;
  • детоксикация толстого кишечника – очищение организма от бактерий и вредных веществ.

Семя исфагулы является достаточно «щадящей» клетчаткой: в процессе приема препарата не возникает вздутия живота и других неприятных ощущений.

Состав

Псиллиум – это 100%-натуральная пищевая добавка, в состав которой входят следующие компоненты:

  • растительные волокна – очищают кишечник, улучшают перистальтику и моторику органов пищеварения и нормализуют микрофлору;
  • алкалоиды – улучшают состояние сосудов, питают головной мозг, тормозят развитие новообразований в организме;
  • аминокислоты – являются частью белковых структур, принимают участие в формировании тканей и органов;
  • натуральные масла – улучшают зрение, состояние кожи и волос, способствуют эффективной работе ЖКТ;
  • флавоноиды – природные очистители организма от шлаков и токсинов;
  • танины – обладают противомикробными и противовоспалительными свойствами.

Благодаря такому богатому составу, индийский подорожник используется для избавления от различных заболеваний, не оказывая, при этом, негативного влияния на здоровье и самочувствие. На фоне приема препарата многие ощущают прилив сил и исчезновение дискомфортных ощущений, которые возникают в процессе переваривания пищи.

Способ применения

При запорах рекомендуется разводить 1/2 ч. л. порошка шелухи подорожника в 1 стакане воды (комнатной температуры) или натурального сока. После приема советуют выпить еще один стакан простой воды. В процессе употребления необходимо увеличить количество суточного объема жидкости до 1,5-2 литров.

При диарее схема приема аналогична, только употреблять средство необходимо дважды в сутки.

Для эффективного похудения и чистки организма от шлаков необходимо разводить 1/2 ч. л. порошка в 1 стакане воды (комнатной температуры) и выпивать за полчаса до еды. В сутки должно быть 2-3 приема. Нужно пить как можно больше жидкости.

Обратите внимание: при попадании в воду, шелуха растения очень быстро превращается в желеобразную массу, поэтому пить настой следует сразу после его приготовления.

Противопоказания

Основным противопоказанием к приему препарата является индивидуальная непереносимость шелухи подорожника. С осторожностью следует принимать средство женщинам при беременности и в лактационный период.

В процессе приема исфагула (испагола) следует контролировать свое самочувствие. Обязательно пейте больше жидкости – при ее недостатке возможно обезвоживание организма.

Объем: 50 г
Срок годности:2 года
Производитель:«Русские Корни»

Где заказать псиллиум?

Если вы хотите укрепить свое здоровье, наладить работу пищеварительной системы и очистить организм, закажите «Псиллиум (шелуху подорожника)» в интернет-магазине «Русские Корни», который предлагает качественные целебные травы по доступным ценам.

Оформляя заказ на сайте магазина «Русские Корни» вы сможете полностью обезопасить себя от подделки – вся продукция имеет соответствующие сертификаты и подтверждения о прохождении радиологического контроля.

Жители Москвы и МО могут забрать покупку в ближайшей фито-аптеке «Русские Корни». Если вы находитесь в любом другом регионе РФ, можно заказать доставку товаров по почте.

Псиллиум – это натуральное средство, которое поможет устранить различные заболевания для того, чтобы вы всегда были в отличной форме.

Внимание! Все публикуемые на нашем сайте материалы защищены авторским правом. При повторной публикации указание авторства и ссылка на первоисточник обязательны.

готовится

589 | 7887 | П

Рекомендуем Вам при оформлении заказа на самовывоз или планировании визита в магазин за конкретным товаром ориентироваться на остаток указанный на сайте. Обращаем Ваше внимание, что в связи с высоким уровнем спроса на нашу продукцию, возможны расхождения по остаткам.

№МагазинОстаток на 20.10.2020
1Зеленоград, корп. 834А

Источник: https://magazintrav.ru/psillium_semya?tab=2

Псиллиум: применение и отзывы

Псиллиум для похудения и очищения кишечника: отзывы и цена

Большинство из нас живет в не самых благоприятных экологических условиях. Постоянные стрессы и напряжение, высокий ритм жизни, не самое сбалансированное питание – все это приводит к тому, что наш организм перестает работать так, как надо, происходят сбои в его системах.

Пищеварение оказывает влияние на работу всех систем организма, при его неправильной работе происходит накопление токсинов и шлаков, неправильно усваиваются питательные вещества, ухудшается метаболизм. Чтобы всего этого избежать, можно принимать специальные бады, основанные на натуральных веществах. И один из таких бадов – псиллиум.

Я принимаю его постоянно в комбинации с нерастворимой клетчаткой для пребиотической поддержки пищеварительной системы.

Что такое псиллиум

Псиллиум, или шелуха семян подорожника, — это растворимая клетчатка, незаменимая для ежедневного очищения кишечника, полезная для сердечно-сосудистой системы и снижающая уровень сахара в крови. Пищевые волокна псиллиума помогают улучшить обмен веществ и снижают усвоение жиров и углеводов.

Псиллиум для очищения кишечника

сфера применения псиллиума – поддержка работы кишечника. Он мягко обволакивает содержимое кишечника и способствует быстрому и комфортному выведению отходов из организма.

Во многом за счет этого действия многие применяют псиллиум для похудения, отзывы потребителей при этом обычно достаточно положительные. Важно понять, что сам по себе подорожник жир не сжигает.

Но он помогает очищению организма, которое при похудении необходимо, и бонусом – замедляет усвоение липидов. То есть вы усвоите меньше жиров из съеденной пищи. Но диету и тренировки один псиллиум, конечно, не заменит.

Добавлю, у самого псиллиума калорийность весьма невысокая. Собственно, любая клетчатка снижает калорийность потребляемой пищи.

Аналоги псиллиума: чем заменить подорожник

У псиллиума противопоказаний немного – индивидуальная непереносимость, повышенная кислотность желудка, тромбоз. Аллергические реакции на подорожник бывают редко, но все-таки встречаются. При выявлении признаков индивидуальной непереносимости (боли в желудке, рвота, тошнота) необходимо немедленно прекратить прием препарата и обратиться к врачу.

Если по каким-то причинам вам не подходят семена подорожника (например, обнаружились признаки индивидуальной непереносимости), вместо псиллиума купить можно другую растворимую клетчатку – пектин, инулин, клетчатку акации, глюкоманнан.

Как правильно принимать псиллиум

Псиллиум принимают один раз в день по столовой ложке. Капсулы необходимо запить большим количеством воды. Порошок надо растворить в стакане жидкости. Лучше всего использовать для этого шейкер. Добавьте порошок в жидкость, плотно закройте шейкер и несколько раз энергично встряхните. При перемешивании ложкой могут возникнуть проблемы с растворением (образуются комочки).

Вообще производители обычно рекомендуют растворять псиллиум в воде или фруктовом соке. Сразу скажу – со сладким соком гадость выйдет невозможная, пить будет очень неприятно. У псиллиума отчетливый грибной привкус, который мало сочетается со сладким.

С водой – уже жить легче, но, прямо скажем, не вкусняшка. Я советую растворять его в кефире или томатном соке (или любом другом овощном) – тогда получается очень даже вкусно и приятно пить.

Можно попробовать еще с легким бульоном или солоноватым зеленым коктейлем.

Пить псиллиум нужно сразу после смешивания. Желательно сделать это до того, как в стакане образуется гель.

Принимать растворимую клетчатку можно в любое время дня. Она может заменить перекус или даже один из приемов пищи. Другой вариант – пить ее за полчаса до еды. Тогда вы при всем желании за обедом не сможете переесть.

Внимание! Ни в коем случае не пытайтесь проглотить сухой порошок. Это может привести к самым неприятным последствиям, вплоть до удушья.

Условия хранения и срок годности

Псиллиум – это сухой порошок, так что у него довольно продолжительный срок годности – до нескольких лет. Упаковку рекомендуется держать плотно закрытой. Хранить в сухом месте и оберегать от действия прямого солнца. Температура хранения – от 15 до 30 градусов по Цельсию.

И не забудьте, как и любые бады, спрятать его в месте, недоступном для детей.

Псиллиум: отзывы на iherb и мой личный опыт

Практически все пользователи отмечают неоспоримую полезность клетчатки для улучшения работы пищеварительного тракта.

По себе могу сказать, что я заметила изменения спустя примерно месяц после начала регулярного приема клетчатки обоих видов. Просто вдруг осознала, что совершенно забыла о проблемах с желудком и пищеварением, которые были для меня привычны годами. С тех пор большая банка семян подорожника — псиллиума стоит на моей полке с бадами всегда.

Еще с помощью псиллиума я провожу разгрузочные дни (раз в неделю-две, в зависимости от состояния).

Собственно, как и говорила выше, — растворяю его в кефире или томатном соке, иногда по настроению добавляю зелень (укроп, петрушка). Заменяю этим напитком завтрак, обед, ужин и перекусы.

И разгрузочный день проходит легко, безболезненно и незаметно, без всяких мучений, страданий и преследующего чувства голода.

Где купить псиллиум в порошке или капсулах. Цены на iherb

Псиллиум – самая популярная и распространенная растворимая клетчатка, поэтому разнообразие вариантов на iherb огромное.

Особенных различий между порошками от разных фирм я не вижу – если, конечно, в порошок не введены дополнительные ингредиенты (например, есть варианты смесей растворимой и нерастворимой клетчатки либо разных видов растворимой).

Все остальные содержат псиллиум и только псиллиум. Поэтому, собираясь купить псиллиум, в выборе я ориентируюсь в основном на цену.

Самое большое разнообразие по объему упаковки и форме выпуска предлагает марка Now Foods, славная как качеством продукции, так и демократичными ценами.

Например, банка Now Foods, Порошок из оболочек семян подорожника, 12 унций (340 г) стоит $7.18.

Если вам больше нравятся капсулы, можно попробовать, например, Nature’s Way, Кожица подорожника, 525 мг, 180 капсул – на этот псиллиум цена составляет $9.92.

Советы и рекомендации на CheckRx.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы знаете ответы на все вопросы. Спасибо ツ

Источник: https://checkrx.ru/psilliym-primenenie-i-otzyvy/

Solgar Псиллиум – обзор добавки, инструкция и цены

Псиллиум для похудения и очищения кишечника: отзывы и цена

Псиллиум Солгар — биологически активная добавка, содержащая шелуху семян подорожника. Это отличный источник клетчатки, необходимой для нормальной работы желудочно-кишечного тракта. Продукт изготовлен полностью на растительной основе, поэтому подходит веганам.

Латинское названиеPsyllium Husks Fiber 500 mg
Действующий компонентШелуха семян подорожника (растительная клетчатка)
ПроизводительSolgar (Солгар)
Страна производстваСША

Солгар специализируется исключительно на биологически активных добавках. В список популярных препаратов от этой компании входят витаминные комплексы для волос, ногтей и кожи, капсулированный рыбий жир или растительное масло, монопрепараты с витаминами или минералами.

Клетчатка от Солгар — отличная добавка, которую используют для очистки кишечника и улучшения его работы.

В ходе исследований было подтверждено, что шелуха семян подорожника помогает справиться с дисбактериозом и другими кишечными проблемами, поэтому препарат гарантированно работает.

Форма выпуска и упаковка

Биологически активная добавка продается в очень удобном формате.

Измельченная шелуха находится в небольших капсулах, которые при необходимости можно раскрыть и высыпать содержимое в ложку или смешать с водой.

Обычно клетчатка выпускается в форме порошка, который добавляется в жидкость и выпивается. Солгар же изготавливает удобный продукт: ничего не нужно мешать, достаточно просто запить капсулу водой.

Препарат фасуется в стандартные темно-коричневые солгаровские банки из плотного стекла. Они увесистые, плотно закрываются жестяной закручивающейся крышкой. Защита от детей не предусмотрена. В банке 200 капс.

Дополнительных картонных упаковок нет, вся информация указывается на этикетке, приклеенной на боку флакона. Здесь можно прочитать название препарата, состав и инструкцию по применению.

БАД выпускается в одной дозировке, в каждой капс. находится 500 мг перемолотого до порошкообразного состояния псиллиума. Этого вполне достаточно, чтобы положительно влиять на работу желудочно-кишечного тракта.

Состав и полезные свойства

Псиллиум от Солгар — это простейший монопрепарат, «начинка» которого состоит только из шелухи из семян и кожицы листа подорожника. В качестве дополнительных компонентов для изготовления капсул используются растительная целлюлоза и стеарат магния.

Состав максимально чист, в нем нет никаких консервантов, красителей и подсластителей. Только растительный порошок внутри и два компонента, которые быстро растворяются под воздействием желудочного сока.

Сама шелуха изготавливается из семян, их расщепляют и обрабатывают. В продукте содержится много растительной клетчатки, которая не усваивается полностью, а как метелка выметает все лишние отходы жизнедеятельности из кишечника. Пищевые волокна действуют как мягкое слабительное, поэтому БАД от Солгар рекомендуют употреблять при проблемах со стулом.

Попадая в кишечник, содержимое капсулы впитывает воду и превращается в желеобразную мягкую субстанцию, которая облегчает прохождение каловых масс и эффективно стимулирует перистальтику.

В результате снижается риск возникновения запоров, а значит, организм не будет страдать от интоксикации из-за невозможности сбросить ненужный «балласт».

Из-за ускорения обмена веществ многие начинают постепенно худеть.

Псиллиум помогает:

  • нормализовать работу кишечника;
  • впитать и вывести из организма частички тяжелых металлов и других отравляющих веществ;
  • избавиться от запора;
  • загустить стул при диарее;
  • уменьшить аппетит;
  • облегчить самочувствие при синдроме раздраженной толстой кишки;
  • сделать стул более мягким, а процесс дефекации — менее травматичным;
  • уменьшить воспаление при некоторых болезнях кишечника;
  • улучшить состояние больного при сахарном диабете;
  • понизить уровень холестерина в крови.

Однако, несмотря на волшебный эффект от применения псиллиума, полагаться только на него в лечении перечисленных заболеваний нельзя. Шелуху семян и кожицы листа подорожника от Солгар можно принимать в качестве вспомогательного средства во время основной терапии.

Более подробно о БАДах с этим компонентом рассказывают ведущие передачи «Здорово жить»:

Противопоказания и предупреждения

Запрещено употреблять псиллиум при:

  • индивидуальной непереносимости;
  • вынашивании ребенка и кормлении грудью.

Нельзя давать препарат детям младше 6 и взрослым старше 80 лет.

С осторожностью и только по рекомендации врача добавку принимают люди, у которых диагностированы:

  • опасные болезни ЖКТ;
  • психические заболевания;
  • проблемы с кровообращением.

Если появятся какие-либо негативные симптомы, необходимо срочно прекратить прием и обратиться в больницу.

Прием и дозировки

Оптимальная доза для взрослых — 2 капс. Их надо принимать утром и вечером, обязательно запивая как минимум стаканом воды или другой жидкости. Если выпить слишком мало, псиллиум может вызвать запор.

Особые указания

Препарат не относится к категории лекарственных средств, поэтому лечить им любое из вышеперечисленных заболеваний нельзя. БАД можно использовать только для дополнительной поддержки организма.

Побочные эффекты и аллергия

При приеме биологически активной добавки от Solgar могут появиться следующие побочки:

  • чувство тошноты;
  • головокружение;
  • мигрень;
  • вздутие живота;
  • диарея.

У некоторых пациентов на фоне приема псиллиума может появиться аллергическая реакция, которая сопровождается кожным зудом, сыпью и красными пятнами. В особо тяжелых случаях возникает бронхоспазм и отек Квинке. При появлении таких симптомов нужно срочно вызвать скорую помощь.

Лекарственное взаимодействие

Добавка на основе шелухи подорожника может ослабить действие некоторых лекарственных средств. Не рекомендуется принимать одновременно псиллиум и:

  • лекарства для снижения уровня сахара;
  • слабительные.

Если есть какие-либо хронические заболевания и приходится постоянно пить лекарства, желательно перед началом приема проконсультироваться с врачом насчет совместимости препаратов.

Передозировка

Превышать указанные в инструкции по применению дозировки не рекомендуется, переизбыток клетчатки может вызвать запор.

Сроки и условия хранения

Срок годности указывается на упаковке. Хранить в темном сухом месте.

Отзывы

Большинство комментаторов, оставивших отзывы, покупали препарат для чистки кишечника и похудения. Некоторые подтверждают, что после приема добавки действительно меньше хочется есть.

Другие же не заметили подобного воздействия на организм, аппетит сохранился на прежнем уровне.

Однако, если были неполадки в работе желудочно-кишечного тракта, продукт от Солгар помог избавиться от этих проблем.

Добавку особенно ценят за универсальность воздействия. Она помогает и при запорах, и при диарее, и при склонности к метеоризму. Во время приема БАДа кишечник начинает работать как часы, причем этот эффект сохраняется на долгое время.

Но были и негативные отзывы о псиллиуме от Солгар. Авторы этих комментариев писали о том, что при приеме появляется аллергия: зуд, пятна, сыпь. К сожалению, это входит в список возможных побочных эффектов. При такой реакции организма придется отказаться от псиллиума и попробовать другой тип растительной клетчатки.

Где купить по выгодной цене

Солгар — очень популярная компания, ее продукцию продают по всему миру. Россия не стала исключением, некоторые аптеки регулярно завозят биологически активные добавки от этого производителя. Но проблема в том, что так делают далеко не все магазины, а те, которые все-таки привозят импортные БАДы, продают их с бешеными наценками.

Можно заказать клетчатку в интернете, но велика вероятность купить подделку. Чтобы избежать переплат и получить гарантированно хороший продукт, стоит оформить заказ в интернет-аптеке iHerb.

Этот магазин пользуется огромной популярностью в странах Европы и Америки, только тут продаются лучшие товары для здоровья по адекватным расценкам. Каждый продукт тестируется перед продажей, любой пользователь может посмотреть сертификаты качества прямо на сайте.

Новые пользователи могут воспользоваться особым промокодом, который дает скидку -10% на первый заказ. Получить ее можно, если кликнуть сюда либо ввести промокод AGK4375 в специальную строчку при оформлении заказа.

Айхерб отправляет посылки во все страны мира. У россиян есть приятная возможность получить бесплатную пересылку, что может предложить далеко не каждый иностранный интернет-магазин. Чтобы не платить за доставку, необходимо выбрать пересылку транспортной компанией Боксберри, набрать товаров на сумму от 60$ и уложиться в 5 кг.

Аналоги

На Айхербе продается еще несколько препаратов с псиллиумом для похудения и улучшения работы кишечника. Если продукт от Солгар не подходит по каким-либо причинам, стоит обратить внимание на ТОП-3 лучших аналога:

А весь раздел добавок с шелухой подорожника находится здесь:

Показать товары

Источник: https://natulife.ru/pitanie/superfoods/travy/podorozhnik-bloshinyj/solgar-psyllium-husks-fiber

Советы врача
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: