Сонливость при диабете 2 типа: усталость и утомляемость, почему хочется спать?

Содержание
  1. Почему хочется спать при диабете 2 типа
  2. Бессонница при диабете 2 типа и ее лечение
  3. Какое можно снотворное для диабетиков
  4. Народные методы нормализовать сон
  5. Почему возникает бессонница при диабете
  6. Что провоцирует сонливость при сахарном диабете
  7. Общие рекомендации, чтобы нормализовать сон и диабет
  8. Польза и вред дневного сна для больных
  9. Почему при диабете хочется спать
  10. Сонливость при диабете 2 типа: усталость и утомляемость, почему хочется спать?
  11. Проявления сахарного диабета
  12. Причины и симптомы
  13. Диетическое питание
  14. Психическое и эмоциональное здоровье
  15. Инсулинотерапия
  16. Способы лечения
  17. Как избавиться от депрессии?
  18. Хроническая усталость при диабете
  19. Почему мы устаем из-за диабета
  20. Скачки сахара в крови
  21. Другие симптомы диабета
  22. Осложнения диабета
  23. Душевное и эмоциональное здоровье
  24. Лишний вес
  25. Как бороться с хронической усталостью при диабете
  26. Другие возможные причины усталости
  27. Когда обращаться к врачу
  28. Выводы
  29. Диабет и хроническая усталость
  30. 1. Высокий уровень сахара в крови
  31. 2. Жажда
  32. Сильная утомляемость при сахарном диабете — Лечим сами
  33. Первые симптомы сахарного диабета 2 типа
  34. Частое мочеиспускание и чрезмерная жажда – характерные первые симптомы диабета
  35. То постоянно хочется спать, то бессонница: почему при сахарном диабете возникают проблемы со сном и как их устранить?
  36. Сонливость после еды как признак диабета 2 типа
  37. Почему при сахарном диабете хочется спать?
  38. Польза и вред дневного сна для диабетиков
  39. Как бороться с сонным состоянием и вялостью?
  40. Причины бессонницы при СД
  41. Лечение нарушений сна
  42. по теме
  43. Чувство постоянной усталости при диабете. Почему оно возникает и как с ним бороться?
  44. Почему диабет вызывает усталость?
  45. Изменения уровня сахара в крови
  46. Другие симптомы сахарного диабета
  47. Осложнения сахарного диабета
  48. Избыточный вес
  49. Как бороться с усталостью при диабете
  50. Когда обратиться к врачу

Почему хочется спать при диабете 2 типа

Сонливость при диабете 2 типа: усталость и утомляемость, почему хочется спать?

Лечение бессонницы при диабете 2 типа включает: нормализацию уровня сахара с помощью диеты, прием лекарственных препаратов, натуральных фитопрепаратов (Персен ночь, Дормиплант), настоя пустырника, корней валерианы. Помочь могут ограничения приема жидкости и кофе вечером, легкий белковый ужин, прогулки, йога. При недостаточной эффективности нужен осмотр эндокринолога, консультация сомнолога.

Бессонница при диабете 2 типа и ее лечение

Бессонница при диабете 2 типа бывает из-за колебаний сахара в крови, а лечение будет зависеть от результатов замера перед сном:

  • снижение, или гипогликемия (до 6 ммоль/л и ниже) – съесть тонкий ломтик черного хлеба с отрубями и сыр;
  • повышение, или гипергликемия (от 11 ммоль/л) – коррекция рациона, легкий ужин (например, творог 2-5% жирности, кефир, йогурт без добавок), исключение картофеля, белого риса.

Возможной причиной ухудшения сна бывают и сосудистые осложнения диабета:

  • нефропатия с учащенным ночным мочеиспусканием – последний прием жидкости не позже 18 часов, готовить без соли, нормализовать давление и сахар;
  • боли в нижних конечностях (синдром беспокойных ног) при нейропатии, диабетической стопе – обезболивающие (Диклофенак, Габалепт), препараты для улучшения кровообращения (Трентал), антиоксиданты (Берлитион), витамины (Мильгамма).

Плохой сон при ожирении у диабетика бывает из-за ночного апноэ (остановка дыхания, храп). Для избавления нужно:

  • пройти осмотр у ЛОР-врача;
  • не употреблять на ночь алкоголь;
  • использовать натуральные снотворные;
  • полоскать горло перед сном настоем мяты, мелиссы, шалфея.

Депрессия (плохое настроение) также создает проблемы с засыпанием. Самостоятельно ее не лечат, нужна консультация у психиатра и подбор антидепрессантов. Облегчить состояние в легких случаях можно вечерними прогулками не менее 1 часа и настоем зверобоя.

Какое можно снотворное для диабетиков

Снотворные для диабетиков выбирают из натуральных препаратов:

  • Персен ночь (валериана, мелисса, мята);
  • Дормиплант (валериана, мелисса);
  • Пустырник форте (магний, пустырник, витамин В6);
  • Вечернее драже (хмель, валериана, мята);
  • Сонные таблетки (пустырник, хмель, мелисса, ромашка, бромид натрия);
  • Найтвелл (пассифлора, магний, хмель, мелисса, валериана, витамин В6).

Минимум побочных действий у препарата Глицин, он содержит аминокислоту, образующуюся в норме в организме. 

Народные методы нормализовать сон

Настои успокаивающих трав не менее эффективны для нормализации сна, используют:

  • корневище валерианы, пиона;
  • траву пустырника, душицы;
  • лист мяты, мелиссы;
  • цветки ромашки;
  • шишки хмеля.

Для приготовления настоя нужно залить 100 мл кипятка чайную ложку измельченной травы или сбора растений в равных частях. Если в составе есть корни, то следует поставить состав на водяную баню на 20 минут. После этого фитопрепарат фильтруют и выпивают за 2 часа до сна.

Почему возникает бессонница при диабете

Бессонница при диабете бывает в основном из-за колебаний сахара в крови, но провоцирующими факторами могут стать:

  • стресс, обилие информации, просмотр фильма;
  • курение, алкоголь, напитки с кофеином;
  • низкая физическая активность днем;
  • сильная усталость, чрезмерная активность перед сном.

Что провоцирует сонливость при сахарном диабете

Сонливость днем при сахарном диабете бывает при недосыпании по ночам, но она бывает связана и с перепадами сахара в крови, если появляется через час после еды, анемией. Для уточнения причины необходимо обследование у эндокринолога.

Общие рекомендации, чтобы нормализовать сон и диабет

При периодических проблемах с засыпанием бывает достаточно внести изменения в образ жизни для нормализации сна и течения диабета:

  • чай и кофе пить не позже 15-16 часов;
  • ложиться в одно и то же время;
  • за 2 часа до сна не пользоваться электронными гаджетами;
  • хорошо проветривать спальню, плотно закрыть шторы;
  • пройтись по свежему воздуху за 1,5-2 часа до сна;
  • слушать музыку с расслабляющим эффектом по вечерам;
  • использовать ортопедическую подушку и матрас, постельное белье и пижаму из натуральных волокон;
  • регулярно заниматься йогой, дыхательной гимнастикой, медитациями.

Польза и вред дневного сна для больных

Дневной сон помогает восстановить силы у больных с бессонницей, но он имеет и отрицательное влияние:

  • сокращает ночной сон;
  • провоцирует выброс стрессовых гормонов при пробуждении;
  • сопровождается головной болью и общей слабостью, подавленным настроением.

Лучше всего использовать короткий сон (не более 15 минут), включив будильник, а при сильной сонливости выполнить дыхательную гимнастику, выйти на свежий воздух. В рационе должно быть как можно больше свежих овощей, фруктов и ягод.

Бессонница при диабете 2 типа чаще связана с низким или высоким сахаром, сосудистыми осложнениями. Для лечения используют фитопрепараты, вносят изменения в образ жизни.

Источник: https://endokrinolog.online/bessonnica-pri-diabete-2-tipa-lechenie/

Почему при диабете хочется спать

Источник: https://evrosnab63.ru/pochemu-hochetsja-spat-pri-diabete-2-tipa/

Сонливость при диабете 2 типа: усталость и утомляемость, почему хочется спать?

Сонливость при диабете 2 типа: усталость и утомляемость, почему хочется спать?

При сахарном диабете глюкоза не может попасть в ткани из-за недостатка инсулина или потери чувствительности к нему. Вместо того, чтобы использоваться для получения энергии, глюкоза остается в крови.

Повышенный уровень глюкозы вызывает поражение сосудистой стенки, а в это время органы страдают от дефицита питания.

Поэтому ощущение слабости, периодические головокружения и повышенная утомляемость сопровождают больных сахарным диабетом практически постоянно.

Проявления сахарного диабета

Для подтверждения или исключения сахарного диабета следует пройти ряд анализов, если появилась сонливость, усталость и сильная жажда.

Иногда диабет появляется вследствие стрессов. Риск развития недуга вырастает пропорционально взрослению. Часто его причиной становятся гормональные нарушения, а также прием определенных лекарств и чрезмерное потребление алкоголя.

Из-за достаточно размытой симптоматики, диабет чаще всего диагностируют довольно поздно.

Появление этого недуга связано с такими факторами:

  • лишний вес,
  • наследственность,
  • анамнез, отягощенный поражением бета-клеток, которые отвечают за выработку инсулина: патологии желез внутренней секреции, рак поджелудочной железы, панкреатит.

Заболевание также может появиться вследствие:

  1. гриппа,
  2. краснухи,
  3. эпидемического гепатита,
  4. ветряной оспы.

Причины и симптомы

Как известно, при сахарном диабете часто формируются скачки показателей сахара: от снижения уровня до его резкого увеличения. Именно поэтому слабость должна восприниматься как симптом одного из представленных состояний.

При этом скачки сахара редко проявляются сами по себе, а не под воздействием каких-либо провоцирующих факторов, например, употребления алкоголя или чрезмерных физических нагрузок.

Учитывая это, специалисты настоятельно рекомендуют диабетикам соблюдать максимальную осторожность, чтобы исключить возникновение слабости, как следствие скачков уровня сахара в крови.

Далее хотелось бы обратить внимание на то, что подобный симптом может указывать на возникновение осложнений. Говоря об этом, подразумевают различные диагнозы, которые зависят от конкретной формы диабета.

Так, одним из первых признаков приближающейся кетоацидотической комы является именно слабость, затем к симптоматике присоединяются головные боли, потери сознания и другие проявления.

Это же может оказаться характерным и при формировании гипергликемического приступа, когда идентифицируется резкий скачок уровня сахара в крови.

Вне зависимости от конкретной причины формирования слабости, диабетик должен помнить о том, что именно это должно оказаться серьезным поводом для беспокойства. При сахарном диабете слабость никогда не проявляется сама по себе или без влияния каких-либо очевидных факторов. Говоря об этом, хотелось бы обратить внимание на некоторые дополнительные причины:

  • усугубление сердечно-сосудистых заболеваний, например, атеросклероз сосудов;
  • микроангиопатия нижних конечностей, а именно поражение мелких сосудов;
  • нефропатия – усугубление работы почек.

Именно поэтому настоятельно рекомендуется как можно раньше озаботиться осуществлением восстановительного курса. Это позволит исключить образование дальнейших осложнений.

Диетическое питание

Необходимо при возможности принимать меры по восстановлению углеводного обмена веществ, его компенсация происходит с насыщением клеток нужным объемом инсулина, что зависит от типа заболевания. Нужно стараться обеспечить равномерное поступление инсулина в организм, для этого необходима строгая индивидуальная диета.

Без диетического питания медикаментозная терапия не принесет ожидаемых результатов. Нужно знать, что иногда, на ранних стадиях диабета 2 типа, лечение ограничивается исключительно диетотерапией.

Люди, которые страдают такие серьезным недугом, должны ограничивать себя в потребление продуктов питания, содержащих большой объем углеводов и глюкозы. Не рекомендуется употреблять:

  1. печенье, мороженое, конфеты и сахар,
  2. сладкие фрукты,
  3. кабачки, картофель,
  4. жареные блюда, которые увеличивают объем холестерина,
  5. фруктовые соки.

Придерживаясь диеты и систематически употребляя полезные продукты, можно нормализовать уровень глюкозы в крови, избежать сонливости и дискомфорта.

Диабетик становится менее зависимым от своего недуга, что позволяет ему вернуться к своему привычному образу жизни.

Психическое и эмоциональное здоровье

Зачастую жизнь с диабетом влияет на психическое и эмоциональное здоровье человека. Согласно результатам исследования 2020 года, люди с диабетом в 2-3 раза чаще испытывают депрессию, чем здоровые люди.

Депрессия также может отрицательно влиять на то, как человек контролирует уровни сахара в крови, и быть причиной постоянной усталости.

На самом деле, многие из симптомов депрессии имеют непосредственное отношение к усталости, в том числе:

  • изменения режима сна;
  • слишком ранний подъем и невозможность уснуть;
  • потеря энергии.

Помимо депрессии, многие люди с диабетом могут испытывать повышенную тревожность относительно состояния их здоровья. Как и депрессия, из-за нарушения сна тревожность также вызывает чувство чрезмерной усталости.

Инсулинотерапия

Сонливость, разбитость и усталость возникают потому, что организм человека не может справляться с нарастающими симптомами недуга. Часто ночью больной вынужден многократно вставать в туалет и пить воду, что не способствует полноценному сну и отдыху. Таким образом, в дневное время появляется сильный упадок сил.

Так инсулинотерапия считается одним из наиболее эффективных способов борьбы с сонливостью, которая свойственна человеку с сахарным диабетом. Терапия путем введения в организм инсулина это обязательно для людей, которые имеют диабет 1 типа.

В настоящее время медицина располагает большим количеством средств, которые отличаются по продолжительности действия, их подразделяют на:

  • пролонгированные,
  • средние,
  • короткие.

Медикаменты с содержанием инсулина должен выписать лечащий врач после полноценных диагностических мероприятий и постановки диагноза.

Способы лечения

Конечно, тут лучше всего обратиться к лечащему врачу, который сможет разработать индивидуальный курс лечения или восстановления, чтобы человек больше не мог испытывать резкие приступы усталости. Но существуют и общие показания, которые соблюдать будет совсем не лишним.

  1. Питание строго по рациону, с полным соблюдением диеты, установленной лечащим врачом.
  2. Регулярные спортивные упражнение, которые не будут пагубно сказываться на общем самочувствие.
  3. Прием сбалансированных витаминных комплексов.

Если следить за соблюдением этих пунктов, то можно забыть о стабильной усталости.

Как избавиться от депрессии?

Для лечения депрессии при беременности необходимо обратиться к таким врачам как психолог или психотерапевт. Только специалист в состоянии определить, в какой стадии сложности депрессия при беременности и сможет назначить нужное лечение.

При легкой или умеренной стадии заболевания депрессия при беременности вполне успешно лечится гипнозом или же индивидуальным психологическим подходом, в котором специалист сможет помочь беременной побороть свои страхи и сомнения. Под умелым руководством психолога женщина сможет избавиться от эмоционального расстройства, без применения антидепрессантов.

Но все же, иногда, если стадия заболевания тяжелее, то врач принимает решение назначить лечение антидепрессантами. Они применяются в таких случаях:

  • у женщины было депрессивное состояние раннее и в связи с беременностью, оно усложнилось;
  • течение болезни с частыми осложнениями;
  • тяжело достичь стойкого результата;
  • если течение болезни не имеет симптомов.
  • Безусловно, от всех признаков депрессии лучше отделаться за значительное время до планирования беременности. Ведь все препараты, имеющие психотропное действие, могут проникать через плаценту.Лечится депрессия при беременности регулярным занятием физическими упражнениями. Врач гинеколог индивидуально предписывает степень нагрузки в зависимости от тяжести заболевания. При этом наблюдается максимальный результат, если приходить для занятий в спортзал. Беременная женщина имеет возможность выбрать вид физических упражнений, которые для нее наиболее подходят. Намного меньшую эффективность дает занятие физическими упражнениями дома.Можно лечить депрессию при беременности и природными антидепрессантами растительного происхождения. Самым распространенным средством, которое оказывает хорошее действие, является зверобой. Если у беременной нет индивидуальной непереносимости на это растение, то оно не окажет ей вреда. В любом случае, перед его применением женщине лучше проконсультироваться со специалистами.

Источник: https://dbs8.ru/tipy-diabeta/sonlivost-pri-diabete-2-tipa.html

Хроническая усталость при диабете

Сонливость при диабете 2 типа: усталость и утомляемость, почему хочется спать?

Такой вопрос регулярно задают пациенты на приеме у эндокринолога. И действительно, усталость – частый спутник диабета, так как она является следствием скачков ровня сахара в крови и других осложнений «сахарной болезни».

Надо понимать, что обычная усталость проходит после отдыха, а хроническая  — нет. По данным Американской Диабетической Ассоциации, у 61% людей с недавно диагностированным диабетом 2 типа есть жалобы на хроническую усталость. Давайте попробуем разобраться в причинах этого состояния и узнаем, что можно с ним сделать самостоятельно, а что требует обязательного обращения к врачу.

Почему мы устаем из-за диабета

Причин, которые вызывают хроническую усталость, достаточно много:

  • Скачки уровня глюкозы в крови;
  • Другие симптомы диабета;
  • Осложнения диабета;
  • Психологические и эмоциональные проблемы, связанные с диабетом;
  • Лишний вес.

Поговорим подробнее о каждой из причин.

Хроническая усталость — частый спутник диабета

Скачки сахара в крови

Диабет влияет на то, как тело регулирует уровень сахара и утизилирует его. Когда мы едим, организм расщепляет еду на простые сахара. При диабете эти сахара накапливаются в крови вместо того, чтобы поступать в клетки, которые нуждаются в сахаре для производства энергии.

Если клетки тела недополучают сахара, это выражается, в том числе, в ощущении усталости и слабости. Лекарства от диабета, такие как инсулин и метформин, помогают этому сахару попасть в клетки и не дают ему копиться в крови.

Возможным побочным эффектом препаратов от диабета может быть пониженный сахар, то есть гипогликемия. А она, в свою очередь, вызывает ощущение усталости, особенно у тех, кто плохо чувствует понижение сахара в крови. Эта усталость может оставаться долго и после того, как эпизод гликемии прошел.

Другие симптомы диабета

Другие проявления «сахарной болезни»  также заставляют человека чувствовать себя постоянно утомленным.  К ним относятся:

  • Учащенное мочеиспускание;
  • Изнуряющая жажда и сухость во рту;
  • Постоянный голод;
  • Необъяснимая потеря веса;
  • Замутненное зрение.

Сами по себе они усталости не прибавляют, но усиливают общее недомогание. И именно оно психологически и физически изнуряет человека. Также  эти симптомы нарушают сон, заставляя по нескольку раз за ночь просыпаться то сходить в туалет, то выпить воды. А нарушенный сон постепенно превращается в бессонницу и лишь добавляет усталости.

Осложнения диабета

Эти осложнения обычно развиваются, когда сахар в крови длительное время остается повышенным. На что стоит обратить внимание:

  • Проблемы с почками, включая почечную недостаточность;
  • Частые инфекции;
  • Болезни сердца;
  • Повреждения нервов (нейропатия).

И сами эти осложнения, и препараты, применяемые для их лечения, могут усиливать ощущение постоянной усталости.

Душевное и эмоциональное здоровье

Жизнь с диабетом сильно влияет на психологическое здоровье человека. Согласно исследованию, проведенному в 2016 году, депрессия у людей с диабетом развивается в 2-3 раза чаще, чем у других. Депрессия затрудняет контроль над уровнем сахара, ухудшает сон и сопровождается большой усталостью.

Кроме депрессии людям с диабетом не понаслышке знакома тревога за свое здоровье. И постоянная тревога сходна по своему негативному воздействию на организм с депрессией.

Лишний вес

У многих людей с диабетом 2 типа есть лишние килограммы или даже ожирение, которые лишают своих хозяев бодрости. Что связывает лишний вес и усталость:

  • Погрешности в образе жизни, ведущие к набору веса, например, нехватка активного движения или нездоровое питание;
  • Для движения полного тяжелого тела требуется больше энергии;
  • Нарушения сна из-за осложнений, связанных с ожирением, например, сонное апноэ (остановки дыхания во сне).

Добавьте в свою жизнь спорт, и сможете избавиться не только от усталости, но и плохого настроения

Как бороться с хронической усталостью при диабете

Есть ряд изменений в образе жизни, которые помогут в борьбе и с диабетом, и с усталостью:

  • Достижение здорового веса (набрать или скинуть килограммы, в зависимости от ситуации);
  • Регулярные физические упражнения;
  • Здоровое питание;
  • Поддержка здоровой гигиены сна, включая режим, достаточное количество сна (7-9 часов)  и расслабление перед ночным отдыхом;
  • Управление эмоциями и уменьшение стресса;
  • Поддержка друзей и семьи.

Очень действенной мерой в борьбе с хронической усталостью станет хорошая компенсация диабета:

  • Постоянный мониторинг уровня глюкозы в крови;
  • Соблюдение диеты с ограничением углеводов и простых сахаров;
  • Прием всех медицинских препаратов, прописанных врачом;
  • Своевременное лечение всех сопутствующих заболеваний – кардиологических, почечных, депрессии и так далее.

Другие возможные причины усталости

Есть причины, и не связанные напрямую с диабетом, например:

  • Тяжелая болезнь;
  • Не связанный с диабетом стресс;
  • Анемия;
  • Артрит или другие хронические заболевания, связанные с воспалением;
  • Гормональный дисбаланс;
  • Сонное апноэ;
  • Побочные эффекты лекарств.

Когда обращаться к врачу

При диабете консультироваться с врачом необходимо на регулярной основе, чтобы следить за развитием болезни и управлять ею.

Если усталость появилась впервые или нарастает, посетите врача, чтобы удостовериться, что прописанная терапия не вызывает у вас побочных эффектов и что у вас не появились осложнения диабета.

Если же усталость сопровождается такими симптомами как лихорадка, озноб или иное недомогание, это может указывать на наличие инфекции в организме, а значит показаться врачу нужно обязательно!

Выводы

Хроническая усталость сильно осложняет жизнь, но ситуацию можно заметно улучшить, если поддерживать уровень сахара  в целевом диапазоне и изменить образ жизни согласно рекомендациям выше.

Диабет и хроническая усталость

Диабет это первопричина хронической усталости если вы страдаете от этой болезни то вам это знакомо не понаслышке. Постоянное утомление и апатия стали вашими вечными спутниками? Задумайтесь! Ведь диабет на первых порах проявляется хронической усталостью.

У диабета два способа «износить» наш организм:

1. Высокий уровень сахара в крови

В этом случае глюкоза, то есть «наша энергия», безостановочно вымывается из организма. В таком случае ваш аппетит будет только повышаться, но чем больше вы съедите, тем хуже вы себя почувствуете. Такое состояние именуется предиабет. Если уровень сахара у вас постоянно повышен, это еще не болезнь, но дабы не запускать процесс вы должны немедленно обратиться к врачу.

2. Жажда

При диабете больных постоянно мучает жажда. Он постоянно пьет и естественно, из-за этого не может полноценно выспаться, ведь ночью его постоянно мучают «естественные позывы.

Если вам поставлен диагноз диабет или предиабет, не отчаивайтесь! Правильный режим и соблюдение предписаний врача поможет вам справиться как с усталостью, так и с другими симптомами болезни. Так же на помощь в борьбе с хронической усталостью могут прийти препараты компании «Парафарм» — Валериана П, Пустырник П и Левзея П.

Препараты пустырника применяют в качестве успокаивающего средства при повышенной нервной возбудимости, сердечно-сосудистых неврозах, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, миокардите, тиреотоксикозе, бессоннице, вегетососудистой дистонии, неврастении и психастении, неврозах. Положительные результаты дает применение пустырника у больных в преклимактерическом и климактерическом периодах при функциональных расстройствах центральной нервной системы. Назначают его также при неврозах желудочно-кишечного тракта, метеоризме, спастических болях.Валериана П рекомендуется для достижения успокоительного эффекта при нервном возбуждении,  бессоннице, нервных заболеваниях желудка и кишечника, нейродермитах, судорогах, спазмах, истерии, ишиасе, головной боли на нервной почве, мигрени, климактерических расстройствах.

Левзея П помогает быть бодрее в течение всей рабочей недели.

Препарат «Левзея П» обладает всеми свойствами левзеи, так как производится с применением криотехнологии, то есть измельчения при сверхнизких температурах, что позволяет сохранить все необходимые свойства корня левзеи, чье действие усиленно витамином С.  Длительность приема:2-3 недели взрослым по 2-3 шт. 3 раза в день во время еды.

Усталость глаз. Простая профилактика!

Усталость и тревога

Железо и усталость

Как стать ранней пташкой? Путь из совы в жаворонка!

Понедельники… Не жалуйся на жизнь!

Сильная утомляемость при сахарном диабете — Лечим сами

Примерно 30% людей не знают о том, что больны сахарным диабетом

Сахарный диабет 2 типа является распространенным в современном обществе возрастным заболеванием. Изначально диабет проявляется первыми симптомами, которые важно не упустить из виду. Согласно статистике, примерно 30% людей не знают о том, что больны сахарным диабетом.

 Поскольку диабет является очень серьезным заболеванием и может привести к опасным осложнениям (в том числе к поражению нервной и сердечно-сосудистой систем организма), очень важно обнаружить его как можно скорее.

 При правильном питании, регулярном выполнении физических упражнений, применении сахароснижающих препаратов (при необходимости) диабет можно держать под контролем, тогда человек сможет жить полноценной жизнью.

 Узнайте о некоторых первых симптомах диабета, ориентация на которые позволит вам заподозрить наличие заболевания на самых ранних стадиях. Если вы узнаете по первым симптомам о начале диабета, то сможете начать быстрое эффективное лечение, что позволит вам защитить свое здоровье.

Первые симптомы сахарного диабета 2 типа

В 2013 году в мире было зарегистрировано более 382 млн человек с диагнозом сахарный диабет (90% из них имели диабет 2 типа). Сахарный диабет 2 типа – это метаболическое заболевание, которое характеризуется высоким уровнем сахара (глюкозы) в крови.

 При этом заболевании либо снижается производство инсулина (гормона поджелудочной железы, который нормализует уровень сахара в крови), либо клетки не реагируют на него должным образом.

 В результате развития сахарного диабета 2 типа появляются первые симптомы этого заболевания.

Частое мочеиспускание и чрезмерная жажда – характерные первые симптомы диабета

Частое мочеиспускание (полиурия). Если вы заметили, что начинаете чаще ходить в туалет и даже просыпаетесь ночью (иногда несколько раз), чтобы опорожнить мочевой пузырь, это может быть первым симптомом диабета. Почкам труднее работать, чтобы избавиться от избытка глюкозы в крови.

Источник: https://xn--80aadc3bb0afph1dp3h.xn--p1ai/diabet/hronicheskaya-ustalost-pri-diabete.html

То постоянно хочется спать, то бессонница: почему при сахарном диабете возникают проблемы со сном и как их устранить?

Сонливость при диабете 2 типа: усталость и утомляемость, почему хочется спать?

Сахарный диабет – это тяжелая эндокринная патология, связанная с недостаточной выработкой поджелудочной железой гормона инсулин.

Многие пациенты жалуются на расстройство сна: некоторые чувствуют в дневные часы сильную усталость, не могут заснуть ночью. Что делать, если диагностировали диабет и сон плохой, расскажет статья.

Сонливость после еды как признак диабета 2 типа

Сонливость и слабость – постоянные спутники эндокринного нарушения.

Такой симптом больше характерен для людей с диабетом второго типа. Бывает, что человека начинает клонить в сон после обеда. Некоторые пациенты постоянно находятся в сонном состоянии. Они чувствуют усталость даже после приема пищи.

Помимо этого, могут наблюдаться заторможенность, подавленность, апатия, вспышки раздражительности, грусть. Иногда симптоматика выражена слабо. Но со временем клиническая картина становится более четкой.

Если слабость и сонливость наблюдаются постоянно, рекомендуется проверить концентрацию глюкозы в плазме. Вероятно, у человека повышенный сахар.

Почему при сахарном диабете хочется спать?

Если у человека повышена резистентность к инсулину, его всегда будет клонить ко сну после еды.

Объясняется это тем, что глюкоза, поступив в организм с пищей, не может проникнуть в клетки и не поступает в головной мозг. А глюкоза для мозга – это основной источник питания.

Обычно желание поспать после обеда – это начальный признак развивающегося сахарного диабета.

Польза и вред дневного сна для диабетиков

Мнения медиков касательно полезности дневного сна для диабетиков расходятся. Некоторые считают, что для людей возрастом 25-55 лет сон днем уменьшает риск появления сердечно-сосудистых патологий. Но в пожилом возрасте такой отдых может спровоцировать инсульт.

Польза дневного сна в том, что организм за короткий период восстанавливает свои силы:

  • улучшается настроение;
  • повышается работоспособность;
  • восстанавливается тонус;
  • проясняется сознание.

Особенно отдых в дневные часы полезен диабетикам в межсезонье, весной и осенью.

В этот период организм ослаблен из-за хронической нехватки солнечного света, гиповитаминоза. И если не спать определенное количество времени днем, тогда снизится иммунитет.

Диабетикам рекомендуется высыпаться ночью и избегать сна в дневное время.

Доказан и вред дневного сна для диабетиков. Было проведено исследование образа жизни около 20000 человек с таким диагнозом. Большое внимание уделялось людям, которые спят днем не меньше 4 раз в неделю.

Оказалось, что при засыпании днем в организме происходят метаболические нарушения, которые отрицательно влияют на степень резистентности клеток к инсулину и повышают концентрацию сахара в плазме.

Как бороться с сонным состоянием и вялостью?

Побороть вялость и сонливость диабетику могут помочь двигательная активность, правильная диета и режим отдыха. Физические упражнения повышают чувствительность клеток к инсулину, приводят организм в тонус и улучшают настроение.

Помимо этого занятия спортом позволяют:

Важно, чтобы нагрузки и диету подбирал эндокринолог с учетом стажа болезни, общего состояния здоровья и возраста пациента.

Снять сонливость помогают и прогулки на свежем воздухе. Важна и диета: людям с эндокринными нарушениями рекомендуется употреблять достаточное количество витаминов и белка, клетчатки. Включив в рацион овощи, фрукты и зелень, можно быстро избавиться от постоянной усталости.

Причины бессонницы при СД

Причинами бессонницы у людей с диагнозом сахарный диабет являются:

  • нервные нарушения. Диабет приводит к поражению периферических нейронов. Это негативно отражается на состоянии ног. Больному становится тяжело ходить, возникают боли в нижних конечностях. Для купирования неприятного симптома приходится принимать обезболивающие таблетки. Без лекарств пациент не может спать. Спустя время происходит привыкание: организм требует более сильных препаратов;
  • апноэ. Вызывает урывчатый, неровный сон: диабетик постоянно просыпается ночью;
  • депрессия. Не все больные диабетом готовы признать и смириться с поставленным диагнозом. Это приводит к депрессии и расстройству сна;
  • скачок глюкозы в плазме. При гипергликемии и гипогликемии сон поверхностный и тревожный. Когда сахар повышен, появляется жажда, и учащаются позывы в туалет. При низком уровне гликемии человека мучает голод. Все это мешает заснуть;
  • гипертония. При высоком давлении появляется головная боль, тревожность вплоть до панической атаки. Это негативно отражается на качестве сна.

Выявить точную причину бессонницы способен только доктор. Поэтому если у диабетика нарушился сон, нужно обратиться в больницу и пройти обследование.

Лечение нарушений сна

При эндокринных патологиях часто наблюдается расстройство сна.

Вылечить бессонницу можно путем комплексного подхода к проблеме.

Схему лечения должен подбирать доктор. Для выявления причины нарушения диабетику назначают сдачу общих анализов крови и урины, биохимическое исследование плазмы, анализ на гормоны и гемоглобин, пробы Реберга. На основании результатов обследования подбирают лекарственные препараты.

Для нормализации сна доктор может назначить успокоительные и снотворные Мелаксен, Донормил, Анданте, Корвалол, Валокордин, пустырник или валериану. Эти средства принимают за два часа до сна.

Чтобы ускорить лечебный эффект, рекомендуется отказаться от вредных привычек, перейти на диетическое питание и стабилизировать вес. Вечером не следует смотреть фильмы и передачи с тяжелым сюжетом. Лучше прогуляться по улице или послушать спокойную музыку.

по теме

О нарушениях сна при диабете 2 типа в видео:

Таким образом, нередко диабетики жалуются на бессонницу. Причина ее в эндокринных нарушениях и их последствиях. Поэтому для нормализации сна стоит записаться на прием к эндокринологу и пройти рекомендованные обследования.

Доктор подберет схему лечения отклонения. При необходимости могут быть назначены действенные снотворные. Но злоупотреблять такими таблетками нельзя: есть риск возникновения привыкания.

Источник: https://diabet24.guru/diagnostika/simptomy/son.html

Чувство постоянной усталости при диабете. Почему оно возникает и как с ним бороться?

Сонливость при диабете 2 типа: усталость и утомляемость, почему хочется спать?

Чувство постоянной усталости является распространенным симптомом сахарного диабета и может быть результатом высокого уровня сахара в крови или других симптомов и осложнений этого заболевания. Некоторые изменения образа жизни могут помочь человеку справиться с этим состоянием.

Патологическая усталость (упадок сил) отличается от просто усталости, когда после отдыха человек обычно чувствует себя лучше. При постоянной усталости отдых не избавляет от упадка сил и вялости.

  • Людмила Панчук, редактор
  • access_time

По данным Американской диабетической ассоциации 61% людей с недавно диагностированным диабетом 2-го типа отмечают усталость в качестве симптома своего заболевания. Кроме того, усталость является вторым наиболее распространенным симптомом как для 2 так и для 1 типа сахарного диабета.

Почему диабет вызывает усталость?

Существует несколько причин, почему диабет может вызвать усталость, в том числе:

  • изменение уровня сахара в крови;
  • другие симптомы сахарного диабета;
  • осложнения болезни;
  • психические и эмоциональные проблемы, связанные с диабетом;
  • избыточный вес.

Ниже мы обсудим каждую из этих возможных причин развития усталости.

Изменения уровня сахара в крови

Сахарный диабет влияет на то, как организм регулирует уровень сахара в крови человека.

После приема пищи продукты питания расщепляются на простые сахара. У людей с диабетом эти сахара накапливаются в крови, а не проникают в клетки, что и является основой всех проблем со здоровьем при диабете.

Когда клетки организма не получают достаточно сахара, возникают некоторые симптомы, включая усталость и слабость. Противодиабетические лекарственные средства помогают большему количеству этих сахаров проникать в клетки и предотвращают их накопление в крови.

Потенциальным побочным эффектом противодиабетических лекарственных средств является чрезмерное снижение уровня сахара в крови (гипогликемия), которое также может быть причиной патологической усталости.

Другие симптомы сахарного диабета

Другие симптомы диабета также могут способствовать чувству постоянной усталости. К примеру:

  • частое мочеиспускание;
  • чрезмерная жажда;
  • чрезмерный голод, несмотря на нормальный рацион питания;
  • необъяснимая потеря веса;
  • затуманенное зрение.

Хотя не все эти симптомы могут быть причиной чувства усталости, многие из них способствуют тому, что человек чувствует себя нездоровым.

Кроме того, некоторые симптомы диабета могут нарушить сон человека. Например, люди с диабетом (при повышенном уровне сахара) могут просыпаться несколько раз за ночь, чтобы сходить в туалет или выпить воды.

Точно так же, ощущение дискомфорта в конечностях может затруднить засыпание и спокойный сон, что, в свою очередь, может быть причиной ощущения чрезмерной усталости.

Осложнения сахарного диабета

У людей с диабетом могут развиться осложнения, которые также могут вызвать чувство усталости.

Эти осложнения обычно развиваются, когда уровень сахара в крови человека длительное время остается слишком высоким, или имеет сильные и частые скачки, и могут включать:

  • проблемы с почками, в том числе почечная недостаточность;
  • частые инфекции;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • повреждение нервов, известное как диабетическая нейропатия.

Упомянутые осложнения, а также лекарственные средства, которые человек принимает для их лечения, могут вызывать у людей с диабетом чувство патологической усталости.

Избыточный вес

Многие люди с диабетом, особенно с диабетом 2-го типа, имеют избыточный вес или страдают ожирением, что также может способствовать патологической усталости. Причины связи между избыточным весом и усталостью могут включать:

  • выбор образа жизни, который может привести к увеличению массы тела, например, отсутствие физических нагрузок или нездоровое питание;
  • повышенные затраты энергии, необходимы для перемещения тела человека;
  • нарушения сна из-за осложнений избыточного веса, такие как апноэ во сне.

Как бороться с усталостью при диабете

Изменение образа жизни может помочь человеку бороться как с диабетом, так и с симптомами усталости.

Полезные изменения образа жизни включают:

  • поддержание нормальной массы тела или похудение в случае необходимости;
  • регулярные физические упражнения;
  • соблюдение здоровой диеты;
  • соблюдение правил гигиены сна, в том числе устанавливая регулярное время отхождения ко сну, при этом продолжительность сна должна быть 7-9 часов сна и обязательно отдых перед сном;
  • управление и ограничение стресса;
  • поддержка друзей и семьи.

Чтобы уменьшить чувство усталости, очень важно правильно управлять своим состоянием и любыми другими сопутствующими заболеваниями.

Этого можно достичь следующим образом:

  • регулярно контролировать уровень сахара в крови;
  • соблюдать диету, которая ограничивает употребление рафинированных углеводов и простых сахаров;
  • принимать все противодиабетические лекарственные средства согласно назначениям врача;
  • правильное лечение любых сопутствующих заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, заболевания почек и депрессия.

Когда обратиться к врачу

Люди с диабетом должны регулярно посещать доктора, чтобы контролировать свое состояние. Кроме того, стоит поговорить с доктором об усталости, которая мешает повседневной жизни, или является новым или ухудшающимся симптомом, поскольку это может быть признаком возможного развития осложнений или побочного эффекта лекарственных средств.

Также, при появлении чувства патологической усталости следует обратиться к доктору, поскольку данный признак возникает наряду с другими симптомами, такими как лихорадка, озноб или недомогание, что может указывать на наличие инфекции в организме.

Источник: https://xn--80aa4apjd3a.com/1-tip/chuvstvo-postoyannoj-ustalosti-pri-diabete-pochemu-ono-voznikaet-i-kak-10318990.html

Советы врача
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: